Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Frischkäse-Tomaten-Tarte

mit frischer Minze

(8)

15 Min.

40 Min.

448 kcal

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

30 Min.

292 kcal

Figurbewusst genießen

mit Basilikum

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

15 Min.

197 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

312 kcal

Spaghetti Diavolo

Chili con Carne mit Kartoffeln

35 Min.

393 kcal

Gesunder Feierabend

Linsen-Dal mit Blumenkohl

35 Min.

430 kcal

(4)

35 Min.

251 kcal

100

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Grünkohlauflauf mit Mozzarella, Pistazien und Chili

35 Min.

85 Min.

750 kcal

Grüner Spargel asiatisch zubereitet

75 Min.

711 kcal

Fruchtiges Schwarzwurzel-Curry

20 Min.

45 Min.

405 kcal

25 Min.

50 Min.

162 kcal

100

Bulgur mit Paprika

60 Min.

275 kcal

Hackfleisch-Wraps

20 Min.

30 Min.

393 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Avocado-Reis-Salat

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek)

40 Min.

360 kcal

Gesunder Feierabend

(6)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen

40 Min.

65 Min.

465 kcal

Geschmortes Hühnchen mit Gemüse und Kräutern

30 Min.

45 Min.

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

120 Min.

1093 kcal

25 Min.

618 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

Glasnudelsalat mit Shrimps

40 Min.

460 Min.

253 kcal

30 Min.

45 Min.

558 kcal

Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet

Chili mit Putenfleisch, weißen Bohnen und Maisbrot

30 Min.

45 Min.

400 kcal

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

20 Min.

45 Min.

412 kcal

Hähnchenflügel auf italienische Art

15 Min.

40 Min.

Hühnchen in Weißwein mit Frühlingsgemüse

20 Min.

45 Min.

590 kcal

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

40 Min.

85 Min.

657 kcal

Schinkennudeln und Blattsalat

25 Min.

55 Min.

621 kcal

Curry mit Kürbis, Süßkartoffeln, Kohl und Bohnen

30 Min.

489 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Shrimpssalsa

30 Min.

60 Min.

424 kcal

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

50 Min.

335 kcal

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse

50 Min.

Lachs mit Ananas im Bananenblatt

30 Min.

Gegrillte Shrimps mit Sauce

35 Min.

560 kcal

30 Min.

38 Min.

474 kcal

Bohnensalat mit Paprika

20 Min.

194 kcal

100

Amaranthsalat

Tortellini mit Olivensauce

50 Min.

115 kcal

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

15 Min.

759 kcal

25 Min.

492 kcal

Fisch-Curry

25 Min.

504 kcal

Frittierter Tintenfisch

20 Min.

1330 kcal

Paprikadip