Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

680 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

489 kcal

Thai-Garnelen mit Sobanudeln

Riesengarnelen auf dem Grill

40 Min.

414 kcal

Grillen auf leichte Art

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

45 Min.

213 kcal

Smart snacken

40 Min.

222 kcal

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

40 Min.

340 kcal

Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis

Roter-Reis-Salat mit Garnelen

60 Min.

555 kcal

100

Saisonale Küche

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

60 Min.

391 kcal

Enthält viele gute Fette

Kimchi mit Ingwer und Chili

35 Min.

491 kcal

Bauchschmeichler

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

40 Min.

473 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

30 Min.

584 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

45 Min.

476 kcal

Clean-Eating-Rezept

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Smarte Energiebombe

Quesadillas mit bunter Salsa

25 Min.

252 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

351 kcal

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

30 Min.

492 kcal

Clean-Eating-Mittag

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

45 Min.

600 kcal

Regionale Küche

Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

80 Min.

423 kcal

Seeteufel-Carpaccio mit Avocado

25 Min.

226 kcal

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

35 Min.

393 kcal

Starkoch-Rezept

Reisnudel-Pho

mit Huhn, Shiitake und Pak Choi

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

45 Min.

190 Min.

693 kcal

Starkoch-Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

274 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce

Scharfe Möhrencremesuppe mit Rauchmandeln

20 Min.

425 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

294 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Figurbewusst genießen

Bunter Regenbogensalat

30 Min.

437 kcal

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

Gegrilltes Alaska Wildlachsfilet im Sparerib-Style

30 Min.

441 kcal

Grillen auf leichte Art

Knusprige Bruschetta mit Fisch

60 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

10 Min.

40 Min.

Laktosefrei genießen

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Schlank und vegan

50 Min.

443 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Augenbohnen-Kokos-Curry

30 Min.

780 Min.

364 kcal

Gesundes Grundrezept

Pikantes Mango-Chutney

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

40 Min.

39 kcal

Seelenwärmer

Seitan-Lollis mit Zitronengras

35 Min.

674 kcal

Smart snacken

50 Min.

137 kcal

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

577 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Frikadellen

40 Min.

470 kcal

Thunfisch mit Avocadocreme

45 Min.

315 kcal

Regionale Küche

Asam Laksa

40 Min.

698 kcal

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Veganer Sattmacher

Frühlingspasta