Thymian Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

109 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Ei

Frittata mit Zucchini und Schinken

15 Min.

55 Min.

270 kcal

10 Min.

23 Min.

370 kcal

Seitangeschnetzeltes

Französischer Gemüsetian mit Käse

15 Min.

35 Min.

383 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Zwiebelkuchen mit Thymian

aus Quark-Öl-Teig

(9)

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Smarte Hausmannskost

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Tortellini mit Putensauce

und Suppengemüse

(10)

45 Min.

65 Min.

307 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

(5)

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffel-Ravioli

mit gedünsteten Tomaten

(6)

75 Min.

120 Min.

675 kcal

Saisonale Küche

Geröstete Steinpilze

mit Tomaten-Rührei

Lammkarree mit Kräuterkruste

30 Min.

299 kcal

Klassiker mal anders

Lachsfilet auf Blattspinat

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Low Carb Lunch

Rinderfilet auf Johannisbeer-Cassis-Sauce

30 Min.

310 kcal

45 Min.

115 Min.

643 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

Couscous mit Auberginen-Zucchini-Gemüse und Joghurtsoße

30 Min.

65 Min.

684 kcal

Pasta mit Champignon-Speck-Soße

30 Min.

75 Min.

437 kcal

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

25 Min.

45 Min.

819 kcal

Smarte Hausmannskost

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Ofengemüse auf französische Art

25 Min.

70 Min.

234 kcal

Hackfleisch-Kartoffelauflauf

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

60 Min.

609 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

215 Min.

650 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Gebratener Zander

Scharfe Tomaten-Thunfisch-Pasta

15 Min.

181 kcal

Schnell und einfach

mit Chili und Kräutern

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

35 Min.

497 kcal

Für die Studentenküche

30 Min.

357 kcal

Schnelles Putengeschnetzeltes

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

Hähnchenfilet im Mangoldmantel

Kalorienarm überbacken

Gratinierte Paprikabrote

mit Frühlingszwiebeln

(8)

15 Min.

20 Min.

99 kcal

Besonders eiweißreich

mit Tomatensauce

Gefüllte Artischockenböden

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lammfilet

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

162 kcal

Linsensuppe

40 Min.

85 Min.

381 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Gulasch-Eintopf

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

125 Min.

324 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

Tomatenreis mit Hackfleisch

20 Min.

40 Min.

486 kcal

30 Min.

529 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Auberginen-Gemüse

mit Kürbiskernen und geröstetem Brot

(15)

35 Min.

327 kcal

Kartoffel-Gemüse-Tortilla

mit Paprika und Zucchini

(15)

20 Min.

30 Min.

335 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

(5)

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Seelenwärmer

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

(5)

30 Min.

375 kcal

Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

Figurbewusst genießen

mit Lauch

(16)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

Klassiker mal anders

Schinken-Nudel-Torte

mit Gorgonzola und Bröselkruste

(11)

50 Min.

100 Min.

483 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Großmutters Kalbsbraten – smarter

mit Rotwein und Gemüse

35 Min.

150 Min.

404 kcal

Pürierte Linsensuppe

mit Steinpilzen und Entenbrust