Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Tomaten-Fischsuppe Rezept

Tomaten-Fischsuppe

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30 Min.

55 Min.

287 kcal

82

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln Rezept

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

(0)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

73

Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse Rezept

Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse

(0)

30 Min.

75 Min.

Pfannkuchen mit Pilzfüllung Rezept

Pfannkuchen mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

60 Min.

527 kcal

77

Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn Rezept

Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn

(0)

40 Min.

61 Min.

643 kcal

77

Pellkartoffeln mit Kräutersabayon sowie weißem und grünen Spargel Rezept

Pellkartoffeln mit Kräutersabayon sowie weißem und grünen Spargel

(0)

50 Min.

50 Min.

384 kcal

86

Suppe mit roten Linsen und Koriander Rezept

Suppe mit roten Linsen und Koriander

(0)

15 Min.

35 Min.

394 kcal

100

Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept

Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)

(0)

40 Min.

100 Min.

596 kcal

86

Tomatenkaltschale mit Pastis Rezept

Tomatenkaltschale mit Pastis

(0)

35 Min.

190 Min.

108 kcal

79

Zucchinicrêpes mit Champignon-Nuss-Gemüse Rezept

Zucchinicrêpes mit Champignon-Nuss-Gemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

745 kcal

72

Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept

Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln

(0)

25 Min.

40 Min.

355 kcal

84

Hähnchen-Curry-Suppe (Mulligatawny Suppe) Rezept

Hähnchen-Curry-Suppe (Mulligatawny Suppe)

(0)

15 Min.

50 Min.

545 kcal

96

Pfannkuchen mit Spinat und Hähnchen Rezept

Pfannkuchen mit Spinat und Hähnchen

(0)

30 Min.

75 Min.

707 kcal

67

Würzige Tomatensuppe Rezept

Würzige Tomatensuppe

(0)

30 Min.

30 Min.

128 kcal

96

Pfannkuchenrollen mit Spinatfüllung Rezept

Pfannkuchenrollen mit Spinatfüllung

(0)

30 Min.

75 Min.

Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung Rezept

Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung

(0)

30 Min.

90 Min.

370 kcal

89

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan

(0)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

98

Sesampfannkuchen-Suppe Rezept

Sesampfannkuchen-Suppe

(0)

30 Min.

65 Min.

408 kcal

79

Nuss-Palatschinken Rezept

Nuss-Palatschinken

(0)

45 Min.

45 Min.

Tomatensuppe mit Bohnen Rezept

Tomatensuppe mit Bohnen

(0)

40 Min.

810 Min.

1918 kcal

88

Gefülltes Hähnchenfilet mit Bohnen Rezept

Gefülltes Hähnchenfilet mit Bohnen

(0)

45 Min.

815 Min.

434 kcal

98

Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse Rezept

Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse

(0)

75 Min.

75 Min.

509 kcal

85

Rindfleischragout Rezept

Rindfleischragout

(0)

20 Min.

140 Min.

518 kcal

72

Gebratenes Kotelett mit Füllung Rezept

Gebratenes Kotelett mit Füllung

(0)

30 Min.

55 Min.

407 kcal

86

Pfannkuchen mit bunten Möhren Rezept

Pfannkuchen mit bunten Möhren

(0)

35 Min.

35 Min.

388 kcal

79

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce Rezept

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce

(0)

45 Min.

85 Min.

653 kcal

84

Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen Rezept

Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen

(0)

45 Min.

135 Min.

422 kcal

86

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung

(0)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

79

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert Rezept

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

(0)

30 Min.

55 Min.

461 kcal

90

Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung Rezept

Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung

(0)

30 Min.

100 Min.

873 kcal

64

Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch Rezept

Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch

(0)

25 Min.

25 Min.

Eierkuchen mit Speck und Spinat Rezept

Eierkuchen mit Speck und Spinat

(0)

45 Min.

105 Min.

Tomatencremesuppe Rezept

Tomatencremesuppe

(0)

25 Min.

65 Min.

Kürbissuppe mit buntem Gemüse Rezept

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Rinderbrühe mit Pfannkuchen Rezept

Rinderbrühe mit Pfannkuchen

(0)

105 Min.

105 Min.

243 kcal

83

Tomaten-Peperoni-Suppe mit Käsewürfeln Rezept

Tomaten-Peperoni-Suppe mit Käsewürfeln

(0)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

82

Nudelpfanne mit Artischocken, Erdbeeren und Pinienkernen Rezept

Nudelpfanne mit Artischocken, Erdbeeren und Pinienkernen

(0)

25 Min.

25 Min.

683 kcal

85

Pasta mit würzigem Pfeffer-Lachsfilet und Paprika Rezept

Pasta mit würzigem Pfeffer-Lachsfilet und Paprika

(0)

30 Min.

50 Min.

611 kcal

83

Linsen-Gemüse-Topf mit scharfer Wurst (Chorizo) Rezept

Linsen-Gemüse-Topf mit scharfer Wurst (Chorizo)

(0)

30 Min.

790 Min.

591 kcal

90

Herzhafte Crêpes mit Pilze-Sprossen-Gemüse Rezept

Herzhafte Crêpes mit Pilze-Sprossen-Gemüse

(0)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

79

Tomatensuppe mit Fisch auf provenzalische Art Rezept

Tomatensuppe mit Fisch auf provenzalische Art

(0)

30 Min.

50 Min.

213 kcal

87

Tomaten-Kartoffel-Suppe mit Fisch Rezept

Tomaten-Kartoffel-Suppe mit Fisch

(0)

45 Min.

45 Min.

294 kcal

85

Rinderfilet mit Asia-Nudeln Rezept

Rinderfilet mit Asia-Nudeln

(0)

40 Min.

40 Min.

Mehlsuppe mit Käse und gerösteten Zwiebeln Rezept

Mehlsuppe mit Käse und gerösteten Zwiebeln

(0)

30 Min.

50 Min.

379 kcal

75

Himbeer-Crêpes Rezept

Himbeer-Crêpes

(0)

50 Min.

50 Min.

676 kcal

67

Kartoffeln mit Kaviarhaube Rezept

Kartoffeln mit Kaviarhaube

(0)

25 Min.

45 Min.

288 kcal

85

Hähnchenfilet mit Mangosauce Rezept

Hähnchenfilet mit Mangosauce

(0)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

85

Hähnchenbrust mit Zucchini-Mozzarella-Füllung Rezept

Hähnchenbrust mit Zucchini-Mozzarella-Füllung

(0)

25 Min.

67 Min.

412 kcal

84

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.