Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Dessert-Rezepte

Vorspeise Rezepte

7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Mousse au Chocolat ohne Ei Rezept

Mousse au Chocolat ohne Ei

(2)

15 Min.

195 Min.

342 kcal

67

Gefülltes Gemüse Low Carb Rezept

Gefülltes Gemüse Low Carb

(2)

45 Min.

45 Min.

382 kcal

93

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill

(2)

40 Min.

40 Min.

813 kcal

93

Chili con Carne mit Mais Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Mais

(2)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

95

Laksa-Bowl mit Garnelen Rezept

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

(2)

35 Min.

35 Min.

393 kcal

85

Miso-Ramen-Suppe Rezept

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

(2)

30 Min.

30 Min.

441 kcal

95

Mini-Schokokuchen mit flüssigem Kern Rezept

Clever naschen

Mini-Schokokuchen mit flüssigem Kern

(2)

20 Min.

35 Min.

460 kcal

58

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto

(2)

30 Min.

30 Min.

567 kcal

93

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept

Glutenfrei backen

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola

(2)

30 Min.

80 Min.

638 kcal

93

Reis mit Röstzwiebeln Rezept

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

(2)

45 Min.

45 Min.

507 kcal

76

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise Rezept

Deutscher Klassiker

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

(2)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

99

Anzeige

Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse

dazu Zitronen-Joghurt-Dip

(2)

20 Min.

35 Min.

524 kcal

94

Anzeige

Schlemmerfilet mit Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Schlemmerfilet mit Kartoffeln

(2)

40 Min.

40 Min.

624 kcal

90

Zucchini-Schnecken Rezept

Zucchini-Schnecken

(2)

60 Min.

90 Min.

174 kcal

79

Spargelquiche mit Parmesan Rezept

Feine Gemüseküche

Spargelquiche mit Parmesan

(2)

40 Min.

80 Min.

337 kcal

82

Galette herzhaft Rezept

Saisonale Küche

Galette herzhaft

(2)

30 Min.

100 Min.

701 kcal

87

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig Rezept

Schnell und einfach

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

(2)

30 Min.

75 Min.

248 kcal

87

Risotto ohne Parmesan Rezept

Klassiker mal anders

Risotto ohne Parmesan

(2)

45 Min.

45 Min.

446 kcal

79

Gebratene Zuckerschoten Rezept

Feine Gemüseküche

Gebratene Zuckerschoten

(2)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

92

Smarte Hausmannskost

mit Ziegenkäse, Spinat und Haselnüssen

(2)

40 Min.

135 Min.

1131 kcal

67

Anzeige

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(2)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

97

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch Rezept

Gesunder Feierabend

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

(2)

30 Min.

55 Min.

266 kcal

98

Falafel-Bowl Rezept

Clean Eating für Gäste

(2)

50 Min.

530 Min.

516 kcal

100

Gebackene Paprika mit Schafskäse Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackene Paprika mit Schafskäse

(2)

10 Min.

30 Min.

429 kcal

96

Fenchel-Curry Rezept

Gesunder Feierabend

mit Kürbis und Paprika

(2)

30 Min.

30 Min.

134 kcal

98

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian Rezept

Feine Gemüseküche

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

(2)

15 Min.

50 Min.

86 kcal

93

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

(2)

40 Min.

70 Min.

283 kcal

87

Tandoori Chicken mit Reis Rezept

Gibt Power für den Tag

Tandoori Chicken mit Reis

(2)

45 Min.

795 Min.

645 kcal

87

Dinkelrisotto Rezept

Klassiker mal anders

(2)

60 Min.

780 Min.

676 kcal

84

Rosenkohl-Maronen-Auflauf mit Rinderfiletsteak Rezept

Meal-Prep-Gericht

Rosenkohl-Maronen-Auflauf mit Rinderfiletsteak

(2)

30 Min.

75 Min.

697 kcal

85

Kartoffelauflauf mit Pilzen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelauflauf mit Pilzen

(2)

20 Min.

65 Min.

235 kcal

100

Anzeige

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze Rezept

Bauchschmeichler

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

bei Reizdarm geeignet

(2)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97

Gegrillte Salatherzen Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Salatherzen

(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

87

Anzeige

Gefüllte Aubergine mit rotem Curry Rezept

Schnell und einfach

Gefüllte Aubergine mit rotem Curry

(2)

15 Min.

40 Min.

397 kcal

85

Chicoreecremesuppe Rezept

Chicoreecremesuppe

(2)

30 Min.

30 Min.

216 kcal

79

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola Rezept

Klassiker mal anders

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

(2)

60 Min.

90 Min.

760 kcal

90

Dinkel-Ravioli Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

(2)

30 Min.

85 Min.

812 kcal

90

Panna cotta Rezept

5-Zutaten-Küche

(2)

15 Min.

315 Min.

443 kcal

62

Gebackene Zucchini mit Feta Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackene Zucchini mit Feta

(2)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

87

Loaded Hummus Rezept

Vegetarisch für Genießer

(2)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

94

Kichererbsen-Hummus Rezept

Figurbewusst genießen

Kichererbsen-Hummus

(2)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

99

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen Rezept

Klassiker mal anders

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

(2)

30 Min.

30 Min.

461 kcal

79

Asam Laksa Rezept

Regionale Küche

(2)

40 Min.

40 Min.

698 kcal

86

Thunfisch mit Avocadocreme Rezept

Besonders eiweißreich

Thunfisch mit Avocadocreme

(2)

45 Min.

45 Min.

315 kcal

97

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat Rezept

Starkoch-Rezept

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

(2)

90 Min.

90 Min.

648 kcal

86

Reisnudel-Pho Rezept

Starkoch-Rezept

mit Huhn, Shiitake und Pak Choi

(2)

45 Min.

190 Min.

693 kcal

82

Spinat-Ricotta-Quiche Rezept

Starkoch-Rezept

Spinat-Ricotta-Quiche

mit konfierten Tomaten

(2)

60 Min.

60 Min.

423 kcal

70

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

(2)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

79

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Menü Rezepte für jeden Gang. Planen Sie ein Menü mit Vorspeise, Hauptspeise, Beilagen und Dessert sind Sie hier genau richtig. Über die passenden Unterkategorien können Sie sich sehr einfach eine Übersicht nach Menü-Reihenfolge anzeigen lassen und das passende Menü Rezept auswählen.