Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.004 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Gefüllte Eier mit Kapern Rezept
Klassiker mal anders
5
(8)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
5
(7)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

83
Buttermilch-Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken
5
(7)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

72
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(7)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Bananenbrot mit Streuseln Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(7)

20 Min.

65 Min.

233 kcal

60
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Mexikanisches Maisbrot Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Buttermilch und vielen Chilis

5
(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

76
Gurken-Melonen-Drink Rezept
Erfrischend und leicht

mit Kumquats

5
(6)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

100
Würzige Windbeutel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit getrockneten Kirschen

5
(6)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

70
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Sommerlicher Obstsalat Rezept
Clever naschen
5
(6)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

98
Veganes Omelette Rezept
Klassiker mal anders
5
(5)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

100
Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip Rezept
Smart snacken

und gekochtem Schinken

5
(5)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

75
Vegetarisches Sushi Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Nori-Algen

5
(5)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

79
Zimtblütentee Rezept
Seelenwärmer

mit Schokoschaum

5
(5)

15 Min.

15 Min.

29 kcal

67
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Besonders eiweißreich

mit Sellerie und Tomaten

5
(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

89
Grapefruit-Smoothie Rezept
Clever naschen

mit Erdbeeren und Banane

5
(5)

10 Min.

10 Min.

308 kcal

83
Eierkuchen mit Heidelbeeren Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(5)

20 Min.

50 Min.

342 kcal

61
Pflaumenkompott ohne Zucker Rezept
Naschen ohne Reue
5
(5)

25 Min.

25 Min.

127 kcal

79
Saftiger Schokoladenkuchen mit Birne Rezept

30 Min.

75 Min.

283 kcal

68
Gewürz-Porridge Rezept
Veganer Sattmacher

mit Orangen und Birnen

5
(5)

10 Min.

10 Min.

322 kcal

94
Käse-Omelette mit Kräutern Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

82
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

5
(4)

60 Min.

60 Min.

580 kcal

94
Tamarinden-Hähnchen-Spieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

5
(4)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

87
Brennnessel-Birkenblätter-Tee Rezept
Besonders bekömmlich

mit Wacholder

5
(4)

15 Min.

15 Min.

Hafertaler mit Erdbeercreme Rezept
Erfrischend und leicht

und frischen Früchten

5
(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

73
Schwedischer Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
5
(4)

40 Min.

60 Min.

152 kcal

75
Frühlingssalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick

mit Radieschen und Petersilie

5
(4)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Würziger Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

5
(4)

60 Min.

60 Min.

346 kcal

89
Russische Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Kaviar

5
(4)

35 Min.

35 Min.

144 kcal

87
Kaiserschmarrn vegan Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

83
Pull Apart Bread Rezept
Smart snacken
5
(4)

40 Min.

135 Min.

161 kcal

85
Low-Carb-Zucchinipizza Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

15 Min.

50 Min.

678 kcal

86
Gefülltes Omelett Rezept

20 Min.

35 Min.

250 kcal

92
Bananen-Orangen-Smoothie Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(4)

15 Min.

735 Min.

385 kcal

70
Gebratene Bananen mit Mandeln Rezept

20 Min.

20 Min.

280 kcal

79
Herzhafte Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken

mit Paprikafüllung

5
(4)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

96
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie Rezept

15 Min.

55 Min.

253 kcal

97
Milchreis mit Mandelmilch Rezept
Vegan naschen
5
(4)

10 Min.

45 Min.

217 kcal

74
Schoko-Mandel-Muffins Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(4)

30 Min.

55 Min.

285 kcal

51
Chia-Brot Rezept
Glutenfrei backen
5
(4)

15 Min.

110 Min.

171 kcal

100
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83
Roter Heringssalat Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(4)

20 Min.

40 Min.

749 kcal

82
Ostergebäck Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

76

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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