Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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5.643 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Paella mit Chorizo Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

35 Min.

70 Min.

667 kcal

Mousse au Chocolat mit Früchten Rezept

Mousse au Chocolat mit Früchten

40 Min.

220 Min.

385 kcal

Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo Rezept

Smarte Energiebombe

Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo

25 Min.

60 Min.

573 kcal

Erdbeerlimonade ohne Zucker Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeerlimonade ohne Zucker

25 Min.

25 Min.

78 kcal

Erdbeercreme Rezept

15 Min.

15 Min.

214 kcal

Eiskonfekt mit Cranberries Rezept

Eiskonfekt mit Cranberries

40 Min.

190 Min.

88 kcal

Kasseler und Sauerkraut Rezept

Kasseler und Sauerkraut

15 Min.

80 Min.

422 kcal

Panna Cotta mit Beerensoße Rezept

Laktosefrei genießen

Panna Cotta mit Beerensoße

30 Min.

750 Min.

324 kcal

Weißen Spargel einlegen Rezept

Smarte Hausmannskost

Weißen Spargel einlegen

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Auflauf mit Kirschen (Kirschmichel) Rezept

Smarte Resteküche

Auflauf mit Kirschen (Kirschmichel)

25 Min.

90 Min.

442 kcal

Grieß-Feigen-Dessert Rezept

Grieß-Feigen-Dessert

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Burger mit Avocado Rezept

Fast Food ohne Reue

Burger mit Avocado

20 Min.

30 Min.

Schneller Couscoussalat Rezept

Schneller Couscoussalat

20 Min.

35 Min.

766 kcal

Joghurt mit Blaubeeren Rezept

Low Carb Frühstück

Joghurt mit Blaubeeren

10 Min.

10 Min.

132 kcal

Krabben-Sandwich Rezept

Krabben-Sandwich

25 Min.

25 Min.

217 kcal

Rhabarbersaft Rezept

Regionale Küche

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Grüne Soße mit Ei Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Grüne Soße mit Ei

15 Min.

25 Min.

323 kcal

Vegetarische Lasagne mit Spinat Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Vegetarische Lasagne mit Spinat

50 Min.

120 Min.

410 kcal

Vegane Lebkuchenmännchen Rezept

Vegane Lebkuchenmännchen

50 Min.

245 Min.

158 kcal

Trüffel mit Schokolade Rezept

Trüffel mit Schokolade

30 Min.

390 Min.

Weihnachtliche Schokotrüffel Rezept

Weihnachtliche Schokotrüffel

45 Min.

345 Min.

96 kcal

Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

30 Min.

30 Min.

430 kcal

American Dressing Rezept

American Dressing

mit Joghurt

10 Min.

10 Min.

77 kcal

Spanischer Kartoffelsalat Rezept

Gesunder Feierabend

Spanischer Kartoffelsalat

mit Thunfisch

20 Min.

50 Min.

462 kcal

Glasnudelsalat Rezept

mit scharfen Hackbällchen

45 Min.

120 Min.

283 kcal

Kalb mit Rhabarber und Salat Rezept

Kalb mit Rhabarber und Salat

30 Min.

275 Min.

400 kcal

Klassische Mousse au Chocolat herstellen Rezept

Klassische Mousse au Chocolat herstellen

30 Min.

210 Min.

541 kcal

Bunte Macarons Rezept

30 Min.

65 Min.

81 kcal

Erdbeertorte mit Pistazien Rezept

Erdbeertorte mit Pistazien

40 Min.

135 Min.

301 kcal

Erdnuss-Cookies Rezept

Erdnuss-Cookies

30 Min.

45 Min.

158 kcal

Gebratenes Schweinefilet Rezept

Smarter Klassiker

Gebratenes Schweinefilet

30 Min.

65 Min.

179 kcal

Risotto mit Gemüse Rezept

Smarte Energiebombe

Risotto mit Gemüse

20 Min.

50 Min.

536 kcal

Granita aus Espresso Rezept

Figurbewusst genießen

Granita aus Espresso

20 Min.

200 Min.

108 kcal

Arme Ritter mit gemischten Beeren Rezept

Smart frühstücken

Arme Ritter mit gemischten Beeren

20 Min.

20 Min.

315 kcal

Saltimbocca vom Kalb Rezept

Smarter Klassiker

Saltimbocca vom Kalb

15 Min.

23 Min.

320 kcal

Dip mit Pilzen Rezept

10 Min.

10 Min.

75 kcal

Würzige Pfeffersoße Rezept

Würzige Pfeffersoße

10 Min.

10 Min.

31 kcal

Erdnusssoße Rezept

Macht glücklich

15 Min.

15 Min.

193 kcal

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch

40 Min.

100 Min.

399 kcal

Antipasti Buffet Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Antipasti Buffet

20 Min.

40 Min.

283 kcal

Schokoladenkuchen saftig Rezept

Schokoladenkuchen saftig

45 Min.

165 Min.

513 kcal

Platte mit Eiern Rezept

Platte mit Eiern

20 Min.

20 Min.

446 kcal

Fischauflauf Rezept

25 Min.

50 Min.

819 kcal

Apfel-Rosinenkuchen Rezept

Apfel-Rosinenkuchen

50 Min.

230 Min.

5376 kcal

Einfache Erbsensuppe Rezept

Einfache Erbsensuppe

15 Min.

35 Min.

268 kcal

Hähnchen mit Püree Rezept

Hähnchen mit Püree

50 Min.

80 Min.

792 kcal

selbstgemachte Calzone Rezept

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Fenchel im Backofen mit Parmesan Rezept

Fenchel im Backofen mit Parmesan

30 Min.

55 Min.

111 kcal

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.