Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

75 Min.

120 Min.

332 kcal

Seelenwärmer

Sächsische Quarkkäulchen

Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika

45 Min.

509 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

150 Min.

571 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

50 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Vegetarischer Döner mit Schafskäse

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Feta für den Thermomix®

20 Min.

674 kcal

Linsenmaultaschen mit Nussbutter

20 Min.

80 Min.

295 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

45 Min.

90 Min.

614 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

35 Min.

641 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

100

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

40 Min.

491 kcal

Pizza mit Pilzen

und Ziegengouda

30 Min.

60 Min.

730 kcal

Gedünstete Hirse

mit Datteln

20 Min.

40 Min.

215 kcal

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

30 Min.

649 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

45 Min.

340 kcal

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

50 Min.

340 kcal

Clean Eating fürs Büro

25 Min.

397 kcal

Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

Brennnessel-Kohlrabi-Gratin

20 Min.

35 Min.

300 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Süßkartoffeln und Gouda

Mariniertes Hirschgulasch

40 Min.

80 Min.

344 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Rosenkohl und Kartoffeln

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

25 Min.

373 kcal

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

35 Min.

310 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

35 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Pasta-Salat

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

30 Min.

544 kcal

Gesunder Feierabend

Tagliatelle mit Steinpilzen

30 Min.

647 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

40 Min.

442 kcal

100

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

100

Macht glücklich

Gemüselasagne mit Erbsen

20 Min.

65 Min.

833 kcal

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Vegetarisch für Genießer

Weißkohl-Lasagne

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini

40 Min.

100 Min.

441 kcal

Kartoffelrösti mit Pilzen

25 Min.

634 kcal

Smarte Hausmannskost

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

35 Min.

419 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

60 Min.

334 kcal

Regional & saisonal

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

30 Min.

364 kcal

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Chicken Nuggets

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Minutensteaks vom Kalb

mit Aprikosen in Senfsauce

30 Min.

413 kcal

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

70 Min.

459 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

15 Min.

434 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

502 kcal

Wildschweinfilet mit Feigen

und Ofenkartoffeln