Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

45 Min.

105 Min.

260 kcal

Clean-Eating-Rezept

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Protein-Kick zum Mittag

40 Min.

552 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Eiweißreich und vegan

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

30 Min.

410 kcal

Vegan abnehmen

30 Min.

363 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika

30 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung

45 Min.

368 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

574 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Halloumi mit Grillzucchini

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Klassiker für Vegetarier

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

30 Min.

814 kcal

Clean-Eating-Rezept

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

45 Min.

544 kcal

100

Smarter Klassiker

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

30 Min.

433 kcal

Regionale Küche

30 Min.

40 Min.

500 kcal

Quesadillas mit bunter Salsa

35 Min.

351 kcal

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

Spanische Kartoffel-Tortilla

30 Min.

492 kcal

Gesundes Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

Joghurtkaltschale mit Räucherforelle

30 Min.

75 Min.

340 kcal

Erfrischend und leicht

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

20 Min.

50 Min.

179 kcal

Laktosefrei genießen

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce

50 Min.

491 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

481 kcal

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben

45 Min.

369 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Pasta mit Cranberrys und Käse-Dip

40 Min.

480 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

385 kcal

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse

Hähnchen-Curry mit Cashews

30 Min.

115 Min.

499 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer

Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)

30 Min.

778 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

80 Min.

423 kcal

Kartoffel-Gulasch mit Ohne-Hick-Hack-Bällchen und würzigem Kräuter-Topping

50 Min.

492 kcal

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen

Vegane Spaghetti Bolognese mit Hick-Hack-Hurra

40 Min.

832 kcal

Vegan für Genießer

Gebratener Seelachs mit zweierlei Hummus

20 Min.

30 Min.

Besonders eiweißreich

50 Min.

650 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

622 kcal

Dinkel-Risotto mit Erbsen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

30 Min.

Gesunder Feierabend

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika

40 Min.

Figurbewusst genießen

Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme

20 Min.

60 Min.

460 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

170 kcal

Asiatische Möhrennudeln

30 Min.

336 kcal

Hirsotto mit Manchego

40 Min.

507 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

45 Min.

521 kcal

Kartoffelbuchteln auf Pilzragout

Fruchtiges Gemüse-Tofu-Curry mit Limettenreis

60 Min.

160 Min.

576 kcal

Laktosefrei genießen

35 Min.

634 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

40 Min.

408 kcal

Topisotto mit Pilzen und pochiertem Ei

35 Min.

380 kcal

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

Pappardelle mit Pilzen und Tomaten

40 Min.

377 kcal

Starkoch-Rezept