Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.268 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Zitronenmuffins Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zitronenmuffins

(1)

15 Min.

40 Min.

250 kcal

61

Mandelstollen Rezept

Macht glücklich

(1)

40 Min.

200 Min.

372 kcal

70

Basler Leckerli Rezept

Gute-Laune-Rezept

Basler Leckerli

(1)

30 Min.

770 Min.

186 kcal

33

Hähnchenschenkel im Backofen mit Tomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Hähnchenschenkel im Backofen mit Tomaten

(1)

30 Min.

75 Min.

548 kcal

97

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis Rezept

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

94

Beeren-Smoothie mit Joghurt Rezept

Beeren-Smoothie mit Joghurt

(1)

15 Min.

15 Min.

293 kcal

83

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Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

35 Min.

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Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen Rezept

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

(1)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

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Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto Rezept

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

(1)

40 Min.

40 Min.

690 kcal

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Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze Rezept

Vegan abnehmen

Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze

(1)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

Mediterrane Auberginencreme Rezept

Mediterrane Auberginencreme

(1)

25 Min.

55 Min.

163 kcal

98

Erdbeer-Kirsch-Smoothie Rezept

Erdbeer-Kirsch-Smoothie

(1)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

73

Champagner-Risotto mit Garnelen Rezept

Champagner-Risotto mit Garnelen

(1)

10 Min.

35 Min.

635 kcal

68

Gemüse-Risotto Rezept

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

82

Reis mit Kürbis Rezept

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

50 Min.

610 kcal

88

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Zucchini-Reis-Pfanne Rezept

Schnell und einfach

Zucchini-Reis-Pfanne

(1)

30 Min.

30 Min.

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Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

(1)

25 Min.

25 Min.

775 kcal

Nasi Goreng mit Ei Rezept

Nasi Goreng mit Ei

(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

83

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Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame Rezept

Gut für's Herz

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

(1)

35 Min.

35 Min.

603 kcal

Mango Sticky Reis Rezept

Clever naschen

Mango Sticky Reis

(1)

35 Min.

755 Min.

665 kcal

54

Risotto mit Gemüse Rezept

Smarte Energiebombe

Risotto mit Gemüse

(1)

20 Min.

50 Min.

536 kcal

65

Grünes Curry mit Hähnchen Rezept

Grünes Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Hähnchenschenkel im Backofen mit Kartoffeln Rezept

Smarte Hausmannskost

Hähnchenschenkel im Backofen mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

90 Min.

739 kcal

76

Gegrillte Meeresfrüchtespieße Rezept

Gegrillte Meeresfrüchtespieße

(1)

75 Min.

75 Min.

454 kcal

77

Saure Zipfel Rezept

Smarte Hausmannskost

(1)

40 Min.

40 Min.

177 kcal

54

Spargel-Flammkuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Spargel-Flammkuchen

(1)

50 Min.

95 Min.

739 kcal

75

Keto Mousse au Chocolat Rezept

Keto Mousse au Chocolat

(1)

15 Min.

135 Min.

341 kcal

58

Zitronen-Cheesecake Rezept

Ohne Backen

Zitronen-Cheesecake

(1)

45 Min.

340 Min.

4125 kcal

56

Wirsing-Pesto Rezept

Gesundes Grundrezept

mit Vollkorn-Fusilli

(1)

20 Min.

20 Min.

464 kcal

94

Geschnetzeltes mit Sojasauce Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce

(1)

30 Min.

75 Min.

269 kcal

98

Cremige Karottensuppe mit Croutons Rezept

Cremige Karottensuppe mit Croutons

(1)

20 Min.

45 Min.

373 kcal

81

Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft Rezept

Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft

(1)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

76

Gratinierter Weißkohl Rezept

Gratinierter Weißkohl

(1)

90 Min.

90 Min.

281 kcal

79

Zitronen-Möhren-Suppe Rezept

Zitronen-Möhren-Suppe

(1)

25 Min.

50 Min.

184 kcal

93

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Ingwer-Zitronen-Kekse Rezept

Clever naschen

Ingwer-Zitronen-Kekse

(1)

10 Min.

55 Min.

92 kcal

84

Gemüseterrine ohne Gelatine Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüseterrine ohne Gelatine

(1)

50 Min.

170 Min.

350 kcal

90

Amerikanische Maissuppe Rezept

Amerikanische Maissuppe

(1)

30 Min.

50 Min.

437 kcal

84

Weiße Bohnensuppe nach Omas Art Rezept

Weiße Bohnensuppe nach Omas Art

(1)

45 Min.

45 Min.

301 kcal

98

Biergulasch Rezept

(1)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

72

Italienischer Gemüseeintopf Rezept

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Für die ganze Familie

(1)

40 Min.

310 Min.

776 kcal

68

Spaghetti-Zucchini-Auflauf Rezept

Spaghetti-Zucchini-Auflauf

(1)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

90

Großmutters Brotauflauf Rezept

Großmutters Brotauflauf

(1)

50 Min.

50 Min.

535 kcal

45

Gemüse-Nudel-Gratin Rezept

Gemüse-Nudel-Gratin

(1)

40 Min.

85 Min.

Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka) Rezept

Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka)

(1)

60 Min.

60 Min.

Beeren-Crumble mit Haferflocken Rezept

Beeren-Crumble mit Haferflocken

(1)

20 Min.

50 Min.

665 kcal

51

Sizilianischer Fenchel-Auflauf Rezept

Sizilianischer Fenchel-Auflauf

(1)

25 Min.

65 Min.

Omas Brotpudding Rezept

Omas Brotpudding

(1)

30 Min.

75 Min.

539 kcal

45

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.