Rezepte zum Selbermachen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(17)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Sauerteig Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(13)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

100
Überbackene Aubergine mit Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Maronen-Gnocchi Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(5)

50 Min.

130 Min.

728 kcal

84
Instant-Gemüsebrühe Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100
Vollkorn-Tagliatelle Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

73
Selfmade Kräuterbutter Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

20 Min.

1880 kcal

92
Ofengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

25 Min.

55 Min.

197 kcal

100
Selbstgemachtes Mandelmus Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100
Currypaste Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

20 Min.

20 Min.

49 kcal

99
Rote Linsennudeln Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

79
Salat Niçoise Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(3)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

93
Pastinaken-Pommes Rezept
Snacks für Kinder
5
(3)

15 Min.

35 Min.

123 kcal

92
Nachos Rezept
Clever naschen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

304 kcal

79
Reibekuchen mit Apfelmus Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

30 Min.

50 Min.

554 kcal

73
Kräuterpaste Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

20 Min.

46 kcal

92
Kurkuma-Möhren-Dip Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

102 kcal

96
Süßkartoffelpuffer mit Lachs Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

186 kcal

92
Knoblauch-Dip Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

10 Min.

50 Min.

199 kcal

92
Sushi-Burrito Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

392 kcal

82
Waffeln für Babys Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

90
French-Toast-Sticks Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

84
Herzhafte Muffins für Kinder Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

15 Min.

35 Min.

115 kcal

92
Hähnchen-Bowl Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(2)

40 Min.

40 Min.

494 kcal

97
Curry für Babys Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
5
(2)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

92
Himbeer-Chia-Pudding Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

10 Min.

720 Min.

139 kcal

79
Haferriegel ohne Zucker Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

10 Min.

35 Min.

118 kcal

100
Pfannkuchen für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(2)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

85
Petersilien-Pesto Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

376 kcal

94
Blumenkohl-Bites Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

20 Min.

55 Min.

26 kcal

84
Avocado-Muffins Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

85
Zitronen-Thymian-Limonade Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

70 Min.

43 kcal

79
Weiße Bohnen-Dip Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

93
Kichererbsen-Hummus Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

99
Apfelsaft Rezept
Regional & saisonal
5
(2)

60 Min.

60 Min.

127 kcal

79
Granola aus der Heißluftfritteuse Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

10 Min.

35 Min.

257 kcal

82
Quesadillas mit Schinken und Käse Rezept
Schnelles Abendessen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

606 kcal

76
Putengeschnetzeltes Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

83
Sauerkrautlasagne Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

40 Min.

115 Min.

813 kcal

61
Mandelmuffins mit Zuckerguss Rezept
Smart snacken
5
(2)

45 Min.

75 Min.

301 kcal

57
Radieschensalat mit Gurke Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

90
Gurken-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(2)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92
Roggenvollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

40 Min.

210 Min.

2621 kcal

74
Kastaniensuppe Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

30 Min.

75 Min.

418 kcal

87
Reneklodenmarmelade Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

140 Min.

783 kcal

62
Quinoa-Bratlinge Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

97
Quittenkuchen Grundrezept Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

35 Min.

95 Min.

418 kcal

58
Johannisbeermarmelade Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

50 Min.

50 Min.

236 kcal

71

Egal ob Sie gerne Verpackungsmüll einsparen oder auf Zusatzstoffe verzichten möchten: Es gibt viele Gründe, Grundzutaten einfach mal selbst zu machen. Das schont nicht nur Umwelt und Geldbeutel, sondern schmeckt richtig gut und ist auch noch gesünder – also nichts wie ran an unsere selber-machen-Rezepte!

Selber machen: Rezepte für Grundzutaten

Ob Instant-Gemüsebrühe, Gemüsefond oder eine haltbare Gemüsepaste: Diese drei Grundrezepte können Sie zu Hause ganz einfach selber machen. Dadurch können Sie nicht nur auf unerwünschte Zusatzstoffe verzichten, sondern diese häufig verwendeten Grundzutaten auch noch durch die Wahl der Gemüsesorten an Ihren persönlichen Geschmack anpassen. Aber nicht nur Gewürze, sogar Milchprodukte wie Frischkäse können Sie im Handumdrehen selber machen: Dazu benötigen Sie nur drei Zutaten. Auch beliebte vegane Pflanzendrinks wie Mandeldrink und Haferdrink können Sie ohne großen Aufwand selber machen – und damit Geld und Plastikmüll einsparen.

Süße Rezepte zum selber machen

Alle Fans von Nuss-Nougat-Creme dürfen sich freuen: Auch diese lässt sich im Handumdrehen selber machen! Auch für die leckeren Schoko-Müsliriegel müssen Sie nur 15 Minuten für die Vorbereitung einplanen, den Rest erledigt dann der Ofen. Wem im Sommer nach einer smarten Erfrischung zumute ist, der kann unsere selber-machen-Rezepte für Zitronen-Eistee oder Zitronen-Limonade mit Thymian ausprobieren. Die Do-it-yourself-Rezepte von EAT SMARTER sind gesund und lecker.

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