Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce Rezept
Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce
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25 Min.

25 Min.

Schoko-Früchte Rezept
Schoko-Früchte
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30 Min.

30 Min.

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept
Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

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30 Min.

60 Min.

472 kcal

93
Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept
Serviettenknödel mit Backobst-Kompott
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30 Min.

135 Min.

850 kcal

52
Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept
Hähnchenbrust auf Blattspinat
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45 Min.

45 Min.

493 kcal

86
Tagliatelle Rezept
Tagliatelle

mit Paprika

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30 Min.

30 Min.

554 kcal

89
Pasta Rezept
Pasta

mit grünem Spargel

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35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept
Spaghettini

mit Olivencreme

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40 Min.

40 Min.

672 kcal

86
Makkaroni Rezept
Makkaroni

mit buntem Gemüse

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50 Min.

50 Min.

687 kcal

94
Rigatoni Rezept
Rigatoni

mit Kalbfleischragout

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60 Min.

60 Min.

701 kcal

73
Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben Rezept
Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben
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40 Min.

72 Min.

Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Hähnchen-Weißwein-Sülze

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30 Min.

30 Min.

Bohnencremesuppe Rezept
Bohnencremesuppe

mit Rauke

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30 Min.

30 Min.

Mandel-Cranberry-Smoothie Rezept
Mandel-Cranberry-Smoothie
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5 Min.

5 Min.

276 kcal

89
Pappardelle Rezept
Pappardelle

mit Rindfleisch-Rotwein-Ragout

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80 Min.

80 Min.

819 kcal

79
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch Rezept
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch
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30 Min.

30 Min.

346 kcal

90
Bouillon mit Roter Bete und Blätterteig-Piroggen Rezept
Bouillon mit Roter Bete und Blätterteig-Piroggen
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150 Min.

150 Min.

Wassermelone Rezept
Wassermelone

mit Mozzarella und Basilikum

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20 Min.

50 Min.

Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept
Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln
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75 Min.

120 Min.

749 kcal

64
Gratinierte Auberginen Rezept
Gratinierte Auberginen
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60 Min.

60 Min.

332 kcal

98
Basilikum-Spaghetti Rezept
Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

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25 Min.

25 Min.

577 kcal

90
Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini Rezept
Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini
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25 Min.

25 Min.

Gefüllte Crêpes Rezept
Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept
Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel
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60 Min.

60 Min.

700 kcal

93
Zucchini-Risotto Rezept
Zucchini-Risotto

mit Nieren

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50 Min.

170 Min.

Polenta-Ecken Rezept
Polenta-Ecken

auf geschmortem Wirsing

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80 Min.

80 Min.

371 kcal

85
Schneller Gemüse-Chili-Topf Rezept
Schneller Gemüse-Chili-Topf

mit Fleischwurst

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30 Min.

30 Min.

467 kcal

89
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Cervelatwurst und Spargel

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25 Min.

25 Min.

469 kcal

76
Zuckerschotensalat Rezept
Zuckerschotensalat

mit Salami

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40 Min.

40 Min.

Fleischwurst-Rosmarin-Taler Rezept
Fleischwurst-Rosmarin-Taler

auf Ratatouille

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30 Min.

30 Min.

Zwiebelfleisch mit Schafskäse Rezept
Zwiebelfleisch mit Schafskäse
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120 Min.

120 Min.

Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln Rezept
Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln
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50 Min.

50 Min.

683 kcal

81
Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce Rezept
Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce
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30 Min.

30 Min.

Pfannkuchen-Mangold-Gratin Rezept
Pfannkuchen-Mangold-Gratin
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60 Min.

60 Min.

670 kcal

77
Scholle mit Paprikareis Rezept
Scholle mit Paprikareis
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45 Min.

45 Min.

1079 kcal

81
Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten Rezept
Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten
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45 Min.

45 Min.

405 kcal

87
Paprika-Brotpfanne mit Oliven Rezept
Paprika-Brotpfanne mit Oliven
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30 Min.

30 Min.

331 kcal

88
Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln Rezept
Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln
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45 Min.

105 Min.

588 kcal

82
Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept
Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl
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75 Min.

75 Min.

447 kcal

75
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum
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10 Min.

20 Min.

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli) Rezept
Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli)
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60 Min.

60 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept
Tagliatelle mit Lachs
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15 Min.

30 Min.

736 kcal

70
Tortiglioni mit Sardinen und Oliven Rezept
Tortiglioni mit Sardinen und Oliven
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10 Min.

20 Min.

616 kcal

79
Möhren im Speckmantel Rezept
Möhren im Speckmantel

mit pochiertem Ei

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25 Min.

45 Min.

Frische Erbsencremesuppe Rezept
Frische Erbsencremesuppe

mit Croûtons

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10 Min.

35 Min.

Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept
Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

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15 Min.

40 Min.

335 kcal

86
Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce Rezept
Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce
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120 Min.

120 Min.

443 kcal

81
Filetscheiben Rezept
Filetscheiben

mit Senfcreme und grünen Bohnen

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15 Min.

40 Min.

395 kcal

79

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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