Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

40 Min.

498 kcal

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

30 Min.

391 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Herzhafter Bratapfel mit Feta, Oliven und Tomaten

25 Min.

194 kcal

Rosenkohl-Schinken-Spieße

30 Min.

60 Min.

340 kcal

Fast Food ohne Reue

Kartoffelgratin auf französische Art

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Smarte Hausmannskost

Bulgursalat auf libanesische Art

20 Min.

60 Min.

490 kcal

Vegan für Genießer

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese

15 Min.

45 Min.

300 kcal

30 Min.

60 Min.

322 kcal

Ratatouille

Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola

30 Min.

50 Min.

167 kcal

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

40 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

Gratinierter Kabeljau mit Kartoffel-Lauch-Püree

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Aprikosenkonfitüre mit Johannisbeeren

60 Min.

557 kcal

Smarte Energiebombe

30 Min.

34 Min.

53 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Gemüse-Reissalat mit Algen

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Klassiker mal anders

Dicke Bohnen-Radieschen-Salat

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Saisonale Küche

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Püree aus Süßkartoffeln

40 Min.

331 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

30 Min.

60 Min.

207 kcal

55 Min.

571 kcal

Kürbispüree

20 Min.

70 Min.

249 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

20 Min.

293 kcal

Süßkartoffelpüree

40 Min.

337 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

236 kcal

Blattsalat mit Zitronendressing

15 Min.

148 kcal

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

50 Min.

354 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kopfsalat mit Erdbeeren

20 Min.

418 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

20 Min.

234 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbisragout

45 Min.

514 kcal

Guacamole vegan

15 Min.

147 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpüree

30 Min.

60 Min.

116 kcal

100

Brokkolisalat mit Rucola

30 Min.

204 kcal

Brokkoli-Tomatensalat

Ofenkartoffeln mit Schafskäse-Brokkoli-Füllung

15 Min.

188 kcal

20 Min.

60 Min.

387 kcal

Omas Matjessalat

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

659 kcal

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebeizter Lachs

25 Min.

1465 Min.

185 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

149 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen