Indonesisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
84 Indonesisch Rezepte
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Nasi Goreng Rezept
Smarter Klassiker
Nasi Goreng
5
(10)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

9,3
Blumenkohlreis mit Hähnchen Rezept
Klassiker in Low Carb
Blumenkohlreis mit Hähnchen
5
(1)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

9,7
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng) Rezept
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)
5
(1)

30 Min.

45 Min.

536 kcal

8,9
Gegrillte Garnelen auf indonesische Art Rezept
Gegrillte Garnelen auf indonesische Art
5
(1)

40 Min.

40 Min.

411 kcal

9,3
Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei Rezept
Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei
5
(1)

25 Min.

55 Min.

436 kcal

8,6
Asiatische Reispfanne mit Schwein und Spiegelei Rezept
Asiatische Reispfanne mit Schwein und Spiegelei
5
(1)

30 Min.

60 Min.

591 kcal

8,4
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
Bami Goreng mit Hähnchen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

9,5
Schnelles Nasi Goreng Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelles Nasi Goreng
5
(1)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

9,0
Nasi Goreng mit Ei Rezept
Nasi Goreng mit Ei
5
(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

8,3
Nudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Nudeln mit Gemüse aus dem Wok
5
(1)

25 Min.

25 Min.

538 kcal

9,3
Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch Rezept
Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Bratnudeln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

554 kcal

9,2
Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht) Rezept
Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)
4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

7,3
Fruchtsalat Rezept
Fruchtsalat
4
(1)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

7,5
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

8,1
Lachs mit Ananas im Bananenblatt Rezept
Lachs mit Ananas im Bananenblatt
3
(1)

35 Min.

35 Min.

Marinierte Hähnchenspieße Rezept
Marinierte Hähnchenspieße
0
(0)

30 Min.

40 Min.

598 kcal

8,1
Gado Gado: Indonesischer Salat mit Erdnusspaste Rezept
Gado Gado: Indonesischer Salat mit Erdnusspaste
0
(0)

30 Min.

30 Min.

203 kcal

8,5
Currynudeln mit Hühnchen Rezept
Currynudeln mit Hühnchen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

560 kcal

9,0
Bami Goreng mit Hähnchen und Shrimps Rezept
Bami Goreng mit Hähnchen und Shrimps
0
(0)

25 Min.

45 Min.

579 kcal

9,0
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Shrimps Rezept
Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Shrimps
0
(0)

25 Min.

50 Min.

620 kcal

8,5
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)
0
(0)

40 Min.

100 Min.

596 kcal

8,6
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße Rezept
Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

53 kcal

8,7
Nasi Goreng mit Schweinefleischstreifen Rezept
Nasi Goreng mit Schweinefleischstreifen
0
(0)

35 Min.

65 Min.

519 kcal

6,9
Pikante Hähnchenschlegel mit Dip Rezept
Pikante Hähnchenschlegel mit Dip
0
(0)

10 Min.

25 Min.

651 kcal

6,9
Curry mit Rindfleisch dazu Reis Rezept
Curry mit Rindfleisch dazu Reis
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(0)

30 Min.

270 Min.

1157 kcal

7,9
Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen Rezept
Gedämpftes Fischfilet mit Sojabohnen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

399 kcal

9,8
Krabbenfleisch mit Kokossoße im Bananenblatt Rezept
Krabbenfleisch mit Kokossoße im Bananenblatt
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(0)

30 Min.

70 Min.

263 kcal

8,8
Satayspieße mit Erdnusssoße Rezept
Satayspieße mit Erdnusssoße
0
(0)

30 Min.

45 Min.

580 kcal

7,3
Indonesische Nudelsuppe mit Hackbällchen und Röstzwiebeln Rezept
Indonesische Nudelsuppe mit Hackbällchen und Röstzwiebeln
0
(0)

30 Min.

40 Min.

697 kcal

8,5
Limettencreme auf indonesische Art Rezept
Limettencreme auf indonesische Art
0
(0)

30 Min.

210 Min.

176 kcal

7,9
Gebackene Ananasscheiben auf indonesische Art Rezept
Gebackene Ananasscheiben auf indonesische Art
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35 Min.

35 Min.

364 kcal

3,7
Rindfleischcurry auf indonesische Art Rezept
Rindfleischcurry auf indonesische Art
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40 Min.

100 Min.

Krabbenchips (Krupuk) mit süß-saurem Dip Rezept
Krabbenchips (Krupuk) mit süß-saurem Dip
0
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25 Min.

25 Min.

Bunter Geleewürfel Rezept
Bunter Geleewürfel
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75 Min.

195 Min.

Nudelsuppe mit Fleischbällchen Rezept
Nudelsuppe mit Fleischbällchen
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(0)

30 Min.

30 Min.

623 kcal

8,7
Süße Pfannkuchen mit Früchten Rezept
Süße Pfannkuchen mit Früchten
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(0)

45 Min.

45 Min.

611 kcal

7,9
Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce Rezept
Meeresfrüchte mit Bananen in Kokossauce
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20 Min.

20 Min.

Wokgemüse mit Hähnchen Rezept
Wokgemüse mit Hähnchen
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35 Min.

35 Min.

Gebratene Garnelenbällchen Rezept
Gebratene Garnelenbällchen
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35 Min.

35 Min.

207 kcal

9,3
Marinierter Entenbraten Rezept
Marinierter Entenbraten
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420 Min.

420 Min.

1145 kcal

10,0
Garnelen mit Reissalat Rezept
Garnelen mit Reissalat
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35 Min.

35 Min.

Gemüsereis mit Hähnchen Rezept
Gemüsereis mit Hähnchen
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40 Min.

40 Min.

688 kcal

9,0
Bananenblätter mit Reisfüllung Rezept
Bananenblätter mit Reisfüllung
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45 Min.

45 Min.

306 kcal

8,6
Kokossuppe mit Garnelen Rezept
Kokossuppe mit Garnelen
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45 Min.

45 Min.

451 kcal

9,2
Nasi Goreng mit Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Nasi Goreng mit Hähnchen
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60 Min.

60 Min.

Schweinefleisch mit Gemüse und Nudeln aus dem Wok Rezept
Schweinefleisch mit Gemüse und Nudeln aus dem Wok
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30 Min.

30 Min.

Indonesischer Kokos-Reis Rezept
Indonesischer Kokos-Reis
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50 Min.

50 Min.

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Die Grundlage für viele indonesische Rezepte ist Reis. Doch die indonesische Küche unterscheidet sich, aufgrund verschiedener klimatischer Bedingungen, stark regional. So ist es im Osten oft zu nass für den Reisanbau. Dort wird Maniok oder Yam als Grundnahrungsmittel verwendet. Von seinen asiatischen Nachbarländern Indien und China kulinarisch maßgeblich beeinflusst, wurde auch das international berühmte Nasi goreng ( dt.: Gebratener Reis) erst von den Chinesen nach Indonesien gebracht. Fisch und Meeresfrüchte, sowie Kokosmilch sind Grundlage für viele indonesische Rezepte. Typisch für den Inselstaat sind außerdem seine frittierten Dessertvarianten im Eierteig. EAT SMARTER hatte Ihnen eine Auswahl an köstlichen indonesischen Rezepten zusammengestellt.

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