Lateinamerika Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Mittelamerikanische Rezepte von EAT SMARTER

520 Lateinamerika Rezepte von EAT SMARTER

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Guacamole Rezept

Gut für's Herz

(6)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

100

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika Rezept

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

(6)

20 Min.

45 Min.

Ceviche von weißem Fisch Rezept

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(5)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

96

Mexikanische Burritos mit Hack Rezept

Smarte Energiebombe

Mexikanische Burritos mit Hack

(4)

25 Min.

55 Min.

398 kcal

87

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos Rezept

Gute-Laune-Rezept

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

(3)

35 Min.

75 Min.

820 kcal

85

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri) Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

(3)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

96

Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

(3)

110 Min.

110 Min.

477 kcal

94

Churros mit Schokolade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

(3)

20 Min.

45 Min.

204 kcal

54

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse Rezept

Saisonale Küche

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

(3)

15 Min.

40 Min.

303 kcal

82

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

(2)

20 Min.

50 Min.

355 kcal

97

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Käsetortillas Rezept

Backen mit Vollkorn

(2)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

97

Maispudding nach brasilianischer Art Rezept

Maispudding nach brasilianischer Art

(2)

10 Min.

85 Min.

248 kcal

54

Lasagne auf mexikanische Art Rezept

Lasagne auf mexikanische Art

(2)

45 Min.

90 Min.

650 kcal

81

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art Rezept

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

(2)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

96

Rindfleisch-Gemüseeintopf Rezept

Rindfleisch-Gemüseeintopf

(2)

55 Min.

55 Min.

631 kcal

87

Nachos mit Chilli con Carne Rezept

Gute-Laune-Rezept

Nachos mit Chilli con Carne

(2)

45 Min.

80 Min.

682 kcal

85

Low Carb und Eiweißreich

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

87

Mexikanische Ofenkartoffeln Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanische Ofenkartoffeln

(2)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

91

Fruchtiges Chili con Carne Rezept

Klassiker mal anders

Fruchtiges Chili con Carne

(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

94

Mexikanische Hackbällchen in Tomatensauce Rezept

Mexikanische Hackbällchen in Tomatensauce

(1)

40 Min.

70 Min.

518 kcal

73

Tomatenreis mit Garnelen Rezept

Tomatenreis mit Garnelen

(1)

30 Min.

30 Min.

465 kcal

89

Chili mit Kidneybohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

(1)

20 Min.

80 Min.

255 kcal

97

Geflügel-Wrap mit Salsa Rezept

Geflügel-Wrap mit Salsa

(1)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

83

Nachos mit Avocadocreme Rezept

Nachos mit Avocadocreme

(1)

60 Min.

60 Min.

30 kcal

79

Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat Rezept

Tacos mit Rindfleisch, Käse, Tomaten und Salat

(1)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

75

Puten-Mango-Geschnetzeltes Rezept

Puten-Mango-Geschnetzeltes

(1)

30 Min.

40 Min.

336 kcal

68

Teigtaschen mit Fleischfüllung (Empanadas) Rezept

Teigtaschen mit Fleischfüllung (Empanadas)

(1)

45 Min.

785 Min.

758 kcal

73

Überbackene Tortilla-Chips mit Hähnchen und Avocado Rezept

Überbackene Tortilla-Chips mit Hähnchen und Avocado

(1)

50 Min.

50 Min.

1118 kcal

79

Quesadillas mit Schinken und Käse Rezept

Quesadillas mit Schinken und Käse

(1)

20 Min.

20 Min.

606 kcal

76

Hähnchen-Wraps Rezept

Hähnchen-Wraps

(1)

40 Min.

40 Min.

Caipirinha Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

193 kcal

54

Wrap mit Chili con Carne Rezept

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

(1)

40 Min.

60 Min.

559 kcal

94

Margarita mit Granatapfel Rezept

Margarita mit Granatapfel

(1)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

29

Tomatensalsa Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

88

Hackfleisch mit Reis Rezept

Hackfleisch mit Reis

(1)

20 Min.

60 Min.

602 kcal

82

Tropischer Cocktail Rezept

Tropischer Cocktail

(1)

5 Min.

5 Min.

307 kcal

43

Hähnchen-Gemüse-Tortillas Rezept

Hähnchen-Gemüse-Tortillas

(1)

25 Min.

30 Min.

271 kcal

92

Mexikanische Bohnensuppe Rezept

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Ceviche mit Tomaten und Avocado Rezept

Low Carb für Gourmets

Ceviche mit Tomaten und Avocado

(1)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

88

Käse-Tortillas (Quesadillas) Rezept

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

(1)

10 Min.

10 Min.

489 kcal

85

Mexikanischer Reissalat Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(1)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

93

Gemüse-Enchiladas Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

(14)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

84

Überbackene Nachos Rezept

Überbackene Nachos

(6)

40 Min.

40 Min.

396 kcal

89

Frühstücks-Burrito Rezept

Frühstücks-Burrito

(4)

25 Min.

25 Min.

638 kcal

79

Quinoa-Gemüsesalat Rezept

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

(4)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

99

Artischocken-Tortilla Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

87

Überbackene Tortillas mit Füllung Rezept

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

88

Hier finden Sie original Lateinamerikanische Rezepte. Der Begriff Lateinamerika fasst die spanisch- und portugiesischsprachigen Länder Amerikas zusammen. Daher sind Lateinamerikanische Rezepte ein Mix aus Tex-Mex Rezepten wie Tortillas, Tacos und Guacamole und südamerikanischen Spezialitäten. Lernen Sie Klassiker der Lateinamerikanischen Küche wie etwa Ceviche, Empanadas oder Chili con Carne in leckeren Varianten kennen. In der praktischen Liste für Lateinamerikanische Rezepte von EAT SMARTER finden Sie eine Auswahl der besten lateinamerikanischen Gerichte.