Blumenkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
516 Blumenkohl Rezepte
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Gebackene Blumenkohl-Nachos Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gebackene Blumenkohl-Nachos
4.92857
(14)

35 Min.

35 Min.

463 kcal

10,0
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto
4.923075
(13)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

9,3
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Superfood aus der Heimat
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

9,8
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf
4.857145
(21)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

9,5
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept
Low Carb Dinner
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

9,8
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl
4.833335
(6)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

9,4
Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

4.80769
(26)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

8,9
Gemüse-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüse-Tarte

mit Mandeln

4.8
(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

9,7
Blumenkohlcremesuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Blumenkohlcremesuppe
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

8,6
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

246 kcal

9,5
Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse Rezept
Low Carb Dinner
Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse
4.785715
(14)

20 Min.

40 Min.

416 kcal

10,0
Mac and Cheese Rezept
Vegetarisch für Genießer
Mac and Cheese
4.77778
(9)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

9,0
Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

4.764705
(17)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

9,3
Pasta mit Blumenkohl-Sauce Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta mit Blumenkohl-Sauce
4.75
(8)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

9,1
Blumenkohl-Gratin Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Gratin
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

402 kcal

9,2
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
Blumenkohl-Lachs-Torte
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

8,4
Thymian-Käsefondue Rezept
Klassiker mal anders
Thymian-Käsefondue
4.75
(4)

45 Min.

45 Min.

685 kcal

8,7
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.74074
(27)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

9,9
Blumenkohl auf polnische Art – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

4.727275
(11)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

8,8
Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce Rezept
Klassiker für Vegetarier
Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

9,4
Lauwarmer Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

335 kcal

9,4
Kinder-Minestrone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

9,3
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

9,0
Curry mit Blumenkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Curry mit Blumenkohl
4.666665
(3)

20 Min.

35 Min.

130 kcal

Couscous mit buntem Gemüse Rezept
Couscous mit buntem Gemüse
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

299 kcal

8,8
Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado Rezept
Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado
4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

8,9
Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept
Klassiker für Vegetarier
Ofengemüse mit Feta-Polenta
4.666665
(3)

35 Min.

55 Min.

565 kcal

9,1
Blumenkohl-Kartoffelauflauf Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Kartoffelauflauf
4.636365
(11)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

8,6
Kartoffel-Blumenkohl-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

4.627905
(43)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

9,1
Gebratener Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

4.545455
(11)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

8,9
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept
Klassiker in Low Carb
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
4.5
(8)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

10,0
Britisches Gemüse-Relish Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

4.5
(4)

50 Min.

770 Min.

23 kcal

8,8
Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen Rezept
Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen
4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

267 kcal

9,1
Hähnchentopf mit Gemüse Rezept
Hähnchentopf mit Gemüse
4.5
(2)

40 Min.

130 Min.

375 kcal

10,0
Hähnchencurry aus Indien (Chicken Balti) Rezept
Hähnchencurry aus Indien (Chicken Balti)
4.5
(2)

20 Min.

60 Min.

210 kcal

9,7
Kartoffelgratin mit Blumenkohl Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Kartoffelgratin mit Blumenkohl
4.5
(2)

20 Min.

60 Min.

533 kcal

8,9
Panierter Blumenkohl Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Panierter Blumenkohl
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

9,4
Blumenkohl-Kartoffel-Curry Rezept
Blumenkohl-Kartoffel-Curry
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

365 kcal

9,6
Blumenkohl in Öl gebacken Rezept
Vegan für Genießer
Blumenkohl in Öl gebacken
4.5
(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

8,7
Blumenkohl-Paprikaauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohl-Paprikaauflauf
4.5
(2)

20 Min.

55 Min.

466 kcal

9,3
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen
4.454545
(22)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

9,0
Gruseliger Halloween-Blumenkohl mit Béchamelsoße Rezept
Gruseliger Halloween-Blumenkohl mit Béchamelsoße
4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

413 kcal

8,2
Reis-Spinatklöße mit Salbei Rezept
Vegetarisch für Genießer
Reis-Spinatklöße mit Salbei
4.333335
(3)

30 Min.

50 Min.

466 kcal

8,5
Würziger Kartoffel-Blumenkohl-Topf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Würziger Kartoffel-Blumenkohl-Topf
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

181 kcal

Marokkanischer Gemüsetopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

4.25
(4)

30 Min.

45 Min.

229 kcal

9,6
Blumenkohl-Tomaten-Gratin Rezept
Blumenkohl-Tomaten-Gratin
4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

473 kcal

8,9
Indisches Gemüse-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier
Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

4.22222
(18)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

9,4
Blumenkohl-Tomaten-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Tomaten-Risotto

mit Salbei

4.18182
(11)

50 Min.

50 Min.

337 kcal

9,5

Blumenkohl erhalten Sie frisch von Mai bis November. EAT SMARTER bietet Ihnen für die Blumenkohl-Saison nicht nur leckere, sondern auch besonders gesunde Blumenkohl-Rezepte! Lassen Sie sich von unseren Ideen für Blumenkohl-Rezepte inspirieren und genießen Sie die Blumenkohl-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Mit Kartoffel-Blumenkohl-Curry oder Blumenkohlcremesuppe bekommen Sie auch Ihre Gemüsemuffel an den Tisch. Alle Blumenkohl-Rezepte verfügen über eine ausgewogene Nährstoffbilanz. Unsere Blumenkohl-Rezepte sind zudem alles andere als langweilig: Versuchen Sie doch mal Marokkanischer Gemüsetopf mit Blumenkohl. Mit unseren Blumenkohl-Rezepten werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern! Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Blumenkohl-Rezepte.

Zum großen Themen-Special: Kohl-Rezepte

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