Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Weckknödel in Schale - Deutsche Rezepte

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Streusel Grundrezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Streusel Grundrezept

5 Min.

5 Min.

115 kcal

Erdbeer-Protein-Shake Rezept

Erdbeer-Protein-Shake

10 Min.

10 Min.

322 kcal

Auberginenpaste mit Knoblauch und Zwiebeln Rezept

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpaste mit Knoblauch und Zwiebeln

60 Min.

60 Min.

111 kcal

Erdbeermarmelade ohne Zucker Rezept

Erdbeermarmelade ohne Zucker

20 Min.

143 Min.

Italienischer Käsekuchen mit Heidelbeeren Rezept

Backen mit Vollkorn

Italienischer Käsekuchen mit Heidelbeeren

50 Min.

110 Min.

287 kcal

Gemüse-Wraps Rezept

20 Min.

35 Min.

316 kcal

Chili con Carne mit Rindfleisch Rezept

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Rindfleisch

40 Min.

100 Min.

509 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe Rezept

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Tropischer Cocktail Rezept

Tropischer Cocktail

5 Min.

5 Min.

307 kcal

Spargelsalat mit Schinken Rezept

Spargelsalat mit Schinken

20 Min.

30 Min.

Bulgursalat mit Feta Rezept

Bulgursalat mit Feta

30 Min.

60 Min.

465 kcal

Caesar Salad mit Sardellen Rezept

Leichtes Mittagessen

Caesar Salad mit Sardellen

20 Min.

30 Min.

550 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen Rezept

Grünes Curry mit Hähnchen

20 Min.

40 Min.

Fisch-Burger Rezept

25 Min.

33 Min.

564 kcal

Schwedisches Knäckebrot Rezept

Schwedisches Knäckebrot

45 Min.

775 Min.

212 kcal

Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

Kartoffelsuppe mit Basilikum

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen Rezept

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Cocktailsoße Rezept

Smarter Klassiker

5 Min.

5 Min.

128 kcal

Rote-Bete-Soße zum Dippen Rezept

Rote-Bete-Soße zum Dippen

10 Min.

10 Min.

20 kcal

Engelsaugen Rezept

Macht glücklich

50 Min.

70 Min.

55 kcal

Veganer Wackelpudding Rezept

Vegan für Genießer

Veganer Wackelpudding

35 Min.

335 Min.

147 kcal

Erdbeermousse ohne Gelatine Rezept

Erdbeermousse ohne Gelatine

25 Min.

85 Min.

260 kcal

Chai-Tee Rezept

Smarter Klassiker

5 Min.

15 Min.

127 kcal

Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Bohnengemüse mit Tintenfisch

30 Min.

75 Min.

345 kcal

Dampfnudel mit Vanillesauce Rezept

Deutscher Klassiker

Dampfnudel mit Vanillesauce

30 Min.

150 Min.

359 kcal

Wraps aus dem Ofen Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps aus dem Ofen

30 Min.

42 Min.

798 kcal

Erdbeer-Sahne-Torte Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeer-Sahne-Torte

50 Min.

80 Min.

174 kcal

Erbsensuppe mit Tiefkühlerbsen Rezept

Erbsensuppe mit Tiefkühlerbsen

20 Min.

40 Min.

313 kcal

Bohnensalat mit Ei Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Bohnensalat mit Ei

30 Min.

30 Min.

349 kcal

Zimtschnecken mit Marzipan Rezept

Zimtschnecken mit Marzipan

50 Min.

910 Min.

323 kcal

20 Min.

110 Min.

314 kcal

Florentiner ohne Schokolade Rezept

Florentiner ohne Schokolade

40 Min.

40 Min.

89 kcal

Pizza mit Aubergine Rezept

Pizza mit Aubergine

60 Min.

160 Min.

909 kcal

Chicken Wings vom Grill Rezept

Fast Food ohne Reue

Chicken Wings vom Grill

20 Min.

50 Min.

560 kcal

Apfel-Mandelkuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Mandelkuchen

45 Min.

165 Min.

376 kcal

Crème Brûlée Rezept

Crème Brûlée

30 Min.

190 Min.

336 kcal

Geschmorte Gurken Rezept

Geschmorte Gurken

25 Min.

25 Min.

312 kcal

Kalte Gemüsesuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

90 Min.

90 Min.

268 kcal

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Klassische Pilzsuppe Rezept

Klassische Pilzsuppe

25 Min.

25 Min.

259 kcal

Frikadelle Grundrezept Rezept

Smarte Hausmannskost

Frikadelle Grundrezept

25 Min.

25 Min.

333 kcal

Rindfleisch-Gemüsesuppe Rezept

Smarter Klassiker

Rindfleisch-Gemüsesuppe

140 Min.

140 Min.

478 kcal

Gedeckter Kirschkuchen Rezept

Macht glücklich

Gedeckter Kirschkuchen

60 Min.

160 Min.

272 kcal

Alkoholfreier Erdbeer-Cocktail Rezept

Alkoholfreier Erdbeer-Cocktail

5 Min.

5 Min.

506 kcal

Hackbraten Rezept

80 Min.

80 Min.

883 kcal

Butterstollen Rezept

Deutscher Klassiker

230 Min.

950 Min.

Himbeer-Milchshake Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Himbeer-Milchshake

10 Min.

10 Min.

277 kcal

Panforte Rezept

40 Min.

80 Min.

124 kcal

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.