Oregano Rezepte von EAT SMARTER

Auberginen-Tomaten-Auflauf

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Klassiker in Low Carb

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Italienisches Folien-Hähnchen

mit Tomaten, Kapern und Oregano

(15)

20 Min.

60 Min.

265 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

(5)

65 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

(8)

20 Min.

45 Min.

454 kcal

100

Kochen für Kinder

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce

(11)

30 Min.

40 Min.

339 kcal

Schlank und vegan

Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto

(12)

30 Min.

237 kcal

Ziegenkäse-Tortellini

mit Artischockengemüse

50 Min.

100 Min.

645 kcal

Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder

30 Min.

349 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

Tomatenreis mit Hackfleisch

50 Min.

140 Min.

460 kcal

(4)

30 Min.

529 kcal

Besonders eiweißreich

Moussaka

(5)

50 Min.

100 Min.

681 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Lauchsuppe

(6)

30 Min.

50 Min.

377 kcal

Regionale Küche

Moussaka

(4)

60 Min.

150 Min.

1024 kcal

Leichtes Abendessen

Canelloni aus Auberginen und Tofu

(4)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Smarter Klassiker

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel

35 Min.

115 Min.

355 kcal

45 Min.

105 Min.

373 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

30 Min.

319 kcal

Steinpilz-Kartoffel-Gratin

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 Min.

70 Min.

396 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Hackfleischsoße

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Besonders eiweißreich

Nudeln mit Sahne-Pilzsauce

40 Min.

373 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

20 Min.

612 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

296 kcal

Schwarzwurzel-Nussgratin

Nudelgratin mit Spinat und Pilzen

40 Min.

75 Min.

253 kcal

Karotten-Avocado-Salat mit Cherrytomaten

40 Min.

75 Min.

736 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

Cevapcici mit Gemüse

40 Min.

267 kcal

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

40 Min.

251 kcal

Reiswaffel-Gemüse-Snack Riesenrad

Kindersnack (4-6 Jahre)

20 Min.

40 Min.

198 kcal

Tomaten-Thunfisch-Pizza

mit schwarzen Oliven und Basilikum

Überbackene Nudeln mit Broccoli, Käse und Bratwürsten

20 Min.

332 kcal

Pasta mit Schinken-Lauchzwiebel-Soße

30 Min.

65 Min.

824 kcal

Pastagratin mit Hackklößchen und Mozzarella

30 Min.

50 Min.

828 kcal

Gebackene Mozzarella Sandwichs

20 Min.

45 Min.

764 kcal

Tomatensuppe mit Ricotta-Röstbrot

25 Min.

333 kcal

Dinkelbrot mit Oliven und Tomaten

60 Min.

369 kcal

Moussaka mit Kartoffel und Zucchini

30 Min.

130 Min.

2059 kcal

Burritos mit Bohnenfüllung

30 Min.

75 Min.

634 kcal

Reisfrikadellen mit Gemüse

30 Min.

55 Min.

426 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

548 kcal

Zwiebelsuppe