Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce Rezept

Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce

25 Min.

25 Min.

Schoko-Früchte Rezept

Schoko-Früchte

30 Min.

30 Min.

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

30 Min.

60 Min.

472 kcal

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott

30 Min.

135 Min.

850 kcal

Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept

Hähnchenbrust auf Blattspinat

45 Min.

45 Min.

493 kcal

Tagliatelle Rezept

mit Paprika

30 Min.

30 Min.

554 kcal

mit grünem Spargel

35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept

mit Olivencreme

40 Min.

40 Min.

672 kcal

Makkaroni Rezept

mit buntem Gemüse

50 Min.

50 Min.

687 kcal

Rigatoni Rezept

mit Kalbfleischragout

60 Min.

60 Min.

701 kcal

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben Rezept

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

40 Min.

72 Min.

Radieschensalat Rezept

Radieschensalat

mit Hähnchen-Weißwein-Sülze

30 Min.

30 Min.

Bohnencremesuppe Rezept

Bohnencremesuppe

mit Rauke

30 Min.

30 Min.

Mandel-Cranberry-Smoothie Rezept

Mandel-Cranberry-Smoothie

5 Min.

5 Min.

276 kcal

Pappardelle Rezept

mit Rindfleisch-Rotwein-Ragout

80 Min.

80 Min.

819 kcal

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch Rezept

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

30 Min.

30 Min.

346 kcal

Bouillon mit Roter Bete und Blätterteig-Piroggen Rezept

Bouillon mit Roter Bete und Blätterteig-Piroggen

150 Min.

150 Min.

Wassermelone Rezept

mit Mozzarella und Basilikum

20 Min.

50 Min.

Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept

Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln

75 Min.

120 Min.

749 kcal

Gratinierte Auberginen Rezept

Gratinierte Auberginen

60 Min.

60 Min.

332 kcal

Basilikum-Spaghetti Rezept

Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

25 Min.

25 Min.

577 kcal

Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini Rezept

Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini

25 Min.

25 Min.

Gefüllte Crêpes Rezept

Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

373 kcal

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel

60 Min.

60 Min.

700 kcal

Zucchini-Risotto Rezept

Zucchini-Risotto

mit Nieren

50 Min.

170 Min.

Polenta-Ecken Rezept

auf geschmortem Wirsing

80 Min.

80 Min.

371 kcal

Schneller Gemüse-Chili-Topf Rezept

Schneller Gemüse-Chili-Topf

mit Fleischwurst

30 Min.

30 Min.

467 kcal

Nudelsalat Rezept

mit Cervelatwurst und Spargel

25 Min.

25 Min.

469 kcal

Zuckerschotensalat Rezept

Zuckerschotensalat

mit Salami

40 Min.

40 Min.

Fleischwurst-Rosmarin-Taler Rezept

Fleischwurst-Rosmarin-Taler

auf Ratatouille

30 Min.

30 Min.

Zwiebelfleisch mit Schafskäse Rezept

Zwiebelfleisch mit Schafskäse

120 Min.

120 Min.

Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln Rezept

Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln

50 Min.

50 Min.

683 kcal

Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce Rezept

Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce

30 Min.

30 Min.

Pfannkuchen-Mangold-Gratin Rezept

Pfannkuchen-Mangold-Gratin

60 Min.

60 Min.

670 kcal

Scholle mit Paprikareis Rezept

Scholle mit Paprikareis

45 Min.

45 Min.

1079 kcal

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten Rezept

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten

45 Min.

45 Min.

405 kcal

Paprika-Brotpfanne mit Oliven Rezept

Paprika-Brotpfanne mit Oliven

30 Min.

30 Min.

331 kcal

Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln Rezept

Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln

45 Min.

105 Min.

588 kcal

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

75 Min.

75 Min.

447 kcal

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum

10 Min.

20 Min.

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli) Rezept

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli)

60 Min.

60 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept

Tagliatelle mit Lachs

15 Min.

30 Min.

736 kcal

Tortiglioni mit Sardinen und Oliven Rezept

Tortiglioni mit Sardinen und Oliven

10 Min.

20 Min.

616 kcal

Möhren im Speckmantel Rezept

Möhren im Speckmantel

mit pochiertem Ei

25 Min.

45 Min.

Frische Erbsencremesuppe Rezept

Frische Erbsencremesuppe

mit Croûtons

10 Min.

35 Min.

Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept

Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce Rezept

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce

120 Min.

120 Min.

443 kcal

Filetscheiben Rezept

mit Senfcreme und grünen Bohnen

15 Min.

40 Min.

395 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.