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Mariniertes gebratenes Gemüse

Rezeptautor: EAT SMARTER
Mariniertes gebratenes Gemüse
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542
kcal
Brennwert
1 h 30 min
Zubereitung
4 h 30 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 6 Portionen
Für die Auberginen
2
2 Zweige
3
8 EL
3 EL
Für die Zucchini
2
1 Zweig
2 Zweige
8 EL
3 EL
Für die Paprika
3
Paprikaschoten rot oder orangefarbig
½ Bund
4
1 EL
3
6 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Auberginen längs achteln, dann quer halbieren, mit Salz bestreuen und 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Kalt abspülen und trockentupfen. Leicht in Mehl wenden, Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginenscheiben portionsweise goldbraun braten, in eine Schale schichten. Knoblauch schälen und fein hacken, mit Salz, Pfeffer und Rotweinessig zum Olivenöl geben, kurz aufkochen lassen und über die Auberginenscheiben gießen. Rosmarinnadeln von den Zweigen streifen und darüberstreuen. Auskühlen lassen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/4
Zucchini waschen, trockentupfen, Enden abschneiden und längs vierteln, dann quer halbieren. Leicht in Mehl wenden und im Olivenöl portionsweise anbraten, herausnehmen und in je eine Schale geben. Rotweinessig, geschälten und gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer zu dem heißen Öl geben, kurz anbraten lassen und über die Zucchini gießen. Estragon von den Zweigen streifen und über die Zucchini streuen, auskühlen lassen.
Schritt 3/4
Für die Paprika Backofen auf 250° vorheizen. Die Paprikaschoten halbieren, Kerngehäuse entfernen und mit der Schnittfläche auf das Backblech setzen. Im Ofen 15 Minuten grillen, bis die Haut Blasen wirft. Herausnehmen, mit einem feuchten Küchentuch abdecken, abkühlen lassen und die Haut abziehen. Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 4/4
Petersilie waschen, fein hacken. Sardellenfilets kalt abspülen und mit den Kapern fein hacken. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Alles mit dem Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Paprikastreifen auf einer Platte verteilen, mit der Olivenölmischung begießen und 3 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Video Tipp
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