Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

592 Sesam Rezepte von EAT SMARTER

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Vegan für Genießer

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

(6)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Clever naschen

Joghurt-Pflaumen-Torte

mit Sesamkaramell, Anis und Zimt

(5)

45 Min.

195 Min.

148 kcal

Saisonale Küche

Fleischbällchen auf Kohlsalat

(5)

60 Min.

619 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse"

(4)

45 Min.

95 Min.

569 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

(4)

25 Min.

310 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelsalat mit Linsen

(4)

50 Min.

303 kcal

100

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

(4)

55 Min.

862 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Nudelsuppe mit Hähnchen

(7)

45 Min.

465 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

(6)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Papaya-Gurken-Salat

(3)

20 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Bananenbrot

(3)

40 Min.

90 Min.

270 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

(5)

50 Min.

297 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Burger

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

(4)

30 Min.

402 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

(2)

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Asiatisches Entenragout mit Gemüse

in würziger Honig-Austern-Sauce

(2)

55 Min.

170 Min.

557 kcal

Blätterteigkuchen mit grünem Spargel, Kartoffeln und Bärlauch

(2)

35 Min.

85 Min.

877 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

(2)

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

(2)

20 Min.

225 kcal

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

mit Avocado-Birnen-Salat

(10)

25 Min.

480 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Sesampfannkuchen mit Pilzen

(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

Zum Mitnehmen

Müsli-Kugeln mit Quark

Kindersnack (1–3 Jahre)

(6)

15 Min.

108 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

(3)

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Asia-Rotkohlsalat mit Entenbrust

(3)

60 Min.

696 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofubällchen auf Bulgursalat

(3)

50 Min.

488 kcal

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

(3)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(14)

30 Min.

587 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Besonders eiweißreich

Sesam-Fischstäbchen – smarter

mit würzigem Gurkensalat

(5)

30 Min.

45 Min.

573 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

(4)

20 Min.

760 Min.

68 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

(3)

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli

(2)

40 Min.

390 kcal

Schlank und vegan

Marinierter Tofu mit Gurken

(2)

20 Min.

140 Min.

190 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

(1)

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

(1)

40 Min.

574 kcal

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße

(1)

20 Min.

40 Min.

367 kcal

Kabeljau-Spinatgratin

(1)

40 Min.

516 kcal

Tofu auf Mangold

(1)

150 Min.

Sigara böreki

(1)

25 Min.

40 Min.

429 kcal

Hähnchen mit Gemüse

(1)

50 Min.

334 kcal

Lachs-Meerrettich-Aufstrich mit Sesam-Toast

(1)

35 Min.

364 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

(3)

25 Min.

164 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

(2)

50 Min.

202 kcal

Genießen Sie unsere Sesam-Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie zum Beispiel die Sesam-Fischstäbchen - smarter, die Sesam-Quark-Brötchen oder unser orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot. Unsere Sesam-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Sesam-Rezepte. Denn, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sesam-Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sesam-Rezepte im Überblick.