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Marmeladen-Kokos-Plätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

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40 Min.

60 Min.

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58

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

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98

Eierkuchen mit Heidelbeeren Rezept

Eierkuchen mit Heidelbeeren

(4)

20 Min.

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350 kcal

54

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst Rezept

Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst

(4)

10 Min.

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227 kcal

87

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

(4)

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

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45 Min.

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369 kcal

90

Gefüllte Aubergine mit Tomaten Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Aubergine mit Tomaten

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35 Min.

60 Min.

87 kcal

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Schoko-Birnen-Kuchen Rezept

Clever naschen

Schoko-Birnen-Kuchen

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40 Min.

150 Min.

235 kcal

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Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter Rezept

Smarter Klassiker

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

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40 Min.

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554 kcal

85

Gebratene Bananen mit Mandeln Rezept

Gebratene Bananen mit Mandeln

(4)

20 Min.

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280 kcal

79

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

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35 Min.

85 Min.

451 kcal

95

Grapefruit-Joghurt-Smoothie Rezept

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

mit Erdbeeren & Banane

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10 Min.

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79

Bananen-Orangen-Smoothie Rezept

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

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15 Min.

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Milchreis mit Obst und Honig Rezept

Milchreis mit Obst und Honig

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62

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

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395 kcal

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Klassischer Waldorfsalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

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25 Min.

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292 kcal

92

Johannisbeer-Milch Rezept

Johannisbeer-Milch

(4)

30 Min.

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212 kcal

76

Lachs mit Lauchgemüse Rezept

Lachs mit Lauchgemüse

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25 Min.

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Joghurt mit gebratenem Apfel Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Joghurt mit gebratenem Apfel

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15 Min.

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390 kcal

94

Low-Carb-Hähnchen-Curry Rezept

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20 Min.

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Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln Rezept

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln

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40 Min.

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334 kcal

88

Avocado-Kiwisalat Rezept

Erfrischend und leicht

Avocado-Kiwisalat

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20 Min.

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216 kcal

92

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich Rezept

Smart frühstücken

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

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20 Min.

30 Min.

213 kcal

92

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

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40 Min.

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854 kcal

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Einfache Erdbeertorte Rezept

Einfache Erdbeertorte

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45 Min.

140 Min.

Fruchtiger Kräuter-Smoothie Rezept

Vegan für Genießer

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

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15 Min.

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105 kcal

99

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne Rezept

Schnell und einfach

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

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30 Min.

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235 kcal

88

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

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20 Min.

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342 kcal

87

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan Rezept

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

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15 Min.

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199 kcal

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Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen Rezept

Saisonale Küche

Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen

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20 Min.

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496 kcal

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Bunter Salat mit Heidelbeeren Rezept

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15 Min.

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159 kcal

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Erdbeer-Eistee Rezept

Erfrischend und leicht

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49 kcal

84

Burger mit Avocado und Ziegenkäse Rezept

Burger mit Avocado und Ziegenkäse

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25 Min.

40 Min.

742 kcal

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Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone Rezept

Seelenwärmer

Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone

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5 Min.

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23 kcal

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Mexikanische Maiskolben Rezept

Grillen auf leichte Art

Mexikanische Maiskolben

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15 Min.

25 Min.

280 kcal

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Lachs-Spargel-Päckchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs-Spargel-Päckchen

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30 Min.

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399 kcal

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Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken Rezept

Klassiker mal anders

Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken

(4)

20 Min.

45 Min.

191 kcal

79

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

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25 Min.

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538 kcal

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Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(4)

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291 kcal

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Granola-Riegel Rezept

Clever naschen

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177 kcal

87

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept

Saisonale Küche

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

(4)

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248 kcal

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Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

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Nudelsalat mit Erbsen und Burrata Rezept

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

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Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

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Bunter Antipasti-Kranz Rezept

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Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie Rezept

Eiweißreich und vegan

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

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Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse Rezept

Smart snacken

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

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Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept

Leichtes Mittagessen

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

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