Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

590 Sesam Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

(3)

25 Min.

164 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

(2)

50 Min.

202 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrchen im Teigmantel

Kochen für viele Kinder

(3)

45 Min.

75 Min.

404 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

194 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pflaumen-Muffins

mit Sesam und Buttermilch

(3)

25 Min.

80 Min.

168 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam

(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanisches Hähnchen

mit Chili-Schokoladen-Sauce

(1)

60 Min.

130 Min.

539 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

(1)

15 Min.

343 kcal

Spinatsalat mit Ei und Sesam

(1)

15 Min.

267 kcal

Sesamkringel

(1)

45 Min.

120 Min.

403 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

(0)

50 Min.

554 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasnudelsalat mit Putenfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

30 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

438 kcal

Käsebällchen in Zucchini-Hülle

(0)

30 Min.

150 kcal

Vegetarische Sushi-Rolle aus Tramezzini

(0)

40 Min.

42 Min.

299 kcal

Putenbrust-Baguette und Salat mit Erdbeeren

(0)

30 Min.

Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade und Limetten-Gurken-Salat

(0)

80 Min.

687 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

(0)

40 Min.

354 kcal

Pastete aus Filoteig mit Lammhack, Feta und Sultaninen

(0)

45 Min.

145 Min.

832 kcal

Sesamkugeln

(0)

110 Min.

1108 kcal

Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat

(0)

25 Min.

294 kcal

Paprika-Pilzsalat

(0)

25 Min.

188 kcal

Müsli-Bällchen

(0)

60 Min.

2628 kcal

Haferflocken-Konfekt

(0)

60 Min.

2628 kcal

Mexikanisches Hähnchen

(0)

40 Min.

449 kcal

Chili mit Putenbrust

(0)

40 Min.

Rosenkohl-Kürbissalat

(0)

40 Min.

372 kcal

Thunfischtatar mit Sesam

(0)

20 Min.

380 kcal

Gebratener Reis mit Meerbrasse

(0)

45 Min.

Petersfisch mit Anissauce

(0)

80 Min.

Sesam-Hähnchen mit fruchtigem Chutney

(0)

45 Min.

848 kcal

Nudelgratin mit Fleischbällchen

(0)

40 Min.

611 kcal

Knusprig frittiertes Sesam-Hähnchen

(0)

20 Min.

706 kcal

Seamkräcker

(0)

45 Min.

Mürbeteighörnchen mit Räucherlachs-Frischkäse-Füllung

(0)

30 Min.

110 Min.

152 kcal

Roastbeef vom Kalb mit Koriander-Remoulade

und Limetten-Gurken-Salat

(0)

80 Min.

687 kcal

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

(0)

45 Min.

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

(0)

40 Min.

Sommerfrüchte-Pfannkuchen

(0)

15 Min.

308 kcal

Friséesalat mit Tofu

(0)

40 Min.

402 kcal

Kürbispudding

(0)

60 Min.

240 Min.

Zander auf Wirsing gedünstet

(0)

25 Min.

111 kcal

Spinat-Sesam-Pfannkuchen mit Käsecreme

(0)

60 Min.

90 Min.

621 kcal

Sesam-Möhren im Schinkenmantel auf Friséesalat

(0)

30 Min.

Paprika-Möhren-Shake

(0)

20 Min.

140 kcal

Roh gebratener Spargel mit Kartoffel-Sesam-Schnee

(0)

70 Min.

380 kcal

Genießen Sie unsere Sesam-Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie zum Beispiel die Sesam-Fischstäbchen - smarter, die Sesam-Quark-Brötchen oder unser orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot. Unsere Sesam-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Sesam-Rezepte. Denn, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sesam-Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sesam-Rezepte im Überblick.