Sommerliche Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
732 Sommerliche Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Blattsalaten

5
(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

92
Geschmorte Artischocken Rezept
Bauchschmeichler

in Zitrus-Basilikum-Sud

5
(2)

60 Min.

60 Min.

72 kcal

96
Cremiges Kressesüppchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Wachtelei und Walnussöl

5
(2)

60 Min.

60 Min.

106 kcal

72
Tomaten-Paprika-Cocktail Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Petersilie

5
(2)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

100
Grillkartoffeln Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Sesam

5
(2)

15 Min.

45 Min.

202 kcal

98
Gegrillte Thai-Früchte Rezept
Clever naschen

auf Zitronengrasspießen

5
(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

92
Datteln im Speckmantel Rezept

10 Min.

35 Min.

227 kcal

35
Bulgursalat ohne Tomatenmark Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

93
Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100
Gazpacho mit Gemüseeinlage Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

25 Min.

50 Min.

154 kcal

98
Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm Rezept
Besonders bekömmlich
5
(2)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

99
Bulgursalat Rezept
Veganer Sattmacher

mit Mandeln & Pinienkernen

5
(2)

20 Min.

50 Min.

676 kcal

94
Eingelegte getrocknete Tomaten Rezept

10 Min.

150 Min.

86 kcal

92
Mozzarella-Zucchini-Spieß Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

94
Gazpacho ohne Brot Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

100
Cremige Bohnensuppe Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Mandelsuppe auf spanische Art Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

30 Min.

90 Min.

575 kcal

95
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Einfache Tomatensuppe Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

87
Melonensalat mit Tofu und Gurke Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

25 Min.

50 Min.

325 kcal

90
Dinkel-Ciabatta Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(2)

40 Min.

850 Min.

560 kcal

79
Vegane Bruschetta Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

10 Min.

10 Min.

208 kcal

94
Eiersalat Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

227 kcal

90
Griechischer Salat mit Feta und Oliven Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

95
Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing Rezept

20 Min.

50 Min.

111 kcal

83
Roher Lachs mit Sojasauce Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

97
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Vegane Beflügel-Nuggets mit marinierten Thymian-Zwiebeln Rezept

10 Min.

40 Min.

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept

30 Min.

30 Min.

341 kcal

90
Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept
Grüne Detox-Power
5
(2)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

98
Überbackene Wassermelonenecken mit Käse Rezept

15 Min.

20 Min.

291 kcal

98
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

90
Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben Rezept

30 Min.

30 Min.

75 kcal

96
Fleischbällchen nach japanischer Art Rezept

30 Min.

30 Min.

193 kcal

62
Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa Rezept

30 Min.

30 Min.

260 kcal

Peruanische Ceviche Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

35 Min.

202 kcal

93
Veganes Carpaccio Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

100
Schneller Sommersalat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(2)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

90
Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

25 Min.

85 Min.

437 kcal

79
Tomatensalat mit Koriander Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

100
Pizza-Bagels Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

15 Min.

15 Min.

192 kcal

95
Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Rote-Bete-Lachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

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