2.839 Rezepte für 3 tage gerichtf[0]=nutrition:5195

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Vitamin-Knusper-Kaltschale Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)

(1)

10 Min.

20 Min.

169 kcal

69

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten Rezept

Perfekt fürs Büro

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

und Mandel-Crostini

(1)

45 Min.

105 Min.

380 kcal

88

Gewürzhähnchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürzhähnchen

mit Fenchelgemüse

(1)

40 Min.

70 Min.

585 kcal

62

Cobb Salad Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

88

Pasta mit Jakobsmuscheln Rezept

Pasta mit Jakobsmuscheln

(1)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

68

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen Rezept

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen

(1)

30 Min.

30 Min.

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung Rezept

Leichtes Mittagessen

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

93

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki Rezept

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

(1)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

73

Nudel-Gemüseauflauf Rezept

Nudel-Gemüseauflauf

(1)

60 Min.

60 Min.

814 kcal

77

Winterlicher Obstsalat mit Kirschen Rezept

Smart snacken

Winterlicher Obstsalat mit Kirschen

(1)

50 Min.

50 Min.

236 kcal

83

Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept

Tagliatelle mit grünem Spargel

(1)

25 Min.

25 Min.

768 kcal

72

Pochierter Lachs mit Tofudressing Rezept

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

30 Min.

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

79

Tarte mit Pflaumen Rezept

Saisonale Küche

Tarte mit Pflaumen

(1)

50 Min.

125 Min.

349 kcal

71

Vollwertbratlinge Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

87

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken Rezept

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

85

Hefe-Trockenfrüchtekuchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Hefe-Trockenfrüchtekuchen

(1)

100 Min.

100 Min.

120 kcal

70

Kartoffel-Specksalat Rezept

Regionale Küche

Kartoffel-Specksalat

(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

87

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

(1)

35 Min.

35 Min.

125 kcal

99

Grießpudding mit Apfelkompott Rezept

Grießpudding mit Apfelkompott

(1)

30 Min.

110 Min.

265 kcal

73

Ziegenkäsetaler mit Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

619 kcal

94

Bandnudeln mit Kürbiscreme Rezept

Bandnudeln mit Kürbiscreme

(1)

20 Min.

80 Min.

863 kcal

77

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen Rezept

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

88

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel Rezept

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

(1)

15 Min.

375 Min.

87 kcal

79

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix® Rezept

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

87

Limetten-Baiser-Kuchen Rezept

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

54

Kartoffel-Avocado-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(7)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

98

Seelachs im Parma-Mantel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seelachs im Parma-Mantel

auf Zucchinigemüse

(6)

30 Min.

35 Min.

291 kcal

63

Kartoffel-Schafskäse-Puffer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

60 Min.

273 kcal

81

Würzige Hähnchenunterkeulen Rezept

Für die ganze Familie

Würzige Hähnchenunterkeulen

auf gebackenen Kartoffelscheiben

(6)

30 Min.

100 Min.

317 kcal

76

Kräuter-Forellenfilets Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(6)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

97

Kalbsrahmgulasch – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

84

Knuspriger Flammkuchen Rezept

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

(5)

25 Min.

50 Min.

555 kcal

89

Wirsing-Crêpe-Röllchen Rezept

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

82

Cremige Blumenkohlsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

93

Möhren-Pasta »Vulkan« Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Pasta »Vulkan«

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(13)

15 Min.

25 Min.

490 kcal

79

Scharfe Maissuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

98

Kräuter-Kartoffel-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

94

Gurken-Lachs-Rouladen Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

92

Buntes Gemüsemüsli Rezept

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100

Möhren-Papaya-Shake Rezept

Smart snacken

Möhren-Papaya-Shake

mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen

(4)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

88

Vegan für Genießer

(4)

50 Min.

50 Min.

280 kcal

87

Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi Rezept

Kochen für Kinder

Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi

(7)

20 Min.

25 Min.

377 kcal

75

Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept

Smart snacken

Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot

(6)

20 Min.

40 Min.

568 kcal

79

Mexikanische Kürbiskernsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

(3)

30 Min.

30 Min.

91 kcal

100

Gefüllte Kalbssteaks – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Gefüllte Kalbssteaks – smarter

mit Lachsschinken und Ziegengouda

(3)

20 Min.

30 Min.