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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zweifarbiger Kirsch-Bananen-Smoothie

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Zweifarbiger Kirsch-Bananen-Smoothie
150
kcal
Brennwert

Zweifarbiger Kirsch-Bananen-Smoothie - Liebling der Kids: Kiba in pürierter Form

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte

Die Anthocyane in Kirschen lindern Schmerzen: Sie haben entzündungshemmende Effekte und helfen bei Muskelkater. Die Banane punktet unter anderem mit einem hohen Serotoningehalt und wirkt dadurch stimmungsaufhellend.

Im Sommer können Sie den Smoothie auch in Eis-am-Stiel-Förmchen einfrieren und als erfrischenden und gesunden Snack genießen.

1 Glas enthält
Brennwert150
Eiweiß/Protein/g2
Fett/g1
Kohlenhydrate/g31
Rezeptentwicklung: Iris Lange-Fricke
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser à 250 ml
1
150 ml
1 TL
1 Msp.
50 ml
150 g
Kirschen (tiefgekühlt; aufgetaut)
1 TL
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Zweifarbiger Kirsch-Bananen-Smoothie Zubereitung Schritt 1

Für den unteren Smoothieteil Banane schälen und klein schneiden. Mandeldrink, Banane, Limettensaft und Vanillemark in einen Standmixer geben, fein pürieren und in 2 Gläser füllen.

Schritt 2/2
Zweifarbiger Kirsch-Bananen-Smoothie Zubereitung Schritt 2

Behälter ausspülen. Dann Rote-Bete-Saft, Kirschen und Honig in den Standmixer geben. Alles zusammen fein pürieren. Roten Smoothie vorsichtig auf den Bananen-Smoothie gießen und mit einem Löffel leichte Schlieren ziehen.

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