Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Bratkartoffeln mit Rosmarin Rezept

Bratkartoffeln mit Rosmarin

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10 Min.

45 Min.

214 kcal

96

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos) Rezept

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos)

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20 Min.

35 Min.

285 kcal

84

Brühe mit Brätknödeln Rezept

Brühe mit Brätknödeln

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30 Min.

45 Min.

335 kcal

64

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce Rezept

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

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30 Min.

50 Min.

139 kcal

87

Glasierte rote Zwiebeln Rezept

Glasierte rote Zwiebeln

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20 Min.

25 Min.

157 kcal

54

Italienisches Kartoffelomelett Rezept

Italienisches Kartoffelomelett

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20 Min.

65 Min.

300 kcal

86

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat Rezept

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

277 kcal

97

Pinkes Kartoffelpüree Rezept

Pinkes Kartoffelpüree

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15 Min.

45 Min.

238 kcal

85

Kürbisauflauf nach französischer Art Rezept

Kürbisauflauf nach französischer Art

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20 Min.

60 Min.

370 kcal

82

Erbsencreme Rezept

(0)

35 Min.

35 Min.

357 kcal

98

Püree aus Kartoffeln und geräuchertem Aal im Kräuterpfannkuchen Rezept

Püree aus Kartoffeln und geräuchertem Aal im Kräuterpfannkuchen

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45 Min.

75 Min.

321 kcal

81

Spinatgemüse mit Butter Rezept

Spinatgemüse mit Butter

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20 Min.

20 Min.

142 kcal

87

Pikante Hähnchen-Buletten Rezept

Pikante Hähnchen-Buletten

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20 Min.

26 Min.

298 kcal

79

Reizker einlegen Rezept

Reizker einlegen

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30 Min.

30 Min.

210 kcal

79

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87

Artischocken mit würzigem Dip Rezept

Artischocken mit würzigem Dip

(0)

30 Min.

60 Min.

210 kcal

99

Eingelegte Schalotten Rezept

Eingelegte Schalotten

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20 Min.

20 Min.

246 kcal

54

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous Rezept

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

(0)

30 Min.

30 Min.

382 kcal

84

Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo) Rezept

Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)

(0)

15 Min.

45 Min.

157 kcal

100

Brühe mit Grießnockerl Rezept

Brühe mit Grießnockerl

(0)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

73

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse Rezept

Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

81

Steinpilz mit Öl und Kräutern Rezept

Steinpilz mit Öl und Kräutern

(0)

15 Min.

15 Min.

93 kcal

100

Gewürzter Basmatireis Rezept

Gewürzter Basmatireis

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25 Min.

25 Min.

309 kcal

79

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette Rezept

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

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15 Min.

15 Min.

146 kcal

98

Okraschoten-Zwiebel-Gemüse Rezept

Okraschoten-Zwiebel-Gemüse

(0)

15 Min.

30 Min.

107 kcal

98

Paprikagemüse Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

88

Frittata mit Gemüse dazu Salat Rezept

Frittata mit Gemüse dazu Salat

(0)

45 Min.

45 Min.

362 kcal

93

Erbsen-Schwarzwurzel-Gemüse mit Butter Rezept

Erbsen-Schwarzwurzel-Gemüse mit Butter

(0)

15 Min.

25 Min.

153 kcal

79

Paprikaschoten mit Pilzen und Semmelteig gefüllt Rezept

Paprikaschoten mit Pilzen und Semmelteig gefüllt

(0)

40 Min.

80 Min.

343 kcal

85

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Sesam, Zitrone und Rosmarin

(0)

15 Min.

45 Min.

362 kcal

99

Grüne Linsen mit Chili und Zitrone Rezept

Grüne Linsen mit Chili und Zitrone

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10 Min.

50 Min.

198 kcal

100

Chutney aus Pfirsich Rezept

Chutney aus Pfirsich

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20 Min.

50 Min.

212 kcal

87

Gebackene Kartoffeln in Meersalz Rezept

Gebackene Kartoffeln in Meersalz

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15 Min.

85 Min.

190 kcal

96

Chutney aus Zwiebel Rezept

Chutney aus Zwiebel

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10 Min.

30 Min.

87 kcal

79

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten Rezept

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten

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20 Min.

20 Min.

222 kcal

95

Salat mit Parmesan und Croutons Rezept

Salat mit Parmesan und Croutons

(0)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

73

Wok-Brokkoli mit Knoblauch Rezept

Wok-Brokkoli mit Knoblauch

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10 Min.

20 Min.

101 kcal

96

Grüne Bohnen auf chinesische Art Rezept

Grüne Bohnen auf chinesische Art

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15 Min.

45 Min.

250 kcal

88

Rehrückenfilet mit Rapsöl mariniert dazu Feldsalat Rezept

Rehrückenfilet mit Rapsöl mariniert dazu Feldsalat

(0)

30 Min.

270 Min.

338 kcal

70

Spargel in Sahnesoße mit Basilikum Rezept

Spargel in Sahnesoße mit Basilikum

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20 Min.

50 Min.

322 kcal

61

Gebackene Zwiebeln mit Butter und Thymian Rezept

Gebackene Zwiebeln mit Butter und Thymian

(0)

15 Min.

45 Min.

164 kcal

84

Spargel mit Kräuterbutter im Pergament Rezept

Spargel mit Kräuterbutter im Pergament

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30 Min.

85 Min.

203 kcal

89

Schwarzwurzeln mit Petersilienbutter Rezept

Schwarzwurzeln mit Petersilienbutter

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40 Min.

40 Min.

160 kcal

79

Gebratener Spargel Rezept

Gebratener Spargel

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10 Min.

30 Min.

196 kcal

79

Folienkartoffeln mit Käse gefüllt Rezept

Folienkartoffeln mit Käse gefüllt

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10 Min.

55 Min.

200 kcal

85

Spinat-Frittata Rezept

Spinat-Frittata

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35 Min.

35 Min.

254 kcal

87

Falafel mit Joghurtdip Rezept

Falafel mit Joghurtdip

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45 Min.

45 Min.

373 kcal

89

Einfaches Grillgemüse Rezept

Einfaches Grillgemüse

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30 Min.

30 Min.

192 kcal

100