2.634 Rezepte für Asiatische eiweiß

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Hähnchen-Saté Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Spirulina Eis Rezept

10 Min.

250 Min.

203 kcal

Gedünstete Steinbuttschnitte Rezept

Protein-Power am Abend

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

35 Min.

260 kcal

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu Rezept

Veganer Sattmacher

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne Rezept

Tofu-Spargel-Pfanne

35 Min.

35 Min.

368 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse Rezept

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons Rezept

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

40 Min.

40 Min.

390 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel Rezept

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

45 Min.

45 Min.

600 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß Rezept

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen Rezept

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

528 kcal

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust Rezept

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

45 Min.

78 Min.

521 kcal

Möhren-Kurkuma-Reis zu Lachs-Kokos-Ragout Rezept

Enthält viele gute Fette

Möhren-Kurkuma-Reis zu Lachs-Kokos-Ragout

35 Min.

35 Min.

671 kcal

Butter Chicken mit Naan-Brot Rezept

Besonders eiweißreich

Butter Chicken mit Naan-Brot

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis Rezept

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Asia-Nudelpfanne vegan Rezept

Preiswert für Genießer

Asia-Nudelpfanne vegan

40 Min.

40 Min.

703 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu Rezept

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

20 Min.

242 kcal

Garnelen mit Brokkoli Rezept

Garnelen mit Brokkoli

45 Min.

45 Min.

300 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

45 Min.

489 kcal

Indisches Hähnchen-Curry Rezept

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

40 Min.

40 Min.

473 kcal

Lachs-Kokos-Suppe Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Kokos-Suppe

30 Min.

30 Min.

420 kcal

Ananas-Curry-Suppe Rezept

Ananas-Curry-Suppe

25 Min.

25 Min.

279 kcal

Scharfer Linsentopf Rezept

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

20 Min.

20 Min.

358 kcal

Hähnchenfilet auf Couscoussalat Rezept

Saisonale Küche

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

mit Tomaten und Kräutern

45 Min.

45 Min.

455 kcal

Naturreispfanne Rezept

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

25 Min.

25 Min.

420 kcal

Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

30 Min.

30 Min.

354 kcal

Dicke-Bohnen-Puffer Rezept

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

20 Min.

40 Min.

347 kcal

Kokos-Mango-Quark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

15 Min.

15 Min.

308 kcal

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Rindfleisch aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

40 Min.

40 Min.

418 kcal

Tofu-Gemüse-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Sushi-Torte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lachs und Nori-Algen

15 Min.

75 Min.

332 kcal

Garnelenröllchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

40 Min.

40 Min.

98 kcal

Scharfer Thai-Salat Rezept

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

45 Min.

45 Min.

300 kcal

Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Möhren-Nudeltopf mit Erbsen

20 Min.

20 Min.

534 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 Min.

60 Min.

432 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry Rezept

Kokos-Hähnchen-Curry

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Hähnchen-Bananen-Curry Rezept

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

45 Min.

45 Min.

440 kcal

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise Rezept

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

30 Min.

287 kcal

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander Rezept

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

50 Min.

50 Min.

297 kcal

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

40 Min.

40 Min.

655 kcal

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat Rezept

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

25 Min.

25 Min.

505 kcal

Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

390 kcal

Gemüse mit roten Linsen Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

15 Min.

15 Min.

257 kcal

Orientalischer Graupeneintopf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse

45 Min.

45 Min.

591 kcal