Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.543 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis aus dem Ofen Rezept

Kürbis aus dem Ofen

(1)

40 Min.

40 Min.

127 kcal

98

Erbsengemüse Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

86

Geflügelfarce herstellen Rezept

Geflügelfarce herstellen

(1)

20 Min.

50 Min.

207 kcal

60

Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse Rezept

Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse

(1)

50 Min.

50 Min.

325 kcal

89

Chicken Tikka Masala Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(6)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

99

Kartoffel-Champignon-Puffer mit Radieschenquark Rezept

Kartoffel-Champignon-Puffer mit Radieschenquark

(4)

60 Min.

60 Min.

342 kcal

84

Jakobsmuscheln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf getrüffeltem Bohnenpüree mit Kirschtomaten

(2)

35 Min.

35 Min.

333 kcal

88

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art Rezept

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

317 kcal

87

Saures Kartoffelgemüse mit Gürkchen Rezept

Saures Kartoffelgemüse mit Gürkchen

(1)

15 Min.

40 Min.

239 kcal

79

Champignon-Gemüse-Spieße vom Grill Rezept

Champignon-Gemüse-Spieße vom Grill

(1)

30 Min.

40 Min.

154 kcal

100

Joghurt-Dillsauce Rezept

Joghurt-Dillsauce

(1)

10 Min.

10 Min.

113 kcal

79

Gebratener Wasserspinat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

87

Kartoffelknödel mit Croutons gefüllt Rezept

Kartoffelknödel mit Croutons gefüllt

(1)

105 Min.

105 Min.

188 kcal

73

Fave alla pugliese (Bohnenpüree aus Apulien, Italien) Rezept

Fave alla pugliese (Bohnenpüree aus Apulien, Italien)

(1)

20 Min.

70 Min.

251 kcal

98

Kartoffelknödel mit Pilzen gefüllt Rezept

Kartoffelknödel mit Pilzen gefüllt

(1)

40 Min.

85 Min.

164 kcal

84

Rosenkohlgemüse mit Walnusskernen und Orange Rezept

Rosenkohlgemüse mit Walnusskernen und Orange

(1)

15 Min.

35 Min.

322 kcal

92

Kartoffelschnee – smarter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffelschnee – smarter

mit Joghurt-Butter und Dill

(0)

30 Min.

40 Min.

260 kcal

79

Gedämpfter Seidentofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

79

Getrüffelte Beluga-Linsen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

(0)

60 Min.

60 Min.

107 kcal

84

Selleriebrei Rezept

(0)

20 Min.

85 Min.

97 kcal

79

Brotsoße mit Zwiebeln auf britische Art Rezept

Brotsoße mit Zwiebeln auf britische Art

(0)

25 Min.

40 Min.

212 kcal

64

Knoblauch-Kartoffel-Püree Rezept

Knoblauch-Kartoffel-Püree

(0)

20 Min.

50 Min.

261 kcal

84

Artischocken auf römische Art Rezept

Artischocken auf römische Art

(0)

30 Min.

90 Min.

245 kcal

88

Bratkartoffeln mit Rosmarin Rezept

Bratkartoffeln mit Rosmarin

(0)

10 Min.

45 Min.

214 kcal

96

Brühe mit Brätknödeln Rezept

Brühe mit Brätknödeln

(0)

30 Min.

45 Min.

335 kcal

64

Glasierte rote Zwiebeln Rezept

Glasierte rote Zwiebeln

(0)

20 Min.

25 Min.

157 kcal

54

Italienisches Kartoffelomelett Rezept

Italienisches Kartoffelomelett

(0)

20 Min.

65 Min.

300 kcal

86

Kürbisauflauf nach französischer Art Rezept

Kürbisauflauf nach französischer Art

(0)

20 Min.

60 Min.

370 kcal

82

Erbsencreme Rezept

(0)

35 Min.

35 Min.

357 kcal

98

Spinatgemüse mit Butter Rezept

Spinatgemüse mit Butter

(0)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

87

Pikante Hähnchen-Buletten Rezept

Pikante Hähnchen-Buletten

(0)

20 Min.

26 Min.

298 kcal

79

Reizker einlegen Rezept

Reizker einlegen

(0)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

79

Artischocken mit würzigem Dip Rezept

Artischocken mit würzigem Dip

(0)

30 Min.

60 Min.

210 kcal

99

Eingelegte Schalotten Rezept

Eingelegte Schalotten

(0)

20 Min.

20 Min.

246 kcal

54

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse Rezept

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

81

Steinpilz mit Öl und Kräutern Rezept

Steinpilz mit Öl und Kräutern

(0)

15 Min.

15 Min.

93 kcal

100

Gewürzter Basmatireis Rezept

Gewürzter Basmatireis

(0)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

79

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette Rezept

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

(0)

15 Min.

15 Min.

146 kcal

98

Paprikagemüse Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

88

Frittata mit Gemüse dazu Salat Rezept

Frittata mit Gemüse dazu Salat

(0)

45 Min.

45 Min.

362 kcal

93

Erbsen-Schwarzwurzel-Gemüse mit Butter Rezept

Erbsen-Schwarzwurzel-Gemüse mit Butter

(0)

15 Min.

25 Min.

153 kcal

79

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin

(0)

15 Min.

45 Min.

362 kcal

99

Gebackene Kartoffeln in Meersalz Rezept

Gebackene Kartoffeln in Meersalz

(0)

15 Min.

85 Min.

190 kcal

96

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten Rezept

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten

(0)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

95

Salat mit Parmesan und Croutons Rezept

Salat mit Parmesan und Croutons

(0)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

73

Grüne Bohnen auf chinesische Art Rezept

Grüne Bohnen auf chinesische Art

(0)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

88

Spargel in Sahnesoße mit Basilikum Rezept

Spargel in Sahnesoße mit Basilikum

(0)

20 Min.

50 Min.

322 kcal

61

Gebackene Zwiebeln mit Butter und Thymian Rezept

Gebackene Zwiebeln mit Butter und Thymian

(0)

15 Min.

45 Min.

164 kcal

84