Blumenkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohlgerichte

Blumenkohlsuppe

403 Blumenkohl Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

(4)

45 Min.

357 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

(4)

45 Min.

473 kcal

Eiweißreich und vegan

Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen

(4)

30 Min.

80 Min.

292 kcal

Eiweißreich und vegan

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

(5)

25 Min.

257 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala

(5)

30 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Deutscher Klassiker

Blumenkohl mit Sauce Hollandaise

(14)

25 Min.

641 kcal

Babykost ohne Milch

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

(1)

15 Min.

25 Min.

188 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

25 Min.

100 Min.

577 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

(3)

35 Min.

310 kcal

Blumenkohlsuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Gemüsegratin

(2)

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

(4)

50 Min.

492 kcal

Blumenkohlcurry mit Hackbällchen

(1)

35 Min.

85 Min.

697 kcal

Romanesco-Auflauf

(1)

40 Min.

318 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

(2)

30 Min.

452 kcal

Blumenkohlsalat

(1)

20 Min.

164 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gemüsesuppe mit Markklößchen

(1)

105 Min.

430 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

(1)

60 Min.

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Vegetarisch für Genießer

Weißkohl-Lasagne

(3)

40 Min.

100 Min.

441 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Nuggets mit Rotkohl

(3)

45 Min.

570 kcal

Linsen-Dal mit Blumenkohl

(4)

35 Min.

251 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

Leichtes Abendessen

Weißkohleintopf

(3)

60 Min.

292 kcal

100

Eingemachter Blumenkohl

(1)

40 Min.

305 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

(0)

30 Min.

45 Min.

352 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüseeintopf "Drachenfest"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

40 Min.

100 Min.

562 kcal

Gemüsesuppe nach vietnamesischer Art

(0)

20 Min.

77 kcal

100

Leipziger Allerlei mit Shrimps

(0)

70 Min.

351 kcal

Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen

(0)

25 Min.

60 Min.

455 kcal

Gemüsegratin mit Blumenkohl

(0)

20 Min.

60 Min.

603 kcal

Gemischtes eingelegtes Gemüse

(0)

40 Min.

50 Min.

225 kcal

Herzhaftes Soufflee mit Kräutern und Gemüse

(0)

20 Min.

60 Min.

507 kcal

Lasagne mit Rucola und Gemüse

(0)

60 Min.

105 Min.

625 kcal

Gemüse-Hähnchen-Curry

(0)

45 Min.

670 kcal

Herzhaftes Soufflee mit Brokkoli und Blumenkohl

(0)

30 Min.

50 Min.

173 kcal

Blumenkohl-Mairübchen-Suppe

(0)

30 Min.

60 Min.

214 kcal

Entenbrust mit Rotweinsoße und Blumenkohl

(0)

40 Min.

70 Min.

764 kcal

Südafrikanisches Gemüsecurry

(0)

35 Min.

225 kcal

Gebratene Ente mit Brokkoli und Blumenkohl

(0)

45 Min.

150 Min.

Knoblauch-Sardellen-Soße

(0)

30 Min.

1280 kcal

100

Lammbraten mit Spinat gefüllt dazu Blumenkohl und Erbsen

(0)

40 Min.

145 Min.

Fischfilet nach Müllerin-Art

(0)

40 Min.

378 kcal

Blumenkohl erhalten Sie frisch von Mai bis November. EAT SMARTER bietet Ihnen für die Blumenkohl-Saison nicht nur leckere, sondern auch besonders gesunde Blumenkohl-Rezepte! Lassen Sie sich von unseren Ideen für Blumenkohl-Rezepte inspirieren und genießen Sie die Blumenkohl-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Mit Kartoffel-Blumenkohl-Curry oder Blumenkohlcremesuppe bekommen Sie auch Ihre Gemüsemuffel an den Tisch. Alle Blumenkohl-Rezepte verfügen über eine ausgewogene Nährstoffbilanz. Unsere Blumenkohl-Rezepte sind zudem alles andere als langweilig: Versuchen Sie doch mal Marokkanischer Gemüsetopf mit Blumenkohl. Mit unseren Blumenkohl-Rezepten werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern! Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Blumenkohl-Rezepte.

Blumenkohl ist allseits beliebt. Wir können uns bei der Vielfältigkeit der Blumenkohl-Rezepte gar nicht entscheiden, welches wir am liebsten essen. Daher haben wir unsere 25 besten Blumenkohl-Rezepte für Sie zusammengestellt. Ob überbacken und gratiniert, als Blumenkohl-Salat oder Pasta – hier werden Blumenkohl-Fans leuchtende Augen bekommen.

Zum großen Themen-Special: Kohl-Rezepte