Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

Tortilla mit würzigem Spargel

15 Min.

40 Min.

261 kcal

15 Min.

25 Min.

246 kcal

Erdbeer-Buttermilch-Mix

mit Kokosnusscreme

25 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

Nudeln mit Gemüse

25 Min.

416 kcal

100

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

Low Carb Dinner

Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

(6)

20 Min.

358 kcal

Fruchtiger Spinat-Drink

mit Grapefruitsaft

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

50 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

15 Min.

63 kcal

Leichtes Mittagessen

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

20 Min.

403 kcal

Gut für's Herz

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli

25 Min.

405 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

(6)

5 Min.

288 kcal

Vegan abnehmen

Bohnen-Paprika-Chili

mit frischem Koriander

(9)

15 Min.

228 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Kokosmüsli mit Ananas

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

5 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

227 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

Zwetschgengratin mit Baiser

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Clever naschen

15 Min.

25 Min.

110 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

Zucchinistreifen mit Thunfisch

15 Min.

215 kcal

100

Erfrischend und leicht

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

15 Min.

62 kcal

30 Min.

127 kcal

Tomatensuppe

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

20 Min.

35 Min.

72 kcal

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

30 Min.

470 kcal

Muschelpasta mit Garnelen und Kiwi

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art

25 Min.

30 Min.

Bohnen-Tomatensalat

mit Hüttenkäse

Grüne Nudeln mit Pilzen und Pinienkernen

15 Min.

127 kcal

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

15 Min.

45 Min.

532 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

15 Min.

219 kcal

30 Min.

252 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

Himbeer-Konfitüre mit Pfirsichen

15 Min.

73 kcal

100

25 Min.

89 Min.

510 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

170 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln

25 Min.

435 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

10 Min.

101 kcal

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

20 Min.

96 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

Grüne Pasta mit Gorgonzolasoße

15 Min.

343 kcal

20 Min.

690 kcal

Rührei mit Räucherlachs

Spaghetti mit Gorgonzolasauce

10 Min.

1121 kcal

20 Min.

923 kcal

Kaiserschmarrn

mit Rosinen

Schokoladenpudding mit Vanillesauce

40 Min.

707 kcal

Sprossen-Müsli mit Banane und Melone

20 Min.

10 Min.

549 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich