Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Honigfeigen mit Mascarpone

25 Min.

686 kcal

Saisonale Küche

Schweinefilet mit Kräuterkruste

20 Min.

230 kcal

Für die ganze Familie

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Indisches Linsengericht (Dal)

20 Min.

60 Min.

264 kcal

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

Veganer Sattmacher

Gebratener Spargel mit Garnelen

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kürbiscremesuppe mit Apfel

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

175 kcal

Gute-Laune-Rezept

Champignon-Lasagne

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

90 Min.

724 kcal

Smarter Klassiker

50 Min.

824 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Lasagne

30 Min.

65 Min.

526 kcal

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Smart frühstücken

(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(14)

30 Min.

361 kcal

Gebratene Kalbsleber – smarter

Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Verdauungsfördernd

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(11)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

(6)

30 Min.

50 Min.

364 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

(6)

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

(6)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

65 Min.

496 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

Lammkarree mit Kräuterkruste

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Klassiker mal anders

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

75 Min.

530 kcal

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

40 Min.

88 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

25 Min.

436 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

15 Min.

181 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

(7)

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Gemüse-Gulasch-Eintopf

35 Min.

125 Min.

324 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ungarisches Putengulasch – smarter

40 Min.

329 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

30 Min.

375 kcal