Abnehmen im Sommer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
65 Abnehmen im Sommer Rezepte von EAT SMARTER
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Geeiste Melonen-Gurken-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

4.666665
(3)

40 Min.

80 Min.

171 kcal

98
Hähnchen-Saté Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

4.666665
(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98
Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren Rezept
Smart frühstücken
Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren
4.636365
(11)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

84
Karamellisierter Tofu Rezept
Erfrischend und leicht
Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

275 kcal

79
Seeteufel mit mediterranem Gemüse Rezept
Low Carb Dinner
Seeteufel mit mediterranem Gemüse
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

99
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
Caponata
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94
Thailändische Melonensuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

4.4
(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

98
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout
4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

329 kcal

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
4.2
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98
Protein-Pancakes mit Magerquark Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Protein-Pancakes mit Magerquark
4
(18)

20 Min.

20 Min.

416 kcal

87
Himbeerkuchen vom Blech Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeerkuchen vom Blech

mit Maisgrieß

4
(4)

35 Min.

70 Min.

100 kcal

48
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch
4
(2)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

94
Klassische Spargelsuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Klassische Spargelsuppe
4
(2)

30 Min.

90 Min.

196 kcal

84
Brombeer-Biskuitrolle Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

3.666665
(3)

60 Min.

240 Min.

173 kcal

72
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chili sin Carne
3.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Chicken Tikka Masala Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Chicken Tikka Masala
3
(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

99
Apfel-Avocado-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen
Apfel-Avocado-Salat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

330 kcal

90
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Der Sommer ist da, bringt uns warme Temperaturen und die Lust auf Kaltes und Frisches. Diese Chance sollte Sie nutzen und nicht zu süßen Milchshakes greifen, sondern eines unserer Abnehmen im Sommer-Rezepte ausprobieren! Von überbackenen Erdbeeren bis hin zu karamelisiertem Tofu, finden Sie viele außergewöhnliche Schlankmacher für den Sommer in dieser Rezeptübersicht! EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

Frisches Obst lässt die Pfunde purzeln

Die Bikinifigur muss nicht die einzige Motivation sein, im Sommer auf seine Ernährung zu achten. Durch einige Faktoren geschieht das schon ganz alleine. Zum Beispiel stehen deftige Wintergerichte im Sommer selten auf dem Speiseplan, weil uns bei warmen Temperaturen eher nach etwas Frischem zu Mute ist. Und weil der Sommer so viele frische Früchte bereithält, hat man schon fast die Qual der Wahl. Kosten Sie aber unbedingt unseren Melonensalat auf Frischkäse. Genau das Richtige für alle, die gern süß und pikant miteinander kombinieren! Und wenn Sie noch was für die nächste Gartenparty suchen, dann probieren Sie unsere gedämpften Zucchiniblüten. Die machen auch optisch richtig was her!

Abnehmen trotz süßer Sommerverführungen

Viele meinen, dass süße Leckereien wie Eiscreme im Sommer für zusätzliche Pfunde sorgen. Doch das muss nicht sein. Im Sommer kann man auch wunderbar schlemmen, man muss nur die richtigen Rezepte kennen. Besonders Eisliebhaber werden von unserem schnellen Beereneis begeistert sein. Und durch die kalorienarme Buttermilch bringt diese Eisvariante auch gerade mal 93 Kalorien auf den Teller! Natürlich hält der Sommer mit seinen vielen Früchten auch andere süße Verführungen bereit, auf die Sie nicht verzichten müssen: kosten Sie beispielsweise unsere pikant marinierten Erdbeeren.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß und guten Appetit!

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