Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Miesmuscheln nach Karibik-Art

50 Min.

140 Min.

Pilawreis mit Hähnchenbrust

35 Min.

45 Min.

794 kcal

45 Min.

576 kcal

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

25 Min.

190 kcal

Scharfe Chicken Wings

40 Min.

760 Min.

814 kcal

Fisch in Kräuterpanade

Süßkartoffel-Bananengratin

20 Min.

804 kcal

55 Min.

606 kcal

Blattsalat mit Hähnchen

Knoblauch in Essig eingelegt

35 Min.

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

20 Min.

1006 kcal

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

100 Min.

Endiviensalat mit Walnüssen

30 Min.

287 kcal

Kartoffelgratin mit Mixed Pickles

15 Min.

177 kcal

100

60 Min.

400 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

90 Min.

332 kcal

Glasnudeln mit Garnelen

Mit Risotto gefüllte Tomaten

20 Min.

Gebratene Nudeln mit Shrimps

20 Min.

60 Min.

233 kcal

Orientalisches Puten-Chili

30 Min.

40 Min.

668 kcal

Besonders eiweißreich

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

448 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Clean-Eating-Rezept

35 Min.

599 kcal

Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

(6)

20 Min.

513 kcal

Frischkäse-Tomaten-Tarte

mit frischer Minze

(8)

15 Min.

40 Min.

448 kcal

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

30 Min.

292 kcal

Figurbewusst genießen

mit Basilikum

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

15 Min.

197 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

312 kcal

Spaghetti Diavolo

Chili con Carne mit Kartoffeln

35 Min.

393 kcal

Gesunder Feierabend

Linsen-Dal mit Blumenkohl

35 Min.

430 kcal

(4)

35 Min.

251 kcal

100

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Grünkohlauflauf mit Mozzarella, Pistazien und Chili

35 Min.

85 Min.

750 kcal

Grüner Spargel asiatisch zubereitet

75 Min.

711 kcal

Fruchtiges Schwarzwurzel-Curry

20 Min.

45 Min.

405 kcal

25 Min.

50 Min.

162 kcal

100

Bulgur mit Paprika

60 Min.

275 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Avocado-Reis-Salat

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek)

40 Min.

360 kcal

Gesunder Feierabend

(6)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

Brokkoli-Kartoffel-Auflauf

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen

40 Min.

65 Min.

465 kcal

Geschmortes Hühnchen mit Gemüse und Kräutern

30 Min.

45 Min.

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

120 Min.

1093 kcal

25 Min.

618 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

Glasnudelsalat mit Shrimps

40 Min.

460 Min.

253 kcal