Kochen für Berufstätige Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
935 Kochen für Berufstätige Rezepte von EAT SMARTER
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Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian Rezept

15 Min.

50 Min.

86 kcal

93
Backofenkartoffeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

94
Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept

30 Min.

45 Min.

296 kcal

90
Mit Butter Chicken gefüllte Paprikaschoten Rezept

20 Min.

20 Min.

630 kcal

87
Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept
Grüne Detox-Power
5
(2)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

98
Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse Rezept

20 Min.

20 Min.

409 kcal

94
Anti-Erkältungssuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Grünkern und Gemüse

5
(2)

40 Min.

40 Min.

451 kcal

97
Quinoa-Bratlinge Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

97
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Apfel-Möhren-Saft Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

236 kcal

Omega-3 Frühstückspudding Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Fischstäbchen aus der Heißluftfritteuse auf Erbsenpüree Rezept

30 Min.

30 Min.

675 kcal

97
Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept

35 Min.

35 Min.

645 kcal

85
Gemüselasagne mit Käsekruste Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

105 Min.

105 Min.

500 kcal

94
Flammkuchen Grundrezept Rezept
Regionale Küche
5
(2)

75 Min.

75 Min.

597 kcal

75
Kartoffelsalat Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Apfeltarte Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

45 Min.

115 Min.

235 kcal

68
Mini-Quiches mit Brokkoli Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

80 Min.

887 kcal

76
Reissalat zum Mitnehmen Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

40 Min.

40 Min.

465 kcal

89
Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse Rezept
Leichtes Abendessen

dazu Zitronen-Joghurt-Dip

5
(2)

20 Min.

35 Min.

524 kcal

94
Krautfleckerl Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

40 Min.

242 kcal

84
Salat mit Schafskäse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

93
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90
Spinat-Smoothie Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

132 kcal

83
Selleriesuppe Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

20 Min.

40 Min.

247 kcal

95
Radieschensalat mit Gurke Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

90
Salat mit Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen

und Avocado

5
(2)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

86
Kürbis-Kartoffel-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

87
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Bohnensalat auf marokkanische Art Rezept
Verdauungsfördernd
5
(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

90
Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

560 kcal

97
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Asiatischer Nudelsalat Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

30 Min.

45 Min.

452 kcal

90
Frischkäsecreme mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

5
(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67
Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen Rezept
Saisonale Küche

und Koriander

5
(1)

50 Min.

70 Min.

402 kcal

89
Tofu-Bolognese Rezept
Veganer Sattmacher

mit Vollkorn-Spaghetti

5
(1)

35 Min.

35 Min.

734 kcal

92
Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

35 Min.

60 Min.

690 kcal

85
Gebratenes Schollenfilet Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

20 Min.

331 kcal

84
Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

85
Cremige Kürbissuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97
Spinatgratin mit Käse und Mandeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

87
Putenstreifen und gemischter Blattsalat Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(1)

25 Min.

25 Min.

371 kcal

85
Chili con Carne mit Schmand Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

75 Min.

75 Min.

698 kcal

94
Lasagne mit Rinderhackfleisch Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

35 Min.

75 Min.

584 kcal

88
Knusprige Kartoffelspalten Rezept
Fast Food ohne Reue

mit geschmorten Cocktailtomaten

5
(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94

Nach der Arbeit schnell nach Hause, eine Kleinigkeit essen und dann den Feierabend genießen! So sollte es am besten laufen. In diesen Kochen für Berufstätige-Rezepten finden Sie schöne Ideen wie Sie schnell und gesund Ihren Abend ausklingen lassen können. EAT SMARTER hat wie immer darauf geachtet, dass alle Rezepte vollwertig und sättigend sind, ohne schwer im Magen zu liegen. Für einen besonders leichten Genuss am Abend probieren Sie unseren Lachs-Gurken-Salat oder eine exotische Misosuppe. EAT SMARTER wünscht einen schönen Feierabend und guten Appetit!

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