Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Veganer Sattmacher

Raclette mit Birne und Käse

60 Min.

780 Min.

304 kcal

5-Zutaten-Küche

Norwegischer Lachs auf Gemüse

15 Min.

278 kcal

Gesunder Feierabend

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

20 Min.

40 Min.

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

(11)

75 Min.

688 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

(7)

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

(7)

35 Min.

95 Min.

548 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Mittag

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

(9)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Überbackene Käsespätzle – smarter

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

40 Min.

90 Min.

714 kcal

Spargel-Trüffel-Lasagne

mit weißem und grünem Spargel

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

40 Min.

303 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

851 kcal

Spätzle mit Linsengemüse

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

40 Min.

110 Min.

773 kcal

Leichtes Abendessen

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

243 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Feine Gemüseküche

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

45 Min.

590 kcal

Smart frühstücken

(11)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Smart frühstücken

Vanille-Grießbrei

mit gedünsteten Äpfeln und Nüssen

(15)

20 Min.

25 Min.

479 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(10)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Quark-Knödel

mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce

50 Min.

90 Min.

433 kcal

Nudel-Zucchini-Gratin

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Risotto mit Pilzen – smarter

und Salbei

(16)

45 Min.

413 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(20)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

20 Min.

530 kcal

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

35 Min.

523 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Gestovte Bohnen

mit Kassler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

40 Min.

55 Min.

339 kcal

Bauchschmeichler

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

463 kcal

Lammcurry

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Figurbewusst genießen

Kalbsfrikadellen – smarter

30 Min.

513 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

(2)

40 Min.

549 kcal

Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce

und Petersilien-Schupfnudeln

(2)

80 Min.

330 Min.

734 kcal