Mango Rezepte von EAT SMARTER

Frischkäsetorte "Osterwiese"

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Ohne Backen

mit Mango

Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Clean Eating Snack

(19)

10 Min.

423 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

(12)

35 Min.

786 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(6)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Gelbe Smoothie-Bowl mit Mango

(6)

20 Min.

455 kcal

Cornflakes mit Joghurt und Obst

(5)

20 Min.

301 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

30 Min.

477 kcal

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

45 Min.

300 Min.

267 kcal

Clean Eating Snack

Bunte Energiebällchen

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

30 Min.

36 kcal

45 Min.

370 kcal

Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder

Carpaccio von Roter Bete mit exotischem Birnen-Salat

10 Min.

330 Min.

88 kcal

30 Min.

430 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Schneller Kokoskuchen

mit Maracuja-Mango-Joghurt

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

30 Min.

45 Min.

191 kcal

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Fast Food ohne Reue

(9)

25 Min.

327 kcal

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

50 Min.

350 Min.

448 kcal

Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

35 Min.

95 Min.

281 kcal

Ingwercreme

mit Mangomark

40 Min.

150 Min.

250 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Mango-Joghurt-Mix

Kindersnack (1–3 Jahre)

5 Min.

136 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

434 kcal

Vegan für Genießer

Mango-Chutney

mit Ingwer und Limette

90 Min.

95 Min.

93 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

15 Min.

308 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Tapioka-Pudding

mit Ananas, Mango und Kokos

(5)

45 Min.

70 Min.

242 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

(5)

20 Min.

156 kcal

Backen nach Clean Eating

Dattelkuchen mit Mango

20 Min.

60 Min.

167 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

(11)

15 Min.

602 kcal

Smart frühstücken

Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

35 Min.

513 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Mango-, Minz-, Zitroneneis

mit Mangospalten

60 Min.

160 Min.

218 kcal

Mango-Joghurt-Stieleis

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

25 Min.

277 kcal

Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

50 Min.

566 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

505 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps mit Roter Bete

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

20 Min.

250 kcal

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

15 Min.

120 kcal

Kürbissalat mit Linsen und Mango

25 Min.

326 kcal

25 Min.

58 Min.

Ananas-Mango-Smoothie

10 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten