Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

30 Min.

477 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

434 kcal

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

35 Min.

456 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele

35 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

30 Min.

506 kcal

Klassiker mal anders

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

45 Min.

312 kcal

Gut für's Herz

Avocado-Kirsch-Salat mit gebratenem Schafskäse

35 Min.

603 kcal

Starkoch-Rezept

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

40 Min.

956 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

193 kcal

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

20 Min.

356 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

584 kcal

Schnell und einfach

Orangenquark

Asiatischer Reisnudelsalat

15 Min.

290 kcal

Schnelles Mittagessen

Rote Bete mit Sesam und Guacamole

15 Min.

524 kcal

30 Min.

80 Min.

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

Grüner Spargelsalat mit Feta

40 Min.

594 kcal

Matambre à la Tom Heinzle mit Kalifornischen Rosinen

30 Min.

45 Min.

376 kcal

Starkoch-Rezept

Sushiröllchen mit Avocado und Tomate

60 Min.

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

30 Min.

107 Min.

Laktosefrei genießen

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

45 Min.

431 kcal

Erfrischend und leicht

Fleischklößchen mit Asia-Nudeln und grünen Bohnen

30 Min.

418 kcal

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

35 Min.

805 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

382 kcal

Veganer Tex-Mex-Burger

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

45 Min.

85 Min.

505 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(23)

45 Min.

475 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

630 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(15)

15 Min.

338 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(15)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

30 Min.

690 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

75 Min.

758 kcal

Besonders eiweißreich

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

40 Min.

426 kcal

Eiweißreich und vegan

(11)

15 Min.

269 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Hafer-Bowl

(10)

35 Min.

548 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

(9)

40 Min.

287 kcal

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(17)

15 Min.

342 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(14)

30 Min.

604 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(14)

45 Min.

345 kcal

Grillen auf leichte Art

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

(7)

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(7)

30 Min.

362 kcal

Enthält viele gute Fette

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

(7)

25 Min.

560 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

20 Min.

726 kcal

Smart snacken

Feta-Sticks

(6)

15 Min.

582 kcal