Dieses Kochbuch ist eine redaktionell zusammengestellte Auswahl unserer 30 besten Protein-Frühstück-Rezepte. Um aus allen unseren 59 Protein-Frühstück-Rezepten nach Ihren persönlichen Vorlieben zu filtern, klicken Sie hier.

Im Englischen heißt es „Breakfast“, unser allseits beliebtes Frühstück. Wörtlich übersetzt bedeutet dies so viel wie „Fastenbrechen“. Mit dem Frühstück nehmen wir also nach längerer Zeit unsere erste Mahlzeit zu uns. Dies bedeutet nichts Anderes als dass unser Körper im Zweifelsfall sämtliche Nahrung des gestrigen Tages verdaut hat und nun an unsere Reserven geht. Am Morgen sollte deshalb eine Mahlzeit zu sich genommen werden, die den Körper ordentlich in Schwung kommen lässt. Die Protein Frühstück-Rezepte in der Galerie von EAT SMARTER bringen Ihnen eine ordentliche Portion Abwechslung auf den Speisetisch und die Möglichkeit Ihren Körper mit viel sättigendem Eiweiß in den Tag starten zu lassen.

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Proteinreicher Start in den Tag

Mit viel Protein in den Tag zu starten, bedeutet nicht komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten. Wenn es die richtigen Kohlenhydrate sind, dann ist die Mischung mit den Proteinen eine sehr gesunde Kombination. Beispielsweise eine Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot ergibt eine leichte und gehaltvolle Mahlzeit die Sie bis zum Mittagessen satt hält. Besonders im Trend liegen zurzeit die Super-Foods. Hierzu zählen beispielsweise die Chia-Samen die sich in Form von Pudding auch zu einer richtigen Protein-Frühstücksbombe verwandeln. Ebenso trendig sind die zauberhaften Acai-Beeren, die in bunten Frühstücks-Bowl, kombiniert mit Nüssen und anderen Früchten, eine besonders gute Figur machen.

Warmes Proteinfrühstück

Natürlich versuchen wir von EAT SMARTER in all unseren Rezeptsammlungen jeden Geschmack zu treffen. Nicht jeder mag Müsli oder Quark zum Frühstück. Für die proteinreichen Frühstücksrezepte von EAT SMARTER haben wir noch ein Ass im Ärmel: Für ein ausgiebiges Sonntagsfrühstück empfehlen wir die Low Carb-Pancakes. Mit einer ordentlichen Portion Frischkäse werden diese fluffigen Teigfladen zu Ihrem neuen Frühstückshit! EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und einen gesunden proteinreichen Start in den Tag!

 

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