Feige Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
444 Feige Rezepte von EAT SMARTER
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Feigen-Ziegenkäse-Salat Rezept
5-Zutaten-Küche
Feigen-Ziegenkäse-Salat
5
(12)

10 Min.

10 Min.

423 kcal

74
Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept
Clever naschen
Pistazien-Feigen-Energiebällchen
5
(10)

15 Min.

15 Min.

53 kcal

92
Cavatelli mit Pancetta, Feigen und Pecorino Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Cavatelli mit Pancetta, Feigen und Pecorino
5
(9)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

83
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(8)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Schokoküchlein mit karamellisierten Feigen Rezept
Clever naschen
Schokoküchlein mit karamellisierten Feigen
5
(8)

20 Min.

60 Min.

506 kcal

63
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Feigen-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
Feigen-Pizza
5
(4)

30 Min.

105 Min.

722 kcal

79
Exotischer Wintersalat mit Wassermelonen-Radieschen Rezept
Exotischer Wintersalat mit Wassermelonen-Radieschen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

288 kcal

89
Bunter Antipasti-Kranz Rezept
Smarter Klassiker
Bunter Antipasti-Kranz

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5
(4)

15 Min.

15 Min.

Überbackene Feigen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

87
Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz

und Haselnuss-Feigen-Gremolata

5
(3)

45 Min.

45 Min.

210 kcal

85
Smarter Früchtekuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Smarter Früchtekuchen
5
(3)

25 Min.

85 Min.

421 kcal

82
Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen Rezept
Saisonale Küche
Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen
5
(3)

30 Min.

40 Min.

267 kcal

96
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept
Clever naschen
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta Rezept
Clever naschen
Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta
5
(3)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

96
Putenröllchen mit Maronenfüllung Rezept
Putenröllchen mit Maronenfüllung
5
(3)

30 Min.

50 Min.

411 kcal

87
Feigen auf Parmaschinken Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

5
(2)

15 Min.

15 Min.

156 kcal

71
Früchtekuchen ohne Zucker Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Früchtekuchen ohne Zucker
5
(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

79
Sauerkraut-Feigen-Salat Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Feigen-Salat
5
(2)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

75
Maroni-Feigen-Quiche mit Käse Rezept
Maroni-Feigen-Quiche mit Käse
5
(2)

40 Min.

145 Min.

4282 kcal

60
Warmer Brie mit Feigen-Honig-Topping Rezept
Warmer Brie mit Feigen-Honig-Topping
5
(2)

25 Min.

45 Min.

Rührkuchen mit getrockneten Früchten Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Rührkuchen mit getrockneten Früchten
5
(2)

30 Min.

90 Min.

307 kcal

69
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen Rezept
Smart snacken
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

409 kcal

79
Schoko-Hummus Rezept
Klassiker mal anders
Schoko-Hummus
5
(2)

15 Min.

15 Min.

268 kcal

73
Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron Rezept
Klassiker mal anders
Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron
5
(2)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

75
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt Rezept
Clean-Eating-Rezept
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt
5
(2)

25 Min.

145 Min.

308 kcal

85
Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano Rezept
Regionale Küche
Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

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5
(2)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

83
Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen Rezept
Smart frühstücken
Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

82
Kartoffel-Feigen-Flammkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffel-Feigen-Flammkuchen
5
(2)

30 Min.

105 Min.

698 kcal

81
Salat mit Feigen und Walnüssen Rezept
Saisonale Küche
Salat mit Feigen und Walnüssen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

402 kcal

96
Avocado-Feigensalat Rezept
Enthält viele gute Fette
Avocado-Feigensalat
5
(2)

35 Min.

45 Min.

479 kcal

89
Feigen-Johannisbeer-Marmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feigen-Johannisbeer-Marmelade

mit Cassis

5
(1)

40 Min.

40 Min.

29 kcal

48
Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

5
(1)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

92
Frischkäsecreme mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen
Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

5
(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67
Herbes Zitrusgelee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herbes Zitrusgelee

mit Feigen

5
(1)

60 Min.

60 Min.

29 kcal

79
Möhren-Mandarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

5
(1)

10 Min.

10 Min.

106 kcal

98
Parma-Salat mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen
Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

5
(1)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

76
Feigenmarmelade Rezept
Energy-Kick am Morgen
Feigenmarmelade
5
(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

67
Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

76
Putenbrust in Speckhülle mit Pflaumen und Datteln gefüllt Rezept
Putenbrust in Speckhülle mit Pflaumen und Datteln gefüllt
5
(1)

45 Min.

135 Min.

Feigen mit Schinken und Ziegenkäse Rezept
Feigen mit Schinken und Ziegenkäse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

229 kcal

76
Balsamicoessig mit Feigen und Kräutern Rezept
Balsamicoessig mit Feigen und Kräutern
5
(1)

20 Min.

20 Min.

627 kcal

79
Feigensalat mit rohem Schinken, Mozzarella und Rucola Rezept
Feigensalat mit rohem Schinken, Mozzarella und Rucola
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Feigenkuchen Rezept
Feigenkuchen
5
(1)

15 Min.

35 Min.

Putenrollbraten mit Feigen Rezept
Putenrollbraten mit Feigen
5
(1)

50 Min.

130 Min.

485 kcal

89
Kaffeepasta mit Soße aus Mango und Ananas Rezept
Kaffeepasta mit Soße aus Mango und Ananas
5
(1)

30 Min.

55 Min.

448 kcal

67
Fruchtsalat mit Rotwein-Feigen Rezept
Fruchtsalat mit Rotwein-Feigen
5
(1)

15 Min.

35 Min.

425 kcal

65
Saiblingsfilet mit Feigen Rezept
Saiblingsfilet mit Feigen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Während sich Erdbeeren, Wassermelone und Co. langsam verabschieden, startet eine Obstsorte in dieser Saison erst richtig durch: Die Feige. Saftig, herrlich süß und einfach perfekt als fruchtiger Snack für Zwischendurch. Dabei schmecken Feigen nicht nur pur einfach himmlisch. Durch ihr unverkennbares Aroma geben sie einer Vielzahl von Rezepten eine besondere Note und passen perfekt zu süßen oder herzhaften Gerichten.

Sie haben noch nie ein Rezept mit Feigen ausprobiert? Dann wird es jetzt höchste Zeit. Eine Auswahl unserer beliebtesten Feigen-Rezepte haben wir Ihnen in diesem Kochbuch zusammengestellt. Klicken Sie sich durch die Gerichte und entdecken Sie tolle Gerichte mit Feigen. Ob auf der Pizza, im Kuchen, überbacken oder gefüllt – Feigen schmecken einfach super!

Dabei eignen sie sich wie viele Obstsorten sehr gut zum Backen und passen perfekt zu süßen Nachspeisen. Zaubern Sie für Ihren nächsten Kuchentisch doch einfach eine herbstliche Feigentarte oder servieren Sie Ihren Gästen als Dessert feine Feigen mit Weinschaumsauce.

Hier finden Sie reichlich leichte Dessert-Rezepte.

Wie gesund sind Feigen?

Allerdings sind Feigen nicht nur unglaublich lecker, sondern liefern auch ein ganzes Paket an wertvollen Inhaltsstoffen wie Kalzium, Provitamin A, Magnesium und Eisen. Zudem sind frische Feigen auch für Figurbewusste eine gute Wahl. Denn sie enthalten sie wenig Fett, dafür aber viele sättigende Ballaststoffe.

Sie suchen noch nach einem kalorienarmen Nachtisch mit kurzer Zubereitungszeit? Honigfeigen mit Mascarpone machen nicht nur ordentlich was her, sondern liefern im Gegensatz zu anderen Feigen-Desserts auch deutlich weniger Kalorien. Wer noch mehr Fett sparen möchte, ersetzt die Mascarpone durch fettarmen Frischkäse und streut statt Pinienkernen Chiasamen über die Feigen. So simpel, so gut!

Allerdings machen die süßen Früchte auch in herzhaften Gerichten eine gute Figur. Gefüllte Feigen eignen sich ideal als schnelle Vorspeise für ein leckeres Herbst-Menü.

Genießen Sie die letzten warmen Sonnenstrahlen doch einfach mit einem leichten Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse. Diese besondere Mischung aus würzigen und fruchtigen Aromen ist mit 373 Kalorien pro Portion nicht nur ein echter Schlankmacher, sondern passt auch perfekt zur neuen Jahreszeit. 

Die Feige enthält verdauungsfördernde Enzyme und bakterientötende Substanzen und ist reich an Ballaststoffe. Wenn Sie sich gerne bewusst ernähren, sollten Sie  unbedingt unsere gesunden und vor allem leckeren Feigen-Rezepte ausprobieren. Lassen sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und suchen Sie sich eines unserer tollen Feigen-Rezepte aus. Es wird mit Sicherheit für jeden etwas dabei sein. Probieren sie zum Beispiel unsere Feigen-Johannesbeer-Marmelade oder die gefüllten Feigen. Lassen Sie sich unsere Feigen-Rezepte schmecken! Ob in der Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Feigen-Rezepte.

EAT SMARTER wünscht Ihnen einen guten Appetit!

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