Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wintersalate

3.266 Winter Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

(3)

20 Min.

343 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

(3)

80 Min.

417 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

(3)

75 Min.

317 kcal

Figurbewusst genießen

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

(3)

20 Min.

80 Min.

649 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

(3)

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

(3)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

(3)

60 Min.

530 kcal

Gesunder Feierabend

Seelachsburger

(3)

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Granola mit Cranberries

(3)

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

(3)

35 Min.

671 kcal

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

(3)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

(3)

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

(3)

20 Min.

45 Min.

204 kcal

Clever naschen

Lebkuchen-Creme

(3)

10 Min.

110 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

(3)

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kräuterspätzle mit Parmesan

(3)

30 Min.

535 kcal

Regional & saisonal

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

(3)

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Figurbewusst genießen

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

(3)

35 Min.

477 kcal

Clever naschen

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

(3)

40 Min.

516 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

(3)

35 Min.

292 kcal

Gute-Laune-Rezept

Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

(3)

45 Min.

480 kcal

Smarte Resteküche

Gebackene Bananen im Ofen

(3)

20 Min.

268 kcal

Klassiker mal anders

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

(3)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Figurbewusst genießen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

(3)

35 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

(3)

25 Min.

40 Min.

475 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

(3)

50 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

(3)

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Regional & saisonal

Petersilienwurzel-Cremesuppe

(3)

35 Min.

359 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Nudelauflauf mit Hähnchen

(3)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Feine Gemüseküche

Knuspriger Gemüseauflauf

(3)

20 Min.

50 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

(3)

35 Min.

386 kcal

Laktosefrei genießen

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

(3)

40 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

(3)

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Smarte Hausmannskost

Vegetarische Linsen-Lasagne mit Wintergemüse

(3)

30 Min.

120 Min.

835 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

(3)

10 Min.

170 kcal

Smart snacken

Dattel-Energy-Balls

(3)

15 Min.

45 Min.

90 kcal

Klassiker mal anders

Sauerteigfladen

(3)

60 Min.

1920 Min.

866 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

(3)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Seelenwärmer

Pasta mit Räucherlachs ohne Sahne

(3)

25 Min.

578 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

(3)

45 Min.

278 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

(3)

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

(3)

60 Min.

552 kcal

100

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

(3)

25 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

(3)

75 Min.

973 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Kochen für Kinder

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

(3)

35 Min.

388 kcal

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