Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Gut für die Haut

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

50 Min.

664 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Nudeln mit Rucola

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

25 Min.

530 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Gefüllte Kalbschnitzel

mit Pancetta und Artischocken

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

25 Min.

40 Min.

533 kcal

Vegetarisch abnehmen

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Besonders eiweißreich

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

40 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gnocchi mit Ricotta und Thymian

40 Min.

70 Min.

727 kcal

von Liz and Jewels

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

17 Min.

20 Min.

491 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

210 Min.

593 kcal

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

Spargelkuchen und Quark mit Bärlauch

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

30 Min.

65 Min.

514 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgratin raffiniert

30 Min.

512 kcal

Preiswert für Genießer

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Veganer Sattmacher

Reisnudel-Bowl

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

45 Min.

694 kcal

Low Carb für Gourmets

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

45 Min.

582 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

50 Min.

646 kcal

Besonders eiweißreich

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

60 Min.

635 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Hirschfilet mit Pastinakenpüree

45 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Topisotto mit Pilzen und pochiertem Ei

90 Min.

723 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

380 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

60 Min.

249 kcal

100

Für die ganze Familie

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Erfrischend und leicht

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

30 Min.

55 Min.

589 kcal

30 Min.

380 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

Petersfisch auf Tomatenbett

35 Min.

548 kcal

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette