Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

590 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

Gebratener Rehrücken mit Speck

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Leichter Braten-Genuss

40 Min.

115 Min.

803 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Feine Gemüseküche

Chili con Carne mit Schokolade

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Klassiker mal anders

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Gesunder Feierabend

Kalte Melonensuppe mit Minze

45 Min.

658 kcal

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

Honigfeigen mit Mascarpone

25 Min.

686 kcal

Saisonale Küche

Schweinefilet mit Kräuterkruste

20 Min.

230 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Linsengericht (Dal)

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Seelenwärmer

Gebratener Spargel mit Garnelen

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Clever naschen

Waffeln mit Beeren

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

25 Min.

506 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Klassiker mal anders

Kürbiscremesuppe mit Apfel

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

175 kcal

Gute-Laune-Rezept

Champignon-Lasagne

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

90 Min.

724 kcal

Smarter Klassiker

50 Min.

824 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Lasagne

Grüne Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

65 Min.

526 kcal

Figurbewusst genießen

Kabeljau mit Zucchinipasta

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut

Risotto mit Spargel und Muscheln

45 Min.

115 Min.

565 kcal

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Veganer Sattmacher

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Low Carb Dinner

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

260 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(7)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Gut für die Haut

Cremiger Maisbrei (Polenta)

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Verdauungsfördernd

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(12)

30 Min.

361 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

(6)

30 Min.

50 Min.

364 kcal