Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.353 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Ravioli in Brodo Rezept
Ravioli in Brodo
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90 Min.

90 Min.

774 kcal

90
Carpaccio mit Champignons und Parmesan Rezept
Carpaccio mit Champignons und Parmesan
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20 Min.

80 Min.

204 kcal

92
Teegranité Rezept
Teegranité

mit Pfirsichlikör und Minze

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15 Min.

495 Min.
Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura Rezept
Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

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120 Min.

120 Min.

1536 kcal

74
Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni Rezept
Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni
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20 Min.

80 Min.

290 kcal

90
Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse Rezept
Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse
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70 Min.

70 Min.

279 kcal

86
Hühnertopf mit Gemüse und Kartoffeln Rezept
Hühnertopf mit Gemüse und Kartoffeln
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70 Min.

70 Min.

1015 kcal

85
Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel Rezept
Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel
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75 Min.

75 Min.

696 kcal

94
Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse Rezept
Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse
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105 Min.

105 Min.
Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse Rezept
Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse
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40 Min.

40 Min.

336 kcal

83
Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone Rezept
Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone
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45 Min.

45 Min.

383 kcal

74
Stör- und Lachsmousse mit Kaviar Rezept
Stör- und Lachsmousse mit Kaviar
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20 Min.

110 Min.
Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse Rezept
Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse
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30 Min.

30 Min.
Gebratener Hering auf Tomaten Rezept
Gebratener Hering auf Tomaten
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60 Min.

60 Min.

414 kcal

90
Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept
Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian
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20 Min.

500 Min.

656 kcal

62
Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen Rezept
Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen
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30 Min.

510 Min.

348 kcal

95
Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit Rezept
Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit
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50 Min.

50 Min.

393 kcal

77
Zimt-Lebkuchen-Parfait Rezept
Zimt-Lebkuchen-Parfait

mit Rotweinzwetschgen

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60 Min.

420 Min.
Orientalische Hackfleischspieße Rezept
Orientalische Hackfleischspieße
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30 Min.

45 Min.
Asiatische Suppe Rezept
Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

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40 Min.

120 Min.
Gemüse-Tofusalat Rezept
Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

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15 Min.

45 Min.
Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen Rezept
Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen

mit Kerbel

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15 Min.

125 Min.

397 kcal

84
Spargelsalat Rezept
Spargelsalat

mit Kräutersauce

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20 Min.

30 Min.
Kräutercremesuppe Rezept
Kräutercremesuppe

mit gebeizten Lachsröllchen

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30 Min.

95 Min.

274 kcal

90
Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig Rezept
Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig
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40 Min.

120 Min.

847 kcal

82
Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus Rezept
Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus
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20 Min.

20 Min.

194 kcal

84
Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch Rezept
Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch
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40 Min.

1490 Min.
Geschmorter Oktopus Rezept
Geschmorter Oktopus
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15 Min.

90 Min.

255 kcal

79
Rinderfilet mit Petersilien-Pilz-Sauce Rezept
Rinderfilet mit Petersilien-Pilz-Sauce
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40 Min.

40 Min.

558 kcal

90
Sesamroulade vom Seeteufel Rezept
Sesamroulade vom Seeteufel

mit Curryschaum

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75 Min.

75 Min.
Knuspriges Blätterteigdessert Rezept
Knuspriges Blätterteigdessert

mit Früchten

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45 Min.

45 Min.

539 kcal

62
Spinat-Pitta Rezept
Spinat-Pitta
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75 Min.

75 Min.

566 kcal

86
Räucherlachstatar auf Rösti Rezept
Räucherlachstatar auf Rösti
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45 Min.

45 Min.
Lachsburger Rezept
Lachsburger
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45 Min.

45 Min.

622 kcal

71
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel
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45 Min.

45 Min.

317 kcal

97
Risotto-Krabben-Pfanne Rezept
Risotto-Krabben-Pfanne

mit Muscheln

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35 Min.

35 Min.

330 kcal

82
Matjes-Krabben-Rührei Rezept
Matjes-Krabben-Rührei
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15 Min.

15 Min.
Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme Rezept
Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme
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30 Min.

60 Min.

420 kcal

92
Matjes in Curry-Rahm Rezept
Matjes in Curry-Rahm
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15 Min.

45 Min.

514 kcal

79
Klare Gemüsebouillon Rezept
Klare Gemüsebouillon

mit Rehfilet und Klößchen

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75 Min.

115 Min.

605 kcal

76
Kartoffel-Steinpilz-Salat Rezept
Kartoffel-Steinpilz-Salat

mit Seeteufel

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50 Min.

50 Min.

519 kcal

84
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce
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45 Min.

93 Min.
Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse Rezept
Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse
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45 Min.

45 Min.
Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry Rezept
Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry
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60 Min.

110 Min.

562 kcal

97
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia Rezept
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia
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50 Min.

80 Min.

824 kcal

77
Mango-Lassi Rezept
Mango-Lassi
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15 Min.

45 Min.

181 kcal

67
Räucherfisch-Mousse Rezept
Räucherfisch-Mousse
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15 Min.

135 Min.

230 kcal

83
Chili-Obstsalat Rezept
Chili-Obstsalat
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30 Min.

45 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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