Südamerika Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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212 Südamerika Rezepte von EAT SMARTER
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Thunfisch-Empanadas Rezept
Thunfisch-Empanadas
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50 Min.

50 Min.

697 kcal

82
Steak mit Folienkartoffel Rezept
Steak mit Folienkartoffel
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60 Min.

60 Min.

556 kcal

79
Bacalhau Rezept
Bacalhau
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70 Min.

1510 Min.

1177 kcal

82
Sommer-Mocktail Rezept
Sommer-Mocktail
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10 Min.

10 Min.

233 kcal

98
Gefüllte Bananen Rezept
Gefüllte Bananen
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25 Min.

25 Min.

508 kcal

50
Quesillo Rezept
Quesillo
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50 Min.

50 Min.

308 kcal

54
Stint Rezept
Stint
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20 Min.

20 Min.
Hähnchen in scharfer Schokoladensauce Rezept
Hähnchen in scharfer Schokoladensauce
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60 Min.

60 Min.

577 kcal

84
Kiwi-Bananen-Konfitüre Rezept
Kiwi-Bananen-Konfitüre
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215 Min.

215 Min.

1195 kcal

73
Sommerlicher Cocktail Rezept
Sommerlicher Cocktail
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5 Min.

5 Min.
Empanadas mit Gemüsefüllung Rezept
Empanadas mit Gemüsefüllung
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60 Min.

780 Min.

289 kcal

79
Meeresfrüchte-Kokosragout Rezept
Meeresfrüchte-Kokosragout
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100 Min.

100 Min.

674 kcal

90
Natillas Rezept
Natillas
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90 Min.

90 Min.

335 kcal

46
Tintenfisch-Tomateneintopf Rezept
Tintenfisch-Tomateneintopf
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60 Min.

60 Min.

209 kcal

93
Reis mit gebratener Kochbanane Rezept
Reis mit gebratener Kochbanane
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15 Min.

40 Min.

264 kcal

79
Gegrilltes Steak mit Potato Wedges Rezept
Gegrilltes Steak mit Potato Wedges
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25 Min.

25 Min.

1490 kcal

89
Schokoladentrüffel Rezept
Schokoladentrüffel
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45 Min.

45 Min.
Rindersteak mit Beilagen Rezept
Rindersteak mit Beilagen
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30 Min.

30 Min.

849 kcal

65
Meeräsche aus dem Römertopf Rezept
Meeräsche aus dem Römertopf
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45 Min.

45 Min.
Tomaten-Ceviche Rezept
Tomaten-Ceviche
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195 Min.

195 Min.
Exotischer Frucht-Cocktail Rezept
Exotischer Frucht-Cocktail
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40 Min.

40 Min.
Kuttelsuppe mit Gemüse und spanischer Wurst Rezept
Kuttelsuppe mit Gemüse und spanischer Wurst
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30 Min.

75 Min.

685 kcal

85
Chimichurri Rezept
Chimichurri
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25 Min.

85 Min.

330 kcal

100
Blue Curacao Cocktail Rezept
Blue Curacao Cocktail
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5 Min.

5 Min.

170 kcal

17
Kürbiskompott Rezept
Kürbiskompott
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25 Min.

25 Min.

425 kcal

71
Peruanisches Fischgericht Rezept
Peruanisches Fischgericht
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25 Min.

85 Min.

387 kcal

99
Bohnen-Garnelen-Küchlein Rezept
Bohnen-Garnelen-Küchlein
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40 Min.

115 Min.
Schoko-Cremebällchen Rezept
Schoko-Cremebällchen
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25 Min.

25 Min.
Kekse mit Cremefüllung Rezept
Kekse mit Cremefüllung
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90 Min.

230 Min.

164 kcal

42
Garnelen-Fisch-Eintopf in Kokosmilch Rezept
Garnelen-Fisch-Eintopf in Kokosmilch
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70 Min.

140 Min.

674 kcal

90
Drachenfrucht-Smoothie Rezept
Drachenfrucht-Smoothie
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10 Min.

10 Min.
Ananas-Cocktail ohne Alkohol Rezept
Ananas-Cocktail ohne Alkohol
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5 Min.

5 Min.
Tropischer Smoothie Rezept
Tropischer Smoothie
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20 Min.

20 Min.

594 kcal

100
Pebre Rezept
Pebre
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25 Min.

35 Min.

135 kcal

100
Rinderbrühe mit Weißkohl und Bananenklößen Rezept
Rinderbrühe mit Weißkohl und Bananenklößen
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35 Min.

80 Min.

858 kcal

90
Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze Rezept
Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze
0
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20 Min.

50 Min.

155 kcal

99
Jamaikanische Hähnchenkeulen Rezept
Besonders eiweißreich
Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

5
(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

92
Langusten-Kokos-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

5
(2)

40 Min.

160 Min.

150 kcal

90
Gedünstete Muscheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

5
(1)

50 Min.

50 Min.

328 kcal

82
Würziger Oktopus-Gemüse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

5
(1)

70 Min.

140 Min.

302 kcal

98
Basmatireis mit Krebsfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

5
(1)

40 Min.

220 Min.

389 kcal

89
Brennnessel-Hähnchen-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen
Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

5
(1)

50 Min.

50 Min.

392 kcal

93
Schwertfisch nach mexikanischer Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

5
(1)

45 Min.

280 Min.

330 kcal

97
Hähnchenspieße vom Grill Rezept
Hähnchenspieße vom Grill
5
(1)

45 Min.

45 Min.

240 kcal

94
Lammeintopf mit Gemüse Rezept
Lammeintopf mit Gemüse
5
(1)

70 Min.

70 Min.

508 kcal

93
Exotischer Obstsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

4.75
(4)

45 Min.

300 Min.

267 kcal

62
Avocado-Toast mit Koriander Rezept
Smart snacken
Avocado-Toast mit Koriander

und dazu ein scharfer Tomatensaft

4.666665
(6)

30 Min.

720 Min.

393 kcal

88
Jamaikanisches Rinderfilet Rezept
Besonders eiweißreich
Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

4.666665
(3)

60 Min.

340 Min.

414 kcal

90

Original südamerikanische Rezepte aus dem Land der weiten Weideflächen. Südamerikanisch kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns über 44 typisch südamerikanische Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus Südamerika inspirieren und genießen Sie die südamerikanischen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob kreolischer Langusten-Eintopf, mexikanischer Hähnchensalat oder Exotischer Obstsalat. Unsere südamerikanischen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte aus Südamerika.

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