Rezepte zum Selbermachen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Mohnplätzchen mit Schokolade Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

83 kcal

61
Stachelbeerkuchen vom Blech Rezept
Clever naschen
5
(2)

60 Min.

110 Min.

7817 kcal

65
Seitan Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

50 Min.

209 kcal

98
Tomatensauce für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

55 kcal

97
Selbstgemachter Schafskäse Rezept
Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

5
(1)

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

94
Baby-Pommes Rezept
Kochen für Kinder
5
(1)

10 Min.

30 Min.

135 kcal

96
Zwetschgenkuchen mit Rührteig Rezept

30 Min.

80 Min.

4483 kcal

58
Karpfen blau mit Mehrrettichsahne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

70 Min.

1131 kcal

79
Fenchelsalat mit Apfel Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

50 Min.

50 Min.

226 kcal

92
Thunfischbolognese Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

82
Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise Rezept

50 Min.

75 Min.

1010 kcal

70
Veganer Nudelsalat Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

95
Asiatische Gemüsepfanne Rezept
Leichter Braten-Genuss
5
(1)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

93
Pancakes Rezept
Macht glücklich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

61
Nussiges Früchtebrot Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

110 Min.

212 kcal

79
Spargelsalat mit Ei Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

87
Mango Sticky Reis Rezept
Clever naschen
5
(1)

35 Min.

755 Min.

665 kcal

54
Schwarzwälder Kirschtorte Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

45 Min.

800 Min.

4677 kcal

27
Mangold-Smoothie Rezept
Clever naschen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

90 kcal

92
Rhabarberkompott Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

2905 Min.

895 kcal

73
Rote-Bete-Smoothie Rezept
Smart snacken
5
(1)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

79
Gewürzplätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(1)

10 Min.

22 Min.

96 kcal

84
Ratatouille Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

55 Min.

176 kcal

98
Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

110 Min.

830 Min.

170 kcal

100
Marmelade aus Stachelbeeren Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

475 kcal

54
Honig-Chili-Hähnchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

50 Min.

770 Min.

373 kcal

88
Zander mit Safranbutter Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79
Linsenbällchen Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

55 Min.

55 Min.

453 kcal

93
Gulaschsuppe mit Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

120 Min.

120 Min.

487 kcal

93
Salbei-Hähnchen Rezept
Leichter Braten-Genuss
5
(1)

150 Min.

150 Min.

709 kcal

94
Kaffeeplätzchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

67 kcal

54
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

75 Min.

75 Min.

452 kcal

87
Pizza Funghi Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

140 Min.

719 kcal

74
Rindfleisch-Gemüse-Eintopf Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

140 Min.

140 Min.

446 kcal

100
Zitronen-Eistee Rezept
Besonders kalorienarm
4.95238
(21)

20 Min.

20 Min.

56 kcal

70
Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma Rezept
Leichtes Mittagessen
4.933335
(15)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

98
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Smart frühstücken
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

87
Schoko-Müsliriegel Rezept
Smart snacken
4.923075
(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

86
Kürbis-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
4.88889
(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

616 kcal

94
Kürbispesto Rezept
Saisonale Küche

mit Vollkornspaghetti

4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

660 kcal

95
Kürbis-Bowl Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

527 kcal

98
Cremiger Hummus Rezept
Gesundes Grundrezept
4.846155
(13)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98
Gemüsepaste Rezept
Gesundes Grundrezept
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

4 kcal

100
Avocado-Sandwich Rezept
Macht glücklich
4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

79
Süßkartoffelpuffer Rezept
Regional & saisonal
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

516 kcal

97
Tomaten-Ketchup Rezept
Smarter Klassiker

(Grundrezept)

4.69231
(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

79
Pfannkuchen mit Spinat Rezept
Leichtes Abendessen
4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

437 kcal

79

Egal ob Sie gerne Verpackungsmüll einsparen oder auf Zusatzstoffe verzichten möchten: Es gibt viele Gründe, Grundzutaten einfach mal selbst zu machen. Das schont nicht nur Umwelt und Geldbeutel, sondern schmeckt richtig gut und ist auch noch gesünder – also nichts wie ran an unsere selber-machen-Rezepte!

Selber machen: Rezepte für Grundzutaten

Ob Instant-Gemüsebrühe, Gemüsefond oder eine haltbare Gemüsepaste: Diese drei Grundrezepte können Sie zu Hause ganz einfach selber machen. Dadurch können Sie nicht nur auf unerwünschte Zusatzstoffe verzichten, sondern diese häufig verwendeten Grundzutaten auch noch durch die Wahl der Gemüsesorten an Ihren persönlichen Geschmack anpassen. Aber nicht nur Gewürze, sogar Milchprodukte wie Frischkäse können Sie im Handumdrehen selber machen: Dazu benötigen Sie nur drei Zutaten. Auch beliebte vegane Pflanzendrinks wie Mandeldrink und Haferdrink können Sie ohne großen Aufwand selber machen – und damit Geld und Plastikmüll einsparen.

Süße Rezepte zum selber machen

Alle Fans von Nuss-Nougat-Creme dürfen sich freuen: Auch diese lässt sich im Handumdrehen selber machen! Auch für die leckeren Schoko-Müsliriegel müssen Sie nur 15 Minuten für die Vorbereitung einplanen, den Rest erledigt dann der Ofen. Wem im Sommer nach einer smarten Erfrischung zumute ist, der kann unsere selber-machen-Rezepte für Zitronen-Eistee oder Zitronen-Limonade mit Thymian ausprobieren. Die Do-it-yourself-Rezepte von EAT SMARTER sind gesund und lecker.

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