Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce Rezept

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

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50 Min.

50 Min.

468 kcal

79

Farfalle mit Zucchini und Garnelen Rezept

Farfalle mit Zucchini und Garnelen

(0)

35 Min.

35 Min.

621 kcal

82

Melonenkaltschale Rezept

Melonenkaltschale

mit Hähnchenbrust

(0)

20 Min.

105 Min.

Tomatenpizza Rezept

mit Spinat und Bündner Fleisch

(0)

30 Min.

90 Min.

411 kcal

79

Limetten-Eis mit Zitrussalat Rezept

Limetten-Eis mit Zitrussalat

(0)

75 Min.

95 Min.

650 kcal

67

Krabben auf Melone und Avocado Rezept

Krabben auf Melone und Avocado

(0)

30 Min.

30 Min.

Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen Rezept

Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen

(0)

70 Min.

70 Min.

506 kcal

65

Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen Rezept

Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen

(0)

30 Min.

30 Min.

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern Rezept

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern

(0)

105 Min.

105 Min.

958 kcal

76

Hühnchen mit Pflaumen-Mandel-Sauce Rezept

Hühnchen mit Pflaumen-Mandel-Sauce

(0)

60 Min.

60 Min.

887 kcal

79

Gefülltes Perlhuhn Rezept

Gefülltes Perlhuhn

mit glasierten Schalotten

(0)

40 Min.

260 Min.

851 kcal

76

Mangosorbet Rezept

mit Mangospalten

(0)

20 Min.

80 Min.

373 kcal

60

Weißes Bohnensüppchen mit Ziegenkäse-Crostini Rezept

Weißes Bohnensüppchen mit Ziegenkäse-Crostini

(0)

25 Min.

25 Min.

Provenzalische Fischsuppe Rezept

Provenzalische Fischsuppe

(1)

60 Min.

60 Min.

481 kcal

87

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons Rezept

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons

(0)

30 Min.

30 Min.

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet Rezept

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet

(0)

90 Min.

107 Min.

448 kcal

100

Asia-Bohnen zu Entenbrust Rezept

Asia-Bohnen zu Entenbrust

(0)

60 Min.

94 Min.

513 kcal

90

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust

(0)

40 Min.

63 Min.

445 kcal

82

Kräuterforelle mit Weißweinsauce Rezept

Kräuterforelle mit Weißweinsauce

(0)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

63

Risotto mit Pilzen und Radicchio Rezept

Risotto mit Pilzen und Radicchio

(0)

45 Min.

45 Min.

575 kcal

79

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel

(0)

45 Min.

45 Min.

421 kcal

85

Mohneis mit Fliederbeer-Mandelsauce Rezept

Mohneis mit Fliederbeer-Mandelsauce

(0)

45 Min.

45 Min.

361 kcal

61

Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

Zuckerschoten mit Kalbsleber

(0)

20 Min.

20 Min.

713 kcal

67

Lammrückenfilet mit Rucolakruste Rezept

Lammrückenfilet mit Rucolakruste

(0)

50 Min.

100 Min.

596 kcal

81

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp Rezept

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

(0)

30 Min.

42 Min.

179 kcal

76

mit Tomaten und Kräuterterrine

(0)

30 Min.

150 Min.

373 kcal

90

Weihnachtsente Rezept

mit Rotwein-Granatapfel-Sauce

(0)

25 Min.

45 Min.

511 kcal

79

Spaghettini mit Venusmuscheln Rezept

Spaghettini mit Venusmuscheln

(0)

30 Min.

30 Min.

811 kcal

87

Orangen-Panna-Cotta mit Himbeermark Rezept

Orangen-Panna-Cotta mit Himbeermark

(0)

15 Min.

15 Min.

Seeteufel mit Oliven und Tomaten Rezept

Seeteufel mit Oliven und Tomaten

(0)

50 Min.

50 Min.

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven Rezept

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven

(0)

45 Min.

45 Min.

686 kcal

85

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen Rezept

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen

(0)

45 Min.

45 Min.

796 kcal

87

Spanferkelbraten mit Knoblauch Rezept

Spanferkelbraten mit Knoblauch

(0)

90 Min.

90 Min.

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme Rezept

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme

(0)

35 Min.

35 Min.

Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln Rezept

Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln

(0)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

79

Zander-Nuggets im Dill-Kartoffelteig auf Möhrenrohkost Rezept

Zander-Nuggets im Dill-Kartoffelteig auf Möhrenrohkost

(0)

60 Min.

85 Min.

696 kcal

79

Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept

Kräutercremesuppe mit Spinat

(0)

35 Min.

35 Min.

274 kcal

92

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing Rezept

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

(0)

20 Min.

20 Min.

430 kcal

83

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau Rezept

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau

(0)

50 Min.

50 Min.

356 kcal

88

Spaghettini mit Pesto rosso Rezept

Spaghettini mit Pesto rosso

(0)

30 Min.

30 Min.

671 kcal

83

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet Rezept

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet

(0)

45 Min.

45 Min.

546 kcal

75

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette Rezept

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette

(0)

30 Min.

30 Min.

Käsecremesuppe Rezept

Käsecremesuppe

mit Brokkoli und Putenstückchen

(0)

30 Min.

30 Min.

637 kcal

64

Mangold in Senfsauce Rezept

Mangold in Senfsauce

mit Stampfkartoffeln und Spiegelei

(0)

60 Min.

60 Min.

641 kcal

84

Provenzalischer Gemüsetopf Rezept

Provenzalischer Gemüsetopf

mit dreierlei Fleisch

(0)

30 Min.

120 Min.

580 kcal

93

Kürbisrisotto mit Basilikum-Eis Rezept

Kürbisrisotto mit Basilikum-Eis

(0)

20 Min.

60 Min.

636 kcal

74

Safran-Spaghetti mit Venusmuscheln und Tomaten Rezept

Safran-Spaghetti mit Venusmuscheln und Tomaten

(0)

40 Min.

40 Min.

757 kcal

90

Tomaten-Ei-Sandwich Rezept

Tomaten-Ei-Sandwich

(0)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

64

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.