Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Zitronen-Pasta Rezept

Schnelles Abendessen

mit Basilikum und Pinienkernen

(4)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

86

Kürbisrisotto Rezept

Regional & saisonal

(4)

30 Min.

55 Min.

452 kcal

77

Gefüllte Paprikaschoten Rezept

Gefüllte Paprikaschoten

(4)

30 Min.

60 Min.

360 kcal

95

Quark-Omelett Rezept

(4)

30 Min.

30 Min.

397 kcal

86

Champignonsuppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

(4)

20 Min.

40 Min.

156 kcal

94

Beeren-Joghurt-Eis Rezept

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

(4)

10 Min.

250 Min.

231 kcal

79

Streuselkuchen Rezept

Deutscher Klassiker

(4)

45 Min.

160 Min.

6113 kcal

67

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig Rezept

Enthält viele gute Fette

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

(4)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

80

Miso-Suppe mit Fleisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Miso-Suppe mit Fleisch

(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

94

Gefüllter Spitzkohl Rezept

Regional & saisonal

Gefüllter Spitzkohl

(4)

35 Min.

80 Min.

587 kcal

79

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween Rezept

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

(4)

15 Min.

40 Min.

282 kcal

86

Grünkohl mit Räuchertofu Rezept

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

(4)

20 Min.

20 Min.

242 kcal

81

Couscoussalat mit Minze Rezept

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(4)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

99

Veganer Sommersalat Rezept

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

(4)

35 Min.

35 Min.

349 kcal

97

Couscous-Spinatsalat Rezept

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

(4)

30 Min.

30 Min.

592 kcal

89

Mokka-Tiramisu Rezept

Clever naschen

(4)

20 Min.

200 Min.

404 kcal

54

Johannisbeer-Joghurt-Eis Rezept

Clean Eating Snack

Johannisbeer-Joghurt-Eis

(4)

15 Min.

255 Min.

219 kcal

74

Pasta mit Spargel und Tomaten Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit Spargel und Tomaten

(4)

40 Min.

40 Min.

453 kcal

93

Gebackener Blumenkohlsalat Rezept

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

(4)

35 Min.

35 Min.

314 kcal

98

Zucchini-Reibekuchen Rezept

Smarte Hausmannskost

Zucchini-Reibekuchen

(4)

15 Min.

40 Min.

162 kcal

82

Pastinakensuppe Rezept

Clean-Eating-Mittag

Pastinakensuppe

(4)

20 Min.

55 Min.

224 kcal

92

Würstchengulasch mit Kartoffeln Rezept

Kochen für Kinder

Würstchengulasch mit Kartoffeln

(4)

35 Min.

35 Min.

371 kcal

85

Vegetarischer Shepherds Pie Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Shepherds Pie

(4)

30 Min.

60 Min.

321 kcal

95

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

92

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(15)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

96

Gebratenes Kabeljaufilet Rezept

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(15)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

97

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(15)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

95

Gebratene Lachswürfel Rezept

Starkoch-Rezept

Gebratene Lachswürfel

Orient-Style

(15)

15 Min.

15 Min.

393 kcal

89

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln Rezept

Vegan backen

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

(26)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

92

Basilikumpilze auf Polenta Rezept

5-Zutaten-Küche

Basilikumpilze auf Polenta

(22)

20 Min.

20 Min.

322 kcal

92

Mousse au Chocolat mit Banane Rezept

Clever naschen

Mousse au Chocolat mit Banane

(11)

5 Min.

5 Min.

338 kcal

92

Zucchini-Pasta mit Limette Rezept

Saisonale Küche

Zucchini-Pasta mit Limette

(11)

25 Min.

25 Min.

428 kcal

96

Getreidepfanne mit Skyr-Dip Rezept

Clean-Eating-Mittag

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

(11)

25 Min.

25 Min.

429 kcal

89

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree Rezept

Feine Gemüseküche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(11)

40 Min.

40 Min.

404 kcal

89

Buchweizen-Knäckebrot Rezept

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

(11)

20 Min.

70 Min.

600 kcal

87

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

(11)

15 Min.

60 Min.

360 kcal

90

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(18)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

89

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet Rezept

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(18)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

87

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi Rezept

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

(14)

25 Min.

25 Min.

678 kcal

86

Italienischer Kartoffelsalat Rezept

Leichtes Mittagessen

Italienischer Kartoffelsalat

(14)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

90

Chop Suey vegetarisch Rezept

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

(7)

15 Min.

15 Min.

174 kcal

97

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen Rezept

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

84

Gebratener grüner Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

67

Obstsalat mit Joghurt Rezept

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

(7)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

83

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(7)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

97

Blumenkohl-Tortilla Rezept

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

(7)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

88

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept

Schnell und einfach

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

(7)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

98

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen Rezept

Schnell und einfach

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

(7)

40 Min.

40 Min.

679 kcal

93

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