Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

590 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Low Carb Dinner

40 Min.

260 kcal

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

(3)

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Rinderfilet im Kräutergewürzmantel

mit Rote-Bete-Gemüse

35 Min.

105 Min.

466 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Für die ganze Familie

Milchreis mit Kiwi-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

25 Min.

560 kcal

Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

Glasierter Spargel mit Kartoffelwaffeln

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Regional & saisonal

und rohem Schinken

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

409 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

370 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

(3)

60 Min.

75 Min.

349 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Pesto

Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Sauce

20 Min.

45 Min.

208 kcal

Smarte Hausmannskost

Putenbraten auf Tomatenbett

165 Min.

4485 Min.

698 kcal

Low Carb Dinner

(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Lammsteaks auf Graupenrisotto

mit geschmorten Schalotten und edlen Morcheln

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

100 Min.

554 kcal

Gemüsesuppe mit Garnelen

40 Min.

76 kcal

100

Lasagne mit Lachs und Spinat

30 Min.

60 Min.

679 kcal

Kalbsragout mit Morcheln

und Krebsschwänzen

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Kokosnuss-Flan

mit Kaktusfeigensalat

25 Min.

130 Min.

471 kcal

Marinierte Austern auf Avocadocreme

mit Tomatenwürfeln

30 Min.

55 Min.

283 kcal

Gebratene Rotbarbenfilets

mit Limetten-Zitronen-Sauce

Hackklößchen mit Sahne-Senf-Dip

30 Min.

286 kcal

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

30 Min.

45 Min.

343 kcal

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

60 Min.

276 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

251 kcal

Paprika-Pfirsich-Salat

30 Min.

750 Min.

Tomaten-Lamm-Kasserolle

30 Min.

90 Min.

691 kcal

Möhren-Kokossuppe

50 Min.

316 kcal

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

(16)

35 Min.

447 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(15)

15 Min.

442 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

(10)

100 Min.

513 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(8)

20 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Süßkartoffel-Burger

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Gebackenes Oatmeal

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

570 kcal

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

Spargel klassisch mit Entenbrust

60 Min.

507 kcal

Smarter Klassiker

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Figurbewusst genießen