Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkoli Hauptgericht

Sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

Leichte Hauptgerichte

einfache und schnelle Hauptgerichte

kalte Hauptspeisen

Süße Hauptspeisen

6.408 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudeln mit Lammhackbällchen

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

(1)

40 Min.

724 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

(1)

40 Min.

251 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

(1)

50 Min.

329 kcal

Leichtes Abendessen

Pizza-Toast mit Thunfisch

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

15 Min.

20 Min.

537 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackener Hummer

mit buntem Salat

(1)

45 Min.

509 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Cannelloni mit Spinatfüllung

(1)

45 Min.

80 Min.

568 kcal

Tajine mit Hackbällchen

(1)

60 Min.

543 kcal

Reisnudeln mit Garnelen

(1)

20 Min.

611 kcal

Gegrillte Frikadellen

(1)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

Entenconfit

(1)

240 Min.

960 Min.

821 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Feigen

(1)

30 Min.

765 Min.

483 kcal

Hähnchenkeulen aus dem Ofen

(1)

50 Min.

140 Min.

Hähnchenpfanne mit Gemüse und Kartoffeln

(1)

45 Min.

455 kcal

Leichtes Abendessen

Hallimasch-Ragout

(1)

40 Min.

213 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mit Blumenkohl gefülltes Omelett

(1)

25 Min.

414 kcal

Kartoffelragout

(1)

45 Min.

203 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

(1)

60 Min.

394 kcal

Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet

(1)

30 Min.

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

(1)

55 Min.

447 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

(1)

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

(1)

20 Min.

642 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

(1)

25 Min.

573 kcal

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Frischkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Klassiker mal anders

Schweinerücken mit Kräutern und Ofenkartoffeln

(1)

30 Min.

90 Min.

672 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Wildschweinkeule

(1)

30 Min.

200 Min.

479 kcal

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

190 kcal

Blumenkohlcremesuppe ohne Kartoffeln

(1)

30 Min.

159 kcal

Salat mit Obst und Hähnchen

(1)

25 Min.

441 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tortellini mit Frischkäsefüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

(1)

25 Min.

360 kcal

Cordon bleu mit Bratkartoffeln

(1)

25 Min.

708 kcal

Pasta mit Zucchini, gebratenen Semmelbrösel und Parmesan

(1)

25 Min.

40 Min.

681 kcal

Kalakukko

Finnisches Fischbrot

(1)

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca

(1)

30 Min.

55 Min.

580 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Vegan für Genießer

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

(1)

20 Min.

293 kcal

Perfekt fürs Büro

Italienischer Gemüsesalat

(1)

160 Min.

589 kcal

Laktosefrei genießen

Gebratener Fisch mit Gemüse

(1)

35 Min.

330 kcal

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

496 kcal

Besonders eiweißreich

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

(1)

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

(1)

60 Min.

395 kcal

Petersilienwurzelsuppe

(1)

45 Min.

112 kcal

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella

(1)

40 Min.

95 Min.

545 kcal

Gnocchi mit Kürbis und Salbei

(1)

70 Min.

100 Min.

519 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.