Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Eintopf aus grünen Gemüsesorten Rezept

Eintopf aus grünen Gemüsesorten

(2)

35 Min.

125 Min.

600 kcal

93

Kartoffel-Apfel-Auflauf mit Kasseler Rezept

Kartoffel-Apfel-Auflauf mit Kasseler

(2)

75 Min.

75 Min.

622 kcal

Gebratener Reis vegetarisch Rezept

Vegetarisch abnehmen

Gebratener Reis vegetarisch

(2)

25 Min.

25 Min.

Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept

Putenbrust mit Curry-Gemüse

(2)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

82

Mediterraner Brotauflauf Rezept

Mediterraner Brotauflauf

(2)

80 Min.

80 Min.

492 kcal

85

Sauerkrautlasagne Rezept

Feine Gemüseküche

Sauerkrautlasagne

(2)

40 Min.

115 Min.

813 kcal

61

Kokoscreme mit Schokolade Rezept

Low Carb Dessert

Kokoscreme mit Schokolade

(2)

20 Min.

40 Min.

392 kcal

67

Asiatische Möhrennudeln Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Asiatische Möhrennudeln

(2)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

93

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

(2)

30 Min.

30 Min.

341 kcal

90

Kräuter-Pommes Rezept

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Pommes

(2)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

79

Schoko-Birne-Dessert Rezept

Clever naschen

Schoko-Birne-Dessert

(2)

25 Min.

25 Min.

290 kcal

46

Marokkanischer Möhrensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Marokkanischer Möhrensalat

(2)

20 Min.

20 Min.

229 kcal

89

Muffins mit Schokostückchen Rezept

Zum Mitnehmen

Muffins mit Schokostückchen

(2)

15 Min.

40 Min.

249 kcal

67

Himbeer-Smoothie Rezept

Smart snacken

Himbeer-Smoothie

(2)

15 Min.

15 Min.

129 kcal

99

Obstspieße Rezept

Leichter Snack zum Mitnehmen

(2)

30 Min.

60 Min.

160 kcal

95

Schoko-Walnuss-Plätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Walnuss-Plätzchen

(2)

30 Min.

42 Min.

240 kcal

70

Mandelmuffins mit Zuckerguss Rezept

Smart snacken

Mandelmuffins mit Zuckerguss

(2)

45 Min.

75 Min.

301 kcal

57

Radieschensalat mit Gurke Rezept

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit Gurke

(2)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

90

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill Rezept

Starkoch-Rezept

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

(2)

35 Min.

35 Min.

274 kcal

89

Gurken-Smoothie Rezept

Clean-Eating-Rezept

Gurken-Smoothie

(2)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92

Falafel-Box Rezept

Clean Eating fürs Büro

(2)

35 Min.

50 Min.

588 kcal

97

Vegetarisches Tatar Rezept

Klassiker mal anders

Vegetarisches Tatar

(2)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

91

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip Rezept

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

(2)

40 Min.

40 Min.

532 kcal

93

Omas Matjessalat Rezept

Omas Matjessalat

(2)

25 Min.

25 Min.

659 kcal

77

Fruchtsalat Rezept

Naschen ohne Reue

(2)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

87

Erdbeershake Rezept

mit Banane

(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

84

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

(2)

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83

Erdbeerparfait ohne Ei Rezept

Erdbeerparfait ohne Ei

(2)

45 Min.

345 Min.

442 kcal

71

Rote-Bete-Kekse Rezept

Clever naschen

Rote-Bete-Kekse

(2)

20 Min.

45 Min.

62 kcal

37

Vegane Bruschetta Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Bruschetta

(2)

10 Min.

10 Min.

208 kcal

94

Kürbiswaffeln herzhaft Rezept

Kochen für Kinder

Kürbiswaffeln herzhaft

(2)

40 Min.

40 Min.

292 kcal

88

Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden Rezept

Smarter Klassiker

Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden

(2)

10 Min.

40 Min.

181 kcal

67

Pestobrot Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

45 Min.

120 Min.

171 kcal

97

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme Rezept

Gesundes Grundrezept

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

(2)

30 Min.

90 Min.

219 kcal

75

Dinkel-Ciabatta Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Dinkel-Ciabatta

(2)

40 Min.

850 Min.

560 kcal

79

Kürbissuppe mit Maronen Rezept

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98

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Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

(2)

20 Min.

90 Min.

34 kcal

79

Enthält viel Eisen

(2)

30 Min.

38 Min.

692 kcal

77

Vegane Schokomuffins Rezept

Gute-Laune-Rezept

Vegane Schokomuffins

(2)

30 Min.

55 Min.

240 kcal

72

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen Rezept

Clever naschen

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen

(2)

25 Min.

70 Min.

532 kcal

79

Schokoladen-Kirsch-Clafoutis Rezept

Clever naschen

Schokoladen-Kirsch-Clafoutis

(2)

25 Min.

60 Min.

313 kcal

70

Aprikosen-Galette Rezept

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Galette

(2)

40 Min.

105 Min.

222 kcal

79

Apfelbrot mit Haselnüssen Rezept

Clever naschen

Apfelbrot mit Haselnüssen

und Rosinen

(2)

20 Min.

70 Min.

221 kcal

75

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen Rezept

Figurbewusst genießen

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

(2)

20 Min.

60 Min.

352 kcal

93

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal Rezept

Klassiker mal anders

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

(2)

45 Min.

45 Min.

693 kcal

91

Rübli-Muffins Rezept

Vegan backen

(2)

25 Min.

50 Min.

213 kcal

82

Auberginencreme Rezept

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

(2)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

97

Mini-Erdnuss-Bites Rezept

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

(2)

15 Min.

30 Min.

95 kcal

85

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