Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Reis-Gemüse-Suppe – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Reis-Gemüse-Suppe – smarter

mit Rindfleisch

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30 Min.

130 Min.

364 kcal

100
Kokosnuss-Flan Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokosnuss-Flan

mit Kaktusfeigensalat

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25 Min.

130 Min.

471 kcal

60
Preiselbeer-Joghurt-Schaum Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Preiselbeer-Joghurt-Schaum

mit Mandeln in Schokolade

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40 Min.

120 Min.

255 kcal

67
Kräuternudelfetzen mit Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuternudelfetzen mit Garnelen

und gelben Tomaten

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70 Min.

145 Min.

668 kcal

77
Tomatensuppe für Verliebte Rezept
Tomatensuppe für Verliebte
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30 Min.

45 Min.

146 kcal

79
Tomatensuppe auf provenzalische Art mit Lauchzwiebelpesto Rezept
Tomatensuppe auf provenzalische Art mit Lauchzwiebelpesto
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30 Min.

55 Min.

339 kcal

98
Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl Rezept
Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl
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30 Min.

775 Min.

272 kcal

98
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka) Rezept
Regionale Küche
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)
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30 Min.

55 Min.

285 kcal

87
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
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30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Crêpes mit Gemüsefüllung Rezept
Crêpes mit Gemüsefüllung
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45 Min.

45 Min.

390 kcal

88
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen Rezept
Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen
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30 Min.

50 Min.

570 kcal

93
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen Rezept
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen
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30 Min.

45 Min.

741 kcal

79
Kalte Tomatensuppe nach spanischer Art Rezept
Kalte Tomatensuppe nach spanischer Art
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45 Min.

105 Min.

249 kcal

76
Pfannkuchenrouladen mit Spargel Rezept
Pfannkuchenrouladen mit Spargel
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35 Min.

80 Min.

831 kcal

63
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette Rezept
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette
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20 Min.

40 Min.

544 kcal

89
Lachs-Garnelen-Pastete Rezept
Lachs-Garnelen-Pastete
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30 Min.

280 Min.

236 kcal

76
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst Rezept
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst
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15 Min.

785 Min.

518 kcal

86
Pfannkuchen-Gemüse-Suppe Rezept
Pfannkuchen-Gemüse-Suppe
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45 Min.

45 Min.

326 kcal

90
Tomatencremesuppe mit Blätterteig-Sticks Rezept
Tomatencremesuppe mit Blätterteig-Sticks
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35 Min.

65 Min.

432 kcal

81
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken
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45 Min.

90 Min.

831 kcal

84
Linseneintopf mit Spinat und überbackenem Käsebaguette Rezept
Linseneintopf mit Spinat und überbackenem Käsebaguette
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35 Min.

75 Min.

443 kcal

88
Lachs-Pfannkuchen-Rollen mit Spargelfüllung Rezept
Lachs-Pfannkuchen-Rollen mit Spargelfüllung
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40 Min.

85 Min.

658 kcal

74
Hähnchenbrust mit Füllung und Zucchini Rezept
Hähnchenbrust mit Füllung und Zucchini
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30 Min.

70 Min.

698 kcal

85
Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons
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20 Min.

45 Min.

428 kcal

79
Brotsuppe mit Tomaten Rezept
Brotsuppe mit Tomaten
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30 Min.

65 Min.

369 kcal

83
Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen Rezept
Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen
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15 Min.

60 Min.

608 kcal

96
Tomaten-Fischsuppe Rezept
Tomaten-Fischsuppe
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30 Min.

55 Min.

287 kcal

82
Gemüsesuppe mit Käsebällchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüsesuppe mit Käsebällchen
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25 Min.

105 Min.

465 kcal

90
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln Rezept
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln
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35 Min.

35 Min.

390 kcal

73
Tacos mit Gemüse und Guacamole Rezept
Tacos mit Gemüse und Guacamole
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20 Min.

20 Min.

411 kcal

87
Kalte spanische Suppe Rezept
Kalte spanische Suppe
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20 Min.

50 Min.

166 kcal

88
Saltimbocca von der Pute Rezept
Saltimbocca von der Pute
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60 Min.

60 Min.

513 kcal

82
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl Rezept
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl
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30 Min.

45 Min.

540 kcal

69
Kürbiscremesuppe mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Kürbiscremesuppe mit Kräutern
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25 Min.

50 Min.

228 kcal

98
Pfannkuchen mit Pilzfüllung Rezept
Pfannkuchen mit Pilzfüllung
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60 Min.

60 Min.

527 kcal

77
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler Rezept
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler
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45 Min.

45 Min.

572 kcal

82
Pastapfanne mit Gemüse Rezept
Pastapfanne mit Gemüse
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20 Min.

20 Min.

416 kcal

96
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn Rezept
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn
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40 Min.

61 Min.

643 kcal

77
Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben Rezept
Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben
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45 Min.

45 Min.

345 kcal

97
Currynudeln mit Hühnchen Rezept
Currynudeln mit Hühnchen
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45 Min.

45 Min.

560 kcal

90
Pfannkuchensuppe Rezept
Pfannkuchensuppe
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60 Min.

60 Min.

260 kcal

82
Hähnchen im Crêpewickel Rezept
Hähnchen im Crêpewickel
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25 Min.

65 Min.

542 kcal

73
Suppe mit roten Linsen und Koriander Rezept
Suppe mit roten Linsen und Koriander
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15 Min.

35 Min.

394 kcal

100
Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept
Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln
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20 Min.

20 Min.

564 kcal

98
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung Rezept
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung
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60 Min.

60 Min.

940 kcal

79
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln Rezept
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln
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35 Min.

35 Min.

459 kcal

94
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)
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40 Min.

100 Min.

596 kcal

86
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art Rezept
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art
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35 Min.

95 Min.

594 kcal

74

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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