Sojasauce Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.305 Sojasauce Rezepte von EAT SMARTER

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Burger mit Hähnchen und Sataysoße Rezept

Burger mit Hähnchen und Sataysoße

(1)

20 Min.

30 Min.

536 kcal

72

Frühlingsrolle mit Glasnudeln und Shrimps Rezept

Frühlingsrolle mit Glasnudeln und Shrimps

(1)

20 Min.

35 Min.

202 kcal

79

Lachs-Gemüseröllchen Rezept

Lachs-Gemüseröllchen

(1)

20 Min.

20 Min.

157 kcal

96

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien Rezept

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien

(1)

30 Min.

45 Min.

631 kcal

95

Sushi aus der Schüssel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

71

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

79

Scharfe Maissuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

98

Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi Rezept

Kochen für Kinder

Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi

(7)

20 Min.

25 Min.

377 kcal

75

Gegrillte Bananen-Hähnchen-Spieße Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gegrillte Bananen-Hähnchen-Spieße

(3)

30 Min.

150 Min.

404 kcal

92

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept

Veganer Sattmacher

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81

Glasnudelsalat mit Shrimps Rezept

Glasnudelsalat mit Shrimps

(3)

30 Min.

45 Min.

558 kcal

88

Pilz-Omelett-Röllchen Rezept

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97

Scharfe Gemüsenudeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

(5)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

92

Sterntaler-Suppe mit Eierstich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sterntaler-Suppe mit Eierstich

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(2)

30 Min.

30 Min.

578 kcal

81

China-Ente aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

95

Tofu-Linsen-Taschen Rezept

Tofu-Linsen-Taschen

(2)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

88

Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gemüsesuppe mit Garnelen

(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100

Gedämpfte Asia-Wraps Rezept

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen Rezept

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen

(3)

15 Min.

21 Min.

438 kcal

94

Sushi-Schiffchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

60

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette Rezept

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

(1)

15 Min.

40 Min.

Nudelsuppe nach chinesischer Art Rezept

Nudelsuppe nach chinesischer Art

(1)

45 Min.

150 Min.

360 kcal

67

Hähnchenbrust mit Sahnesauce Rezept

Hähnchenbrust mit Sahnesauce

(1)

50 Min.

50 Min.

847 kcal

65

Hähnchen mit grünem Gemüse Rezept

Hähnchen mit grünem Gemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

395 kcal

97

Gefüllter Pfannkuchen Rezept

Gefüllter Pfannkuchen

(1)

55 Min.

55 Min.

395 kcal

76

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse Rezept

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

(1)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

94

Wokgemüse mit Cashewkernen Rezept

Wokgemüse mit Cashewkernen

(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Gefüllte Reispapierrollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

(6)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

82

Lachs-Röllchen Rezept

Lachs-Röllchen

(1)

30 Min.

145 Min.

Brathering auf asiatische Art Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

(0)

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

76

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

(0)

70 Min.

95 Min.

209 kcal

77

Gedämpfter Red Snapper Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

(0)

20 Min.

40 Min.

251 kcal

82

Rindfleisch-Bohnen-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

(0)

50 Min.

50 Min.

415 kcal

98

Thunfisch-Maki-Rollen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

(0)

35 Min.

35 Min.

160 kcal

86

Drei Köstlichkeiten: Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88

Kotelett mit Chinagemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(0)

35 Min.

35 Min.

598 kcal

77

Tofu-Gurken-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

(0)

45 Min.

45 Min.

325 kcal

93

Marmor-Wachteleier Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

89

Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

60 Min.

438 kcal

87

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99

Spareribs mit Honigsoße auf chinesische Art Rezept

Spareribs mit Honigsoße auf chinesische Art

(0)

20 Min.

440 Min.

1238 kcal

49

Reisnudelsuppe mit Hühnchen Rezept

Reisnudelsuppe mit Hühnchen

(0)

30 Min.

90 Min.

1170 kcal

93

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse Rezept

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse

(0)

40 Min.

70 Min.

558 kcal

91

Meeresfrüchte mit Eiernudeln Rezept

Meeresfrüchte mit Eiernudeln

(0)

40 Min.

60 Min.

571 kcal

92

Entencurry Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

533 kcal

84

Orangen-Kräuter-Huhn Rezept

Orangen-Kräuter-Huhn

(0)

25 Min.

145 Min.

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse Rezept

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse

(0)

105 Min.

105 Min.

427 kcal

100

Die Auswahl der Sojasauce-Rezepte ist nicht nur vielfaltig, sondern auch noch gesund und lecker. Probieren Sie doch einmal diese Sojasauce-Rezepte: Das Hähnchen-Erdnuss-Curry, unsere gegrillten Auberginen oder die Miso-Suppe. Sie und Ihre Familie werden unsere Sojasauce-Rezepte lieben. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sojasauce-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform auf dieser Seite finden Sie all unsere Sojasauce-Rezepte.