Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbisbrötchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Kürbisbrötchen

(7)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

75

Zucchini-Frittata Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Frittata

(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

86

Vegane Zucchinisuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

(20)

30 Min.

45 Min.

313 kcal

97

Shakshuka Rezept

Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(26)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

(13)

45 Min.

75 Min.

722 kcal

81

Gratinierter Ziegenkäse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

(13)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

83

Tomaten-Mozzarella-Brot Rezept

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

79

Vegetarische Quesadillas Rezept

Seelenwärmer

Vegetarische Quesadillas

(13)

45 Min.

45 Min.

598 kcal

88

Möhren-Pancakes Rezept

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

(13)

55 Min.

55 Min.

388 kcal

77

Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept

Saisonale Küche

Zoodles mit Bärlauchpesto

(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98

Gemüsegulasch Rezept

Klassiker für Vegetarier

(25)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

97

Süßkartoffelcurry Rezept

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(18)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

93

Vollkornnudeln mit Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Vollkornnudeln mit Gemüse

(18)

25 Min.

25 Min.

594 kcal

98

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Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa Rezept

Klassiker mal anders

Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa

(12)

35 Min.

35 Min.

411 kcal

96

One-Pot-Pasta-Auflauf Rezept

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

(12)

20 Min.

55 Min.

756 kcal

92

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Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten Rezept

Feine Gemüseküche

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

(12)

40 Min.

40 Min.

306 kcal

Pistazienkuchen mit Frischkäse Rezept

Stärkt die Knochen

Pistazienkuchen mit Frischkäse

(6)

10 Min.

50 Min.

391 kcal

67

Gegrillte Ananas Rezept

Clever naschen

Gegrillte Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

(6)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

64

Kartoffel-Tofu-Pfanne Rezept

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

(6)

45 Min.

45 Min.

327 kcal

90

Feta-Sticks Rezept

Smart snacken

(6)

15 Min.

15 Min.

582 kcal

73

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Tofu-Gemüse-Pfanne

(6)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

94

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Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella Rezept

Feine Gemüseküche

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella

(6)

45 Min.

45 Min.

536 kcal

Wirsing-Möhrensalat Rezept

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

(6)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

79

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta Rezept

Smarter Klassiker

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta

(6)

30 Min.

45 Min.

382 kcal

96

Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch Rezept

Seelenwärmer

Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch

(6)

30 Min.

50 Min.

721 kcal

89

Cremige Karottensuppe Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99

Blumenkohlcremesuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Blumenkohlcremesuppe

(6)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

79

Linsensalat mit Birne Rezept

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

(6)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

92

Gebratener Rosenkohl Rezept

Smarte Hausmannskost

Gebratener Rosenkohl

(6)

35 Min.

40 Min.

133 kcal

86

Vegane Tajine Rezept

Seelenwärmer

(6)

40 Min.

40 Min.

316 kcal

95

Grünes Curry mit Kokosmilch Rezept

Vegan für Genießer

Grünes Curry mit Kokosmilch

(6)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

94

Kürbissuppe mit Garnelen Rezept

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Garnelen

(6)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

90

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept

Saisonale Küche

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(6)

30 Min.

30 Min.

Hähnchen-Lauch-Salat Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

35 Min.

290 kcal

85

Pak-Choi-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

(6)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

98

Blumenkohlauflauf Rezept

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

(6)

50 Min.

50 Min.

281 kcal

82

Bulgur-Gemüse-Pfanne Rezept

Vegetarisch abnehmen

Bulgur-Gemüse-Pfanne

(6)

55 Min.

55 Min.

344 kcal

97

Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen) Rezept

Clever naschen

Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen)

(23)

30 Min.

75 Min.

366 kcal

80

Blumenkohlreis-Bowl Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Blumenkohlreis-Bowl

(23)

25 Min.

25 Min.

273 kcal

90

Kartoffeleintopf Rezept

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

(23)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen Rezept

Ideal nach dem Sport

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

(17)

10 Min.

10 Min.

370 kcal

95

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille Rezept

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

89

Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Paprikapfanne mit Schafskäse

(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing Rezept

Gesunder Feierabend

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

(11)

25 Min.

25 Min.

303 kcal

95

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

88

Reis mit mariniertem Tofu Rezept

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

(21)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

81

Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Menü Rezepte für jeden Gang. Planen Sie ein Menü mit Vorspeise, Hauptspeise, Beilagen und Dessert sind Sie hier genau richtig. Über die passenden Unterkategorien können Sie sich sehr einfach eine Übersicht nach Menü-Reihenfolge anzeigen lassen und das passende Menü Rezept auswählen.