Rezepte für 2 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.066 Rezepte für 2 Personen von EAT SMARTER
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Hähnchensalat mit Trauben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf geröstetem Brot

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

88
Scharfer Linsentopf Rezept
Seelenwärmer

mit Tofu und Chili-Joghurt

4.636365
(22)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

94
Ingwer-Chili-Möhren Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Camembert und Harzer Käse

4.636365
(11)

25 Min.

25 Min.

207 kcal

94
Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Orange

4.636365
(11)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

94
Safranmöhren Rezept
Feine Gemüseküche

mit Aprikosen und Orange

4.625
(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

96
Knusprige Brötchen-Pizzen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bündner Fleisch

4.615385
(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

83
Petersilien-Käse-Spätzle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schinken und Champignons

4.6
(10)

20 Min.

20 Min.

574 kcal

90
Kokos-Mango-Quark Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Cranberrys

4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

308 kcal

73
Tomatensuppe mit Lavendel Rezept
Saisonale Küche

und Harissa

4.6
(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

98
Pfifferlingssalat mit Artischocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Walnussöl

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

267 kcal

84
Tacos mit Putenfleisch Rezept
Fast Food ohne Reue

und Tomaten

4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

367 kcal

83
Möhren-Pasta Rezept
Seelenwärmer

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

594 kcal

85
Nudeln mit Spinat und Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

67
Frischkorn-Feigen-Müsli Rezept
Smart frühstücken

mit Dickmilch und Orangenfilets

4.6
(5)

20 Min.

740 Min.

435 kcal

83
Tofu-Burger Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

402 kcal

89
Zwiebel-Omelett Rezept
Klassiker mal anders

mit Chili-Knusperflocken

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

83
Hähnchenbrust mit Spargel Rezept
Low Carb Lunch

und Basilikum

4.588235
(17)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

96
Avocado mit Mandelkruste Rezept
Enthält viele gute Fette

und Bulgur-Tomaten-Salat

4.583335
(12)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83
Erdbeermüsli Rezept
Smart frühstücken

mit Hirse- und Haferflocken

4.583335
(12)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

86
Geeiste Kefirsuppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Brombeeren

4.57143
(7)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

83
Brombeer-Nektarinen-Salat Rezept
Smart snacken

mit Quark

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

119 kcal

84
Löwenzahnsalat mit Ziegenkäsetalern Rezept
Leichtes Mittagessen

und gerösteter Paprikaschote

4.57143
(7)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

82
Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Tomaten-Oliven-Tatar

4.555555
(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

90
Würzige Beefhack-Burger – smarter Rezept
Besonders eiweißreich

mit Zwiebeln, Chilipaste und Mango-Chutney

4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

452 kcal

79
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.5
(10)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

93
Knusprige Brotecken in Olivenöl Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Zucchini und Kirschtomaten

4.5
(8)

15 Min.

15 Min.

283 kcal

87
Puten-Lauch-Pfanne Rezept
Schneller Energie-Kick

mit Ananas und Austernpilzen

4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92
Pflaumen mit Zimt-Dickmilch Rezept
Regional & saisonal

und Zitronenmelisse

4.5
(6)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

79
Heidelbeer-Dickmilch-Shake Rezept
Energy-Kick am Morgen

mit Honig und Mandeln

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

190 kcal

79
Gebackene Forellen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

4.5
(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

96
Gekräuterte Hähnchenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

538 kcal

73
Rote-Bete-Salat mit Putenbrust Rezept
Figurbewusst genießen

und Senf-Vinaigrette

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

89
Spaghetti mit Paprika Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Ziegenfrischkäse

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

617 kcal

98
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

4.5
(4)

50 Min.

50 Min.

160 kcal

99
Grünes Fisch-Curry Rezept
Klassiker mal anders

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

4.5
(4)

50 Min.

50 Min.

359 kcal

95
Schafskäse-Bagel Rezept
Zum Mitnehmen

mit Minze und Schwarzkümmel

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

398 kcal

79
Zander in der Salzkruste Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Meerrettich-Zabaglione

4.5
(4)

45 Min.

70 Min.

330 kcal

65
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen

mit Artischockensalat

4.5
(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

90
Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept
Regionale Küche

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

4.5
(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

85
Räucherforelle auf grünem Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

309 kcal

87
Chicorée-Garnelen-Salat Rezept
Verdauungsfördernd

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

507 kcal

92
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76
Venusmuscheltopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Erbsen und Fenchel

4.5
(2)

30 Min.

90 Min.

253 kcal

85
Scharfes Zanderfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika-Mais-Gemüse

4.5
(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96
Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

79
Pilzsalat mit Frisée Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Holunderbeersauce

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

485 kcal

82
Gratiniertes Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfen Hähnchenstreifen

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

442 kcal

92
Mediterraner Hummer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit schwarzen Nudeln

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

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