Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

35 Min.

286 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

25 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

35 Min.

606 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Schlank und vegan

Kartoffelpuffer Salat Bowl

30 Min.

336 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

25 Min.

469 kcal

Veganer Sattmacher

60 Min.

519 kcal

Zoodles mit Bärlauchpesto

30 Min.

960 kcal

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

35 Min.

715 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

70 Min.

630 kcal

Ofengemüse mit Mozzarella

45 Min.

401 kcal

Seelenwärmer

Vegetarische Quesadillas

Basilikumpilze auf Polenta

45 Min.

598 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

(24)

40 Min.

339 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

5-Zutaten-Küche

(18)

20 Min.

322 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

786 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

50 Min.

502 kcal

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

306 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

339 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse

35 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchenbrust mit Tomaten

30 Min.

646 kcal

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

327 kcal

Cremige Karottensuppe

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Zucchini-Frittata

25 Min.

366 kcal

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

Auberginen-Zucchini-Lasagne

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen

35 Min.

290 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

20 Min.

80 Min.

472 kcal

100

Laktosefrei genießen

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

357 kcal

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

40 Min.

585 kcal

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

30 Min.

546 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Blumenkohlreis-Bowl

(22)

25 Min.

273 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

40 Min.

445 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

25 Min.

556 kcal

Gesunder Feierabend